不久前忆蚀，我參與了一場(chǎng)關(guān)于情感關(guān)系的討論活動(dòng)矾利，現(xiàn)場(chǎng)大多是處于戀愛(ài)或婚姻中的人士。
提及相處體驗(yàn)時(shí)馋袜，許多人都面露難色男旗，紛紛抱怨起自己的另一半：總是沉迷于社交娛樂(lè)，一遇到分歧就冷戰(zhàn)欣鳖；對(duì)共同的生活規(guī)劃毫不上心察皇，對(duì)伴侶的想法也缺乏尊重……總之，關(guān)系愈發(fā)冷淡泽台，問(wèn)題層出不窮什荣。
唯有曉妍，講述了截然不同的經(jīng)歷：“我和我的另一半怀酷，在經(jīng)歷了一系列考驗(yàn)后稻爬，感情愈發(fā)深厚了⊥梢溃” 曉妍是一位職場(chǎng)女性桅锄，與伴侶相戀五年琉雳，結(jié)婚兩年。在這期間友瘤，他們共同面對(duì)了諸多困難翠肘，感情卻如陳釀的美酒，越陳越香辫秧。
“其實(shí)束倍，我們并非一帆風(fēng)順，只是我們……總能化解矛盾茶没〖∮模”為何能如此呢晚碾？
她總結(jié)出兩人相處的一個(gè)重要準(zhǔn)則：理解＞苛責(zé)抓半。
曉妍記憶深刻的一次經(jīng)歷，是在一年前格嘁。當(dāng)時(shí)她工作上遭遇重大挫折笛求，心情極度低落，時(shí)常丟三落四糕簿。有一次他們計(jì)劃去參加一個(gè)重要的聚會(huì)探入，她讓伴侶準(zhǔn)備好聚會(huì)所需的物品。然而懂诗，當(dāng)他們準(zhǔn)備出發(fā)時(shí)蜂嗽，卻發(fā)現(xiàn)關(guān)鍵的一份禮物不見(jiàn)了。
她又急又惱殃恒，認(rèn)定是伴侶沒(méi)準(zhǔn)備好植旧，不由分說(shuō)地埋怨了他一通。伴侶全程沒(méi)有辯解离唐，默默地四處尋找病附，最終在儲(chǔ)物間的角落里找到了。
這時(shí)曉妍才想起亥鬓，是自己之前因?yàn)樾臒┮鈦y完沪，把禮物放到了儲(chǔ)物間，卻忘記了嵌戈。
原來(lái)覆积，伴侶一直都有認(rèn)真準(zhǔn)備；原來(lái)熟呛，是她錯(cuò)怪他了宽档。
“你剛剛怎么不說(shuō)話(huà)？平白無(wú)故被我數(shù)落惰拱〈萍”她有些愧疚地說(shuō)道啊送。“沒(méi)什么好說(shuō)的欣孤，你的感受更重要馋没。”伴侶溫柔地回應(yīng)降传。
那一刻篷朵，曉妍呆住了，一股感動(dòng)涌上心頭婆排，淚水在眼眶里打轉(zhuǎn)声旺。她心里明白，如果剛剛伴侶與她爭(zhēng)吵段只，或者反過(guò)來(lái)指責(zé)她腮猖，無(wú)論有理沒(méi)理、誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)赞枕，她肯定會(huì)陷入更深的痛苦澈缺。
因?yàn)樗?dāng)時(shí)太脆弱、太無(wú)助了炕婶，脆弱到經(jīng)不起一點(diǎn)波瀾姐赡，無(wú)助到無(wú)法承受更多壓力。
幸運(yùn)的是柠掂，伴侶秉持著「理解＞苛責(zé)」的原則项滑，體諒了她的痛苦和迷茫，包容了她暫時(shí)的情緒過(guò)激涯贞。
而這枪狂，也幫助她度過(guò)了那段艱難的低谷期，并在伴侶一次次的理解和包容中肩狂，與他的感情更加堅(jiān)不可摧摘完。
02
