“她最近幾次摸底考都沒考好，人也越來越焦慮价淌，很容易發(fā)脾氣申眼。”還有四十來天要中考了蝉衣，一爸爸焦急的打電話和我說括尸。五一放假的第一天的晚上，我看到這個成績很優(yōu)秀的女孩小V病毡，胖胖的濒翻，開朗、外向，很懂事有送，很上進淌喻。

正因為小V很懂事，很上進雀摘，也外向裸删、開朗，所以阵赠，我聊了一會后涯塔，直接告訴她，我會用心理的方法調(diào)整她的情緒清蚀，調(diào)整她考試的狀態(tài)匕荸，她也很愉快的接受了。

雖然小V有焦慮的情緒枷邪，但我并不準備直接調(diào)整她焦慮的情緒榛搔。因為焦慮是一種表層的，復合的情緒东揣，在這種情緒的背后践惑，會有更深層次的情緒，只有調(diào)整了更深層次的情緒救斑，才能更有效的緩解焦慮童本。至于焦慮背后的情緒是什么？我們并不需要去考慮它脸候，進入意象后穷娱，意象自然會告訴我們。

……

進入意象后……

我：你看到什么的是什么樣的房子运沦？

小V：二層樓泵额，紅色的瓦，白色的墻携添，有兩個窗戶嫁盲。房子有點舊，門也有點舊烈掠。

我：可以把它變新嗎羞秤？

小V：可以。

……

進入房間后左敌。

我：房間里光線怎么樣瘾蛋？

小V：有點昏暗。

我：嗯矫限，可以把它變亮點嗎哺哼？

小V：可以佩抹。

……

我：房間里衛(wèi)生情況怎么樣？

小V：有點臟取董。

我：哪里有點臟棍苹？

小V：地面上有灰塵。

我：可以把它變干凈嗎茵汰？

小V：可以枢里。

……

房子舊，房間光線暗蹂午，地面臟坡垫，家具舊，都象征著小V的心境画侣，說明她最近有抑郁等負面情緒，通過在想象中調(diào)整這些堡妒，就可以改善她的負面情緒配乱。

我：現(xiàn)在看去怎么樣呢？

小V：明亮皮迟，干凈搬泥。

我：房間里有什么呢？

小V：有沙發(fā)伏尼、椅子忿檩，還有一個盤旋的樓梯。

……

上了二樓爆阶，二樓是一個空曠的平臺燥透，平臺中間有一個花皮球，邊上墻的角落有蜘蛛網(wǎng)辨图。蜘蛛網(wǎng)同樣象征著小V比較抑郁的心情班套，在想象中清理完了之后，繼續(xù)看意象故河。

我：皮球是誰的呢吱韭？

小V：一個小孩子的。

我：是男孩還是女孩鱼的？幾歲的樣子理盆？

小V：男孩，四五歲凑阶，六七歲的樣子猿规。

我：他穿什么樣的衣服？表情怎樣晌砾？

小V：……坎拐，他面帶微笑烦磁。

我：你可以拉他的手嗎？

小V：不能哼勇，好象走不近都伪。

我：那你可以靠近他一點嗎？

小V：可以积担。

我：現(xiàn)在靠近他了嗎陨晶？

小V：靠近了，感覺有點可怕帝璧。

我：為什么可怕先誉？

小V：他在詭笑。

看到四五歲六七歲玩皮球的男孩的烁，說明小V內(nèi)心還是比較懷念上學前的那段時間褐耳，當她說，好象走不近那個男孩時渴庆，我就意識到可能會有問題铃芦，再問小V，小V覺得那個男孩比較可怕襟雷，她的臉上也流露出了可怕的表情刃滓。這也表明，她焦慮背后的情緒是恐懼耸弄。

我：嗯咧虎，你很勇敢，很好计呈。好的砰诵，我們還是勇敢的面對他，靜靜的看著他捌显，仔細的看著他胧砰，看他的表情、衣著……

我：現(xiàn)在苇瓣，再看看他尉间，他有什么變化嗎？

小V：他不再可怕了击罪，和善了哲嘲。

我：你可以問他剛才為什么會詭笑嗎？

小V：不能媳禁，他不會說話眠副。

我：如果他會說話，他會告訴你什么竣稽？

小V：他說囱怕，他很孤獨霍弹。

小V在說“他很孤獨”的時候，眼角淚光隱現(xiàn)娃弓，小V雖然有愛她的父母典格，但和多數(shù)的父母一樣，都不會和孩子談心台丛，有的只是督促學習耍缴，考好了暗自高興，然后打擊說挽霉，不能驕傲防嗡；考差了，責罵侠坎。在這種情況下蚁趁，她當然會感到孤獨。????

