玎玎星推薦ID:dingdingstar819
Try to make normal life become fabulous.
Shape?of?YouEd?Sheeran?-?Shape?of?You
世界辣么大，玎玎帶你玩腕够！
GC減脂營
還記得三月初的時候恨闪，
玎玎說過【GYMCITY·健盟】健身房
30天連續(xù)打卡急速燃脂刺啦，
完美“吃+練”組合的健身計劃
GC減脂營么埃疫？伏恐？
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從火熱報名，到參加訓(xùn)練營快過去一半了~我們玎老大和粉絲也都陸續(xù)加入了GC減脂營的健身計劃中來栓霜，現(xiàn)在我們來看看翠桦，他們都發(fā)生了哪些變化吧？
【線上食譜+組隊打卡】
“三分練胳蛮，七分吃销凑！”，他們從以前的一日三餐仅炊，變成了現(xiàn)在的打卡吃飯斗幼。。茂洒。（看著海量的健康食譜孟岛，某白不自覺的都想去買酸奶喝了~）
每天，有“GC減脂營”的線上營養(yǎng)師和教練督勺，指導(dǎo)我們和參營的小伙伴食譜是什么渠羞，怎么吃，每天一起”組隊打卡“智哀。
每天次询，有“GC減脂營”的溫馨提醒，告訴你釋放壓力瓷叫，幾點鐘要喝水屯吊。。
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就連晚餐摹菠、睡覺盒卸，都有人來督促你。感覺請了一個24小時保姆次氨。蔽介。。
這個保姆還會給你各種煮寡，間歇小TIPS：
1虹蓄、大家可以看看我們耗巨資打造的GC減脂小廚房～教你做好吃的減脂餐！
2幸撕、我們?nèi)觳恢故潜O(jiān)督你們吃好每一餐薇组，而是幫你們養(yǎng)成以后減脂什么能吃什么不能吃，你們現(xiàn)在都做的很棒哦
3坐儿、各種奇怪的對話咨詢：
——“@副營長土豆渣?可以吃蘋果嗎律胀？”
——“@北辰蔡雅濛?加餐吃一點點吧”
——“@副營長土豆渣?早上喝酸奶可以嗎,餓醉了”
——“@北辰蔡雅濛?早上可以喝無糖酸奶”
——“@天驕店楊珂?雞腿記得去皮噢宋光，皮是油脂最高的一部分～”
——“@天驕店譚若璇 意面還是要選擇全麥的，土豆淀粉太高了炭菌，不要吃哦跃须！”
——“碳水太多了噢@天驕店楊珂?，玉米紅薯綠豆都是碳水噢”
——“明天你要多做10分鐘有氧～”
是不是很難娃兽？當(dāng)你心有目標肯堅持時，其實一切困難都不是問題＞⌒ā投储！
【線下課程+私教輔導(dǎo)】
既然數(shù)據(jù)統(tǒng)計，一個人減肥阔馋，十個中有十個都會放棄Ｂ贶瘛！那么除了線上的健康食譜心法外呕寝，減脂訓(xùn)練的基本內(nèi)功勋眯，則更為重要！下梢！
GC減脂營訓(xùn)練課程安排：
（特殊情況下客蹋，訓(xùn)練日程可適當(dāng)調(diào)整）
NO.1
玎老大??星城Queen
健身格言:“最近胖的連禮服都快穿不進去了，我不要修圖孽江，我要瘦讶坯，我要做最真實的自己「谄粒”
玎小編認識玎老大這么久辆琅。已經(jīng)鑒定了玎老大就是活脫脫的吃貨，長沙城有什么好吃的沒有她不曉得滴~
見過老大真身的都知道哈!對吧~?你敢說:"老大这刷，你太胖了吧"?（看打不死你~）做為獅子座女王的玎老大婉烟，給你一個白眼都是恩賜。
健身最重要的是什么暇屋？就是控制食欲似袁，健康吃，多鍛煉率碾。玎老大這次也是下定決心要減肥了~首次去健盟叔营，會有一個全方位的體態(tài)評估！
第一天不錯所宰！只是到底堅持得了绒尊，控制得住不呢？仔粥！嘿嘿
what婴谱？有事不去了健身房蟹但，也可以靠營養(yǎng)有機的美食來控制？谭羔！
