前言：孩子會因?yàn)槟恪翱鞓贰彼晕铱鞓?/p>
疫情再嚴(yán)峻澈侠，也要做個(gè)快樂家長！
受疫情的影響埋酬，一般家庭基本是響應(yīng)號召隔離在家的哨啃，外面疫情的形式我們通過網(wǎng)絡(luò)，電視写妥，社交平臺能有所知曉的拳球，那么孩子知道發(fā)生了什么了嗎？孩子對疫情的發(fā)生充滿了好奇珍特。我們都希望孩子快樂成長醇坝，不因疫情的嚴(yán)峻性而害怕受驚，那我們該怎么做呢？首先我們來探討情緒呼猪，情緒是有感染力的画畅，會互相傳染，家長的情緒牽引著孩子心理的整個(gè)世界宋距，《心理營養(yǎng)》書籍有提到轴踱，0-6歲的孩子自然而然社會化階段，是五官最敏感的時(shí)候谚赎，僅僅從我們的聲音里淫僻，孩子就能分辨出此時(shí)我們的情緒。情緒好的孩子有能力調(diào)動五感來找出一些蛛絲馬跡壶唤，然后知道怎么樣的言行和我們互動雳灵，表現(xiàn)出有分寸和所被接納的。而情緒太多的孩子闸盔，內(nèi)在很亂悯辙，他就沒有辦法在最好的年齡里鍛煉這些分辨能力。協(xié)助孩子識辨情緒的前提是首先要我們覺察自己的情緒狀態(tài)迎吵，孩子的情緒起伏來源于家長情緒表現(xiàn)躲撰，比如你“快樂”所以我快樂。
我們都希望孩子快樂击费，沒有父母不愛孩子拢蛋，為什么有些愛最后會變成了傷害，到底是哪里出了問題蔫巩？曾經(jīng)有一個(gè)母親帶著13歲的女兒來到咨詢室谆棱，述說女兒最近在生活和學(xué)習(xí)上突發(fā)狀況，厭學(xué)圆仔，無法專注垃瞧，情緒低落，還有暴力傾向荧缘。當(dāng)我跟女孩建立良好的咨訪關(guān)系后，女孩述說家里一些情況拦宣，從小父母關(guān)系惡劣截粗，母親經(jīng)常跟她抱怨和哭泣，對于最近父母的分居自己能理解接受鸵隧，但每當(dāng)一個(gè)人靜下來母親悲泣的場景浮現(xiàn)腦海绸罗，怎么都揮不去，好難受甚至自責(zé)…這個(gè)案里豆瘫，孩子的狀態(tài)深受母親情緒影響珊蟀，母親則以為孩子因?yàn)榧彝プ児食龅膯栴}，經(jīng)過后續(xù)的溝通，這位母親發(fā)現(xiàn)女孩異常表現(xiàn)的主要因素是受自己的情緒影響育灸。當(dāng)母親看見孩子腻窒，感受到孩子對她的愛，進(jìn)行了自我情緒調(diào)整后磅崭，女孩的情緒也好起來儿子。
由上而知，孩子很愛我們砸喻，家長的情緒表現(xiàn)牽引著孩子心理的整個(gè)世界柔逼。這讓我想起了以前看到的一部央視紀(jì)錄片，總導(dǎo)演盧釗凱說：取名《鏡子》割岛，是因?yàn)椤?b>孩子是家庭的一面鏡子愉适，而家庭更是社會的一面鏡子”，這部紀(jì)錄片讓所謂的“問題少年”說出心聲：家長更需要成長癣漆。
疫情的突發(fā)维咸，我們感到焦慮，疫情的傳染性和嚴(yán)重性讓我們產(chǎn)生“恐慌”情緒是正常的扑媚，我們怕的是不確定性腰湾，那當(dāng)我們遇到不可預(yù)測的危險(xiǎn)時(shí)應(yīng)該怎么做？
舉例：《美麗人生》劇情疆股，故事以德國法西斯捕殺猶太人為背景费坊，講述一個(gè)猶太家庭的命運(yùn)。一家人被抓進(jìn)集中營旬痹。慈愛的父親為了孩子幼小的心靈免受納粹的摧殘附井，謊稱這痛苦的集中營旅行只是一場為了獲得生日禮物的刺激游戲，在營中父親用自己的智慧和勇敢為孩子編織美麗的童話之夢两残，最后為了一家人團(tuán)聚而獻(xiàn)出生命永毅。
逆境中，家長的情緒表現(xiàn)能給予孩子力量人弓，正如劇中的父親很有智慧地跟孩子約定以游戲設(shè)定沼死，在助逃脫過程里，讓孩子在壓抑的環(huán)境里面一直保持輕松又樂觀的心理狀態(tài)崔赌。因此意蛀，當(dāng)我們遇到不可預(yù)測的危險(xiǎn)，我們可以嘗試接受這些不安的情緒健芭，然后去升華它县钥，賦予它積極的生命力，我們的情緒會被孩子感知到慈迈，孩子能在疫情中找到積極的發(fā)光點(diǎn)若贮。在家庭里家長和孩子形成三角的關(guān)系，讓我們保持和諧快樂地互動，那么如何穩(wěn)固地經(jīng)營這一份愛谴麦，讓孩子感到你“快樂”所以我快樂呢蠢沿？無論在疫情期間還是日常生活里，我們需要多關(guān)注及嘗試做到以下三點(diǎn)：
一细移，夫妻關(guān)系的重要性搏予，經(jīng)營好夫妻關(guān)系是家庭中最核心的關(guān)系，穩(wěn)固的基石弧轧。如果我們的夫妻關(guān)系是緊張雪侥，對立的是不能處理好其他關(guān)系的，失衡的三角關(guān)系精绎，會給孩子帶來沉重的負(fù)擔(dān)速缨。