反觀活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的其他案例，我發(fā)現(xiàn)許多人在戀愛(ài)或婚后傻谁，與伴侶的矛盾不斷升級(jí)孝治，很大程度上是因?yàn)椋涸诔霈F(xiàn)問(wèn)題時(shí)，雙方總是習(xí)慣性地互相抱怨审磁，糾結(jié)于對(duì)錯(cuò)谈飒。更確切地說(shuō)：苛責(zé)＞理解。
這一點(diǎn)态蒂，阿強(qiáng)深有感觸杭措。自從和女友同居后，他們爭(zhēng)吵不斷钾恢。追溯這些爭(zhēng)吵的源頭手素，在籌備一次旅行時(shí)鸳址，阿強(qiáng)工作繁忙，無(wú)暇顧及太多細(xì)節(jié)泉懦，將大部分準(zhǔn)備工作都交給了女友稿黍。女友精心規(guī)劃行程、預(yù)訂酒店等崩哩，忙得不可開(kāi)交巡球。
然而，臨近出發(fā)時(shí)邓嘹，阿強(qiáng)卻因工作臨時(shí)需要加班酣栈，可能無(wú)法按時(shí)出行。
女友得知后十分生氣：“你怎么這樣汹押？我都準(zhǔn)備了這么久矿筝，你說(shuō)不去就不去了？”阿強(qiáng)也覺(jué)得委屈：“我也不想啊鲸阻，工作上的事情我能有什么辦法跋涣？”于是兩人開(kāi)始激烈爭(zhēng)吵缨睡，女友指責(zé)阿強(qiáng)不重視她的付出鸟悴，阿強(qiáng)則埋怨女友不理解他的工作壓力。
類(lèi)似的情況在他們的生活中屢見(jiàn)不鮮奖年，比如家庭聚會(huì)時(shí)阿強(qiáng)遲到细诸，女友會(huì)指責(zé)他沒(méi)有時(shí)間觀念；阿強(qiáng)忘記紀(jì)念日陋守，女友會(huì)覺(jué)得他不在乎她……在這樣頻繁爭(zhēng)吵的環(huán)境下震贵，阿強(qiáng)感到非常疲憊和無(wú)奈。
仔細(xì)分析阿強(qiáng)和女友的這一系列矛盾水评，本質(zhì)上就是一場(chǎng)對(duì)與錯(cuò)的執(zhí)拗爭(zhēng)執(zhí)猩系。在女友的角度看，阿強(qiáng)應(yīng)該提前安排好工作中燥，應(yīng)該重視她的付出寇甸，一旦出現(xiàn)問(wèn)題，就是阿強(qiáng)的錯(cuò)疗涉。在阿強(qiáng)的角度看拿霉，女友應(yīng)該理解他工作的忙碌，應(yīng)該更加包容他咱扣，一旦女友不依不饒绽淘，就是女友的錯(cuò)。
實(shí)際上闹伪，這更多是雙方需求和期望的差異沪铭，不存在絕對(duì)的對(duì)與錯(cuò)壮池。只是因?yàn)榘?qiáng)和女友執(zhí)著于對(duì)錯(cuò)而持續(xù)爭(zhēng)吵，才導(dǎo)致矛盾越來(lái)越大杀怠，難以調(diào)和火窒。在這個(gè)過(guò)程中，不斷受損的其實(shí)是他們彼此之間的感情驮肉。
03
為什么在親密關(guān)系中熏矿，有些人會(huì)執(zhí)著于對(duì)錯(cuò)的爭(zhēng)辯，甚至不惜傷害感情呢离钝？這讓我想到了一種“自我中心思維”票编。
即在社會(huì)環(huán)境中（尤其是競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境）人們常形成的一種思維模式。其運(yùn)作方式是自我保護(hù)和自我證明卵渴，目的是維護(hù)自己的立場(chǎng)和形象慧域。