“剛開始真的很難华糖，但是堅持下去，感覺還不錯喲~”玎老大說瘟裸。
一分耕耘一分收獲客叉，當(dāng)玎姐說她只有90幾斤時，某白默默的停下了手上的辣條话告。當(dāng)苗苗教練說兼搏，“玎玎姐，有馬甲線的趨勢了~”吃瓜群眾已經(jīng)沒辦法淡定了/(ㄒoㄒ)/~~
讓我們來看看沙郭，現(xiàn)在的玎玎吧~
小伙伴們的反應(yīng)佛呻。。病线。都是醬紫吓著。
玎玎入營兩周半，體重減了7斤送挑，腰圍小了8公分绑莺。參加活動，居然已經(jīng)敢穿白色的衣服惕耕，變成”吸睛“女神了紊撕。。赡突。
掌聲在哪里~~~啪啪啪啪啪啪对扶！
NO.2
李璇 公司CEO
健身格言：“為了節(jié)約錢，能讓衣服穿的更久一點惭缰，我決定開始健身了浪南。”
玎小編實力吐槽時間：認得璇哥的時候漱受，不要太驚奇Ｂ缭洹！去IT'S ME西餐廳探店昂羡，他居然跟原喜達屋集團中國區(qū)最年輕的廚師長絮记、長沙喜來登酒店贊吧意式餐廳行政廚師長歐陽榮強在餐桌前聊美食聊high了！Ｅ跋取怨愤！一說到吃就眉飛色舞，從紅酒蛹批、西餐餐具撰洗，聊到料理篮愉、冰箱，無一不曉差导。資深食客舍他其誰试躏？
作為星城名人兼湖南領(lǐng)眾信息科技發(fā)展有限公司ceo海夢島cofoland雙創(chuàng)基地ceo，璇哥真的很忙设褐！但是這樣他都可以抽出空來去健身颠蕴！體測ing~
哈哈，第一天正式開始啦~
Boss的健身日常是這樣的~（：你懂的
是不是化身為顏值擔(dān)當(dāng)助析？裁替？？Ｃ脖俊！襟沮！
好啦~這就是锥惋，玎玎和她的小伙伴的減肥記，一邊"吃“开伏，一邊“練"減肥計劃~ ?GC減脂營的成果展時間膀跌！
玎玎想說我！們固灵！做捅伤！到！了巫玻！
請為我們掌聲鼓勵一下~
撰稿 | 伶小白
玎玎推薦
健身這件事丛忆，真的貴在堅持，當(dāng)有人告訴你怎么吃仍秤，有人教你怎么練熄诡，還有人陪著你一起練的時候，你就會發(fā)現(xiàn)诗力，其實減肥也沒那么難~~
【開營時間】
第一季3期
課程時間：3月20日 ~ 4月18日
報名時間：已滿
第一季4期
課程時間：4月3日 ~ 5月3日
報名時間：4月1日截止
【參營費用】
原價3080元凰浮，現(xiàn)價2580元（8.4折）
【入營步驟】
報名
報名繳費，進入GC減脂營微信群
線下門店全方位體測
正式開營
1.苇本、線下1對1私教約課訓(xùn)練袜茧，30天內(nèi)完成16節(jié)訓(xùn)練課程（內(nèi)含1節(jié)體測課）
2、每周獲取線上食譜瓣窄，連續(xù)30天在微信群中完成食物拍照打卡
結(jié)營
線下門店全方位體測笛厦，獲得身材全方位對比圖
【長沙門店】
歸心苑北苑店
湖南省長沙市開福區(qū)歸心苑小區(qū)6棟2402
聯(lián)系方式：范店長 ?18673129163
歸心苑南苑店
湖南省長沙市開福區(qū)歸心苑小區(qū)16棟一單元702
聯(lián)系方式：黃店長 ?15080790707
萬達店
湖南省長沙市開福區(qū)萬達廣場寫字樓c1-128
聯(lián)系方式：戴店長 ?15111197964
北辰國際店
湖南省長沙市開福區(qū)北辰定江洋國際俱樂部
聯(lián)系方式：潘店長 ?18073174578
天驕福邸店
湖南省長沙市岳麓區(qū)天驕福邸寫字樓1606
聯(lián)系方式：王店長 ?15211103425
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