當(dāng)疫情卷來，在信息爆炸代乃、信息碎片的時(shí)代旬牲，我們積極去應(yīng)對危機(jī)，對于疫情有充分認(rèn)識和評估危機(jī)能力搁吓。夫妻是隊(duì)友原茅，家長首先要團(tuán)結(jié)一致，步伐一致堕仔，一起正面“負(fù)性情緒”擂橘，時(shí)刻覺察個(gè)人情緒變化，適時(shí)調(diào)整摩骨。在生活里我們可以做到減少負(fù)面信息的吸收通贞，適當(dāng)接收正確信息，讓家里擁有一份寧靜恼五，把注意力放在生活上昌罩。然而當(dāng)我們無法拒絕危機(jī)時(shí)，我們還可以把它看成一個(gè)機(jī)遇灾馒，尋找疫情積極面茎用，看到國家的實(shí)力，民族的團(tuán)結(jié)睬罗，這些也是喚醒我們的民族自豪感轨功，提升我們內(nèi)在力量的方法。
二傅物，親子關(guān)系的重要性夯辖，3歲前孩子的情緒問題一定源自他和父母的關(guān)系琉预。父母做好孩子榜樣董饰。著名的心理治療大師莎提亞女士在大量觀察中發(fā)現(xiàn)，父母親對于孩子力量的掌握，知識的學(xué)習(xí)一般都很有耐心卒暂，比如孩子學(xué)喝奶啄栓、學(xué)走路，但對于情緒的學(xué)習(xí)也祠，父母卻沒有給了他很多時(shí)間和耐心昙楚。這可能基于我們的一個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)識：孩子的負(fù)面情緒是不好的。因?yàn)槲覀冋J(rèn)為負(fù)面情緒是不好的诈嘿，總是企圖避免和掩蓋這些情緒堪旧，潛移默化地影響著對自我感受的認(rèn)知，不能有效地看見孩子奖亚，拉遠(yuǎn)了孩子跟父母的心淳梦。
疫情的到來，也許是父母成長昔字，拉近親子關(guān)系的契機(jī)爆袍。父母正視情緒，跟孩子主動述說疫情帶來的生活影響作郭，避免孩子的胡思亂想陨囊。
三，營造和諧家庭氛圍的必要性夹攒，疫情初期家庭里有不少的焦慮情緒彌漫著蜘醋，孩子想必感受到家長的不安從而受影響，這里我們還是要多提醒芹助，覺察自己的情緒來調(diào)和氛圍堂湖，讓孩子感到輕松快樂，主動覺察調(diào)整情緒還有益于全家身體健康状土。因?yàn)橐咔楦綦x在家无蜂，家庭相處模式也發(fā)生了變化，親子時(shí)間從每天在一起三蒙谓、四個(gè)小時(shí)斥季，一下子變得朝夕相對，家長情緒也會受影響累驮，首先我們不要過分關(guān)注孩子酣倾，下面給三個(gè)小建議，讓我們在家一同戰(zhàn)疫：
1谤专， 父母防疫在家躁锡，做好榜樣，建議保持規(guī)律的生活置侍，早睡早起映之，安排明確時(shí)間規(guī)劃表拦焚，有效的時(shí)間管理，花更多的時(shí)間去做有意義的事情杠输，例如：學(xué)習(xí)赎败，進(jìn)修，烘焙等蠢甲，保持常態(tài)穩(wěn)定的家庭氛圍僵刮，讓孩子感受專注、專業(yè)的狀態(tài)鹦牛，對于孩子教育起到一種很好的示范作用搞糕。從而讓孩子感受到父母的樂觀積極，孩子在輕松氛圍中快樂地度過疫情時(shí)期曼追。
2寞宫， 在疫情期間，親子互動拉鹃，互相陪伴辈赋，如何苦中作樂，尋找疫情中的積極一面是很重要膏燕。例如：利用陪伴時(shí)間用帶趣味性的互動模式去解說冠狀病毒的由來钥屈，目前的向好的情況，還有教育孩子保護(hù)生態(tài)的知識坝辫。無論疫情篷就，家長要真正跟孩子玩在一起，做真正的伙伴近忙，朋友竭业。趁這段時(shí)間，抱抱孩子及舍，表達(dá)親密愛意未辆，家長真誠的表達(dá)，給予孩子充分力量锯玛，可以引導(dǎo)孩子說出心里話咐柜，說出心中的不安，讓孩子獲得穩(wěn)穩(wěn)的安全感攘残。
3拙友， 父母主動多關(guān)注社會正能量，塑造積極樂觀社會狀態(tài)歼郭，播種積極能量遗契，去感染孩子，提升孩子的內(nèi)在力量病曾。對于疫情的疑惑牍蜂，給孩子正面解答涉瘾，讓孩子借用疫情給孩子進(jìn)行生命教育和積極心理培養(yǎng)。非常時(shí)刻捷兰，教會孩子愛自己，愛生命负敏，愛社會贡茅。
你“快樂”所以我快樂，我們看見自己其做，才能看見孩子顶考。溫馨的家庭基于良好的夫妻關(guān)系，情緒穩(wěn)定的父母妖泄。家庭里需要相互給予理解驹沿，基于信任，堅(jiān)持著把鼓勵(lì)蹈胡、贊揚(yáng)渊季、肯定、分享罚渐、幫助却汉，變成最重要的家庭文化，在充滿愛意和希望的氛圍中成長起來的孩子荷并，一定會更堅(jiān)強(qiáng)合砂、更自信，有更快樂的人生源织。