在社交場(chǎng)合中，如果一個(gè)人善于運(yùn)用這種思維模式浪读，可能有助于他樹(shù)立自信和保護(hù)自己的利益昔榴；但如果將這種思維模式帶入親密關(guān)系中，就容易引發(fā)“情感隔閡”碘橘，破壞親密關(guān)系互订。
阿強(qiáng)在工作中面臨激烈的競(jìng)爭(zhēng)，需要不斷證明自己的能力和價(jià)值痘拆⊙銮荩回到家中，他不自覺(jué)地將這種思維模式延續(xù)纺蛆，希望在與女友的關(guān)系中也占據(jù)主導(dǎo)地位吐葵，讓女友按照他的想法和節(jié)奏行事。
一旦女友不符合他的期望桥氏，他就認(rèn)定是女友的問(wèn)題温峭，并像對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手一樣，對(duì)女友進(jìn)行反駁和抵觸字支。這種自我中心思維對(duì)親密關(guān)系的侵蝕凤藏，就造成了情感隔閡。在這個(gè)過(guò)程中祥款，阿強(qiáng)忽略了至關(guān)重要的一點(diǎn)：愛(ài)情是需要包容的清笨，關(guān)系是需要呵護(hù)的。
在親密關(guān)系中刃跛，感受并回應(yīng)對(duì)方的情感需求才是關(guān)鍵抠艾，個(gè)人的立場(chǎng)和面子需要適當(dāng)放下。 就如同曉妍和她的伴侶桨昙，當(dāng)曉妍因工作挫折而情緒失控检号，錯(cuò)怪伴侶時(shí)腌歉，伴侶本可以據(jù)理力爭(zhēng)，但他沒(méi)有這樣做齐苛，而是感受并理解了曉妍當(dāng)下的心境和情緒狀態(tài)：她找不到禮物很焦急翘盖；她因工作失意而忘記自己的行為；她的情緒處于崩潰邊緣凹蜂，需要安撫……理解了這些馍驯，他就明白了曉妍的痛苦與無(wú)助，并包容了曉妍暫時(shí)的誤解和情緒爆發(fā)玛痊。
不難想象汰瘫，如果伴侶不顧及曉妍的感受，一味地爭(zhēng)論對(duì)錯(cuò)擂煞，結(jié)果很可能會(huì)加重曉妍內(nèi)心的負(fù)擔(dān)混弥，使兩人矛盾惡化。而正是有了伴侶的理解與包容对省，曉妍才有了足夠的心理空間去平復(fù)心情蝗拿，并在意識(shí)到自己的錯(cuò)誤后，真誠(chéng)地向伴侶道歉蒿涎，化解矛盾哀托。 由此可見(jiàn)，要想維護(hù)好一段親密關(guān)系同仆，我們需要摒棄自我中心思維萤捆，彼此呵護(hù)。
這里所說(shuō)的呵護(hù)俗批，并非單方面的遷就和容忍，而是「雙向的共情與支持」市怎。曉妍和她的伴侶是在一次志愿者活動(dòng)中相識(shí)的岁忘。起初，他們被彼此的善良和熱情所吸引区匠，開(kāi)始交流互動(dòng)干像，逐漸了解彼此的興趣愛(ài)好、人生目標(biāo)驰弄，感覺(jué)十分契合麻汰，便確定了戀愛(ài)關(guān)系。交往一段時(shí)間后戚篙，兩人相處和諧五鲫，沒(méi)有出現(xiàn)大的分歧，于是決定步入婚姻殿堂岔擂。
然而位喂，在籌備婚禮的過(guò)程中浪耘，雙方出現(xiàn)了矛盾。原因是曉妍希望舉辦一場(chǎng)盛大而浪漫的婚禮塑崖，而伴侶則認(rèn)為應(yīng)該節(jié)儉務(wù)實(shí)七冲，將資金用于未來(lái)的生活規(guī)劃。曉妍覺(jué)得伴侶不理解她對(duì)婚禮的憧憬规婆，與伴侶大吵一架澜躺，甚至產(chǎn)生了悔婚的念頭。冷靜下來(lái)后抒蚜，她獨(dú)自在公園散步苗踪，心情沉重。
不知走了多久削锰，她一抬頭通铲，發(fā)現(xiàn)伴侶就站在不遠(yuǎn)處……“剛剛你很激動(dòng)，我怕你一個(gè)人不安全器贩，就跟過(guò)來(lái)了颅夺。”伴侶說(shuō)道蛹稍。那一刻吧黄，曉妍心中五味雜陳，但一想到婚禮的分歧唆姐，她又猶豫起來(lái)拗慨。
伴侶似乎看出了她的心思，接著說(shuō)：“我很在乎你奉芦，想和你一直走下去赵抢，想讓你幸福；但我也希望我們的生活能有一個(gè)好的基礎(chǔ)声功，如果把錢(qián)都花在婚禮上烦却，可能會(huì)給未來(lái)帶來(lái)壓力；如果你愿意先巴，我們可以重新規(guī)劃婚禮其爵，既保留一些浪漫元素，又能兼顧實(shí)際情況……如果你還是堅(jiān)持原來(lái)的想法伸蚯，那我尊重你的決定摩渺，我們?cè)僖黄鹣朕k法解決資金問(wèn)題〖劣剩”這一番話(huà)摇幻，如同一盞明燈，照亮了曉妍的內(nèi)心——在此之前，她一直覺(jué)得伴侶反對(duì)她的想法囚企，就是不愛(ài)她丈咐，不重視她的感受；現(xiàn)在她終于明白龙宏，伴侶是在為他們的未來(lái)考慮棵逊，愿意為了她做出妥協(xié)，同時(shí)也表達(dá)了自己的困難和期望银酗。正是這一層領(lǐng)悟辆影，讓她打消了悔婚的念頭，并在婚禮籌備上做出了讓步黍特，兩人順利完婚蛙讥。
試想一下，如果在那次矛盾中灭衷，沒(méi)有伴侶前期的在乎與坦誠(chéng)次慢，或者沒(méi)有曉妍后期的理解與讓步，他們很可能就因?yàn)榛槎Y的問(wèn)題而分道揚(yáng)鑣了翔曲。正是因?yàn)橛辛吮舜说暮亲o(hù)迫像，他們才能攜手走過(guò)風(fēng)雨。盡管婚后的日子里瞳遍，兩人偶爾也會(huì)產(chǎn)生矛盾和摩擦闻妓，但他們總能在矛盾出現(xiàn)時(shí)，一方主動(dòng)調(diào)整心態(tài)掠械，給彼此空間去舒緩情緒由缆，共同解決問(wèn)題。
這猾蒂，就是呵護(hù)原則對(duì)一段親密關(guān)系的促進(jìn)與升華均唉。 在一段感情關(guān)系中，當(dāng)出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)婚夫，要去評(píng)判對(duì)錯(cuò)浸卦，其實(shí)并不困難。尤其是當(dāng)兩人都只從自己的角度出發(fā)思考問(wèn)題時(shí)案糙，往往很容易發(fā)現(xiàn)對(duì)方?jīng)]有滿(mǎn)足自己需求的地方，并將其視為對(duì)方的過(guò)錯(cuò)靴庆。
然而时捌，在親密關(guān)系中，真正考驗(yàn)我們的是——你是愿意秉持「苛責(zé)＞理解」的自我中心思維炉抒，執(zhí)著于對(duì)錯(cuò)的爭(zhēng)論奢讨，將自己的需求凌駕于對(duì)方的處境之上？還是愿意遵循「理解＞苛責(zé)」的呵護(hù)原則焰薄，退一步拿诸，感受對(duì)方真實(shí)的內(nèi)心需求扒袖，接納對(duì)方原本的樣子？這是一個(gè)選擇亩码，沒(méi)有絕對(duì)正確的答案季率。但我們的選擇，反映了我們內(nèi)心對(duì)待親密關(guān)系的態(tài)度描沟，也影響著這段關(guān)系未來(lái)的走向飒泻。
如果是你，你會(huì)如何抉擇呢吏廉？歡迎在評(píng)論區(qū)分享你的經(jīng)歷和感悟泞遗。