我：你感受到了他的孤獨实胸，很好荣德，你有什么想做的嗎？

小V：我想陪他一會兒童芹。

我：好，那我們就陪他一會兒鲤拿，陪他一會兒……你覺得好了假褪，就告訴我。

小V：好了近顷。

我：現(xiàn)在看他有什么變化呢生音？

小V：他很開心。

我：好的窒升，你可以去抱一抱他嗎缀遍？

小V：可以。

我：好饱须，那就上去抱一抱他域醇，抱一抱他。

……

通過面對蓉媳、接納等方法譬挚，成功的轉(zhuǎn)化了小男孩這個負面的意象后，正準備結(jié)束酪呻，下樓前再讓小V看一眼這個男孩减宣，結(jié)果男孩消失了。這讓我意識到恐懼的能量并沒有完全轉(zhuǎn)化玩荠，這個任務沒有結(jié)束漆腌，于是贼邓，我讓小V下樓后，繼續(xù)看闷尿。

我：再看一看塑径，一樓還有沒有其他房間呢？

小V：沒有悠砚。

我：現(xiàn)仔細的看一看晓勇，有沒有比較隱蔽的或隱藏起來的房間。

小V：……沒有了灌旧。

我：好的绑咱，找一找看，這房子有沒有地下室呢枢泰？

小V過了一會兒說：沒有描融。

我：好的，再仔細找一找看衡蚂，有沒有隱藏起來的地下室入口窿克？

小V：有，在樓梯下面毛甲。

……進入地下室后年叮。

我：地下室光線怎么樣？

小V：很黑玻募。

我：能把它變亮嗎只损？

小V：能。

我：好七咧，怎么把它變亮呢跃惫？

小V：打開燈。

我：嗯艾栋，好的爆存，燈打開了嗎？

小V：打開了蝗砾。

我：變亮了嗎先较？

小V：變亮了。

我：再看看房間里衛(wèi)生情況怎么樣悼粮？

小V：有點臟拇泣，地上有灰塵，還有很多雜物矮锈。

……

光線暗霉翔、地上臟、雜物亂都是表明她的心情比較抑郁苞笨，交流的時候小V說债朵，這幾次摸底考子眶、聯(lián)考都沒有考好，看來連續(xù)幾次沒考好序芦，對她心情的影響還是比較大的臭杰。給她調(diào)整了之后，繼續(xù)看谚中，小V恐懼的情緒果然還在渴杆，又出來了。

我：地下室里還有什么呢宪塔？

小V：還有一個很可怕的人磁奖。

我：什么樣的人？

小V：七八十歲的樣子某筐，像個女巫比搭，很可怕。

我：看去很可怕南誊，是嗎身诺？好，我們還是勇敢的面對她抄囚，看著她霉赡，靜靜的看著她，看著她幔托⊙鳎……好，現(xiàn)在再看看她柑司，有什么變化呢？

小V：看去不可怕了锅劝，像六七十歲的樣子攒驰，像個老奶奶，很慈祥故爵。

我：現(xiàn)在變得很慈祥玻粪，好的，現(xiàn)在可以靠近她嗎诬垂？

小V：可以劲室。

我：好，那就靠近她结窘，靠近她很洋，靠近她了嗎？

小V：靠近了隧枫。

我：可以抱一抱她嗎喉磁？

小V：可以谓苟。

我：好的，那就抱一抱她协怒，抱一抱她±员海現(xiàn)在感覺怎么樣呢？

小V：很好孕暇，很溫暖的感覺仑撞。

我：很溫暖的感覺，好的妖滔，如果想再感受一下這種溫暖的感覺隧哮，就繼續(xù)抱著她，如果可以了铛楣，就告訴我近迁。

小V：……好了。

我：再看一看簸州，她現(xiàn)在有什么變化鉴竭？

小V：現(xiàn)在看去，她變成了天使岸浑。

……

變成天使后搏存，讓小V再看一看她的時候，天使又消失了矢洲。女巫變成了天使璧眠，說明負面的，被壓抑的能量读虏，轉(zhuǎn)化成了正面的责静，積極的能量。天使又突然消失了盖桥，說明負面的能量轉(zhuǎn)化的不夠徹底灾螃。代表恐懼的能量看來固著得非常牢，不知道下一次會以什么樣的形式出現(xiàn)揩徊。

讓小V回到一樓腰鬼，讓她再看一看一樓的房間時，恐懼的能量又出現(xiàn)了塑荒。

小V：房間里感覺比較可怕熄赡。

我：是什么讓你感覺到可怕？

小V：房間里太空曠齿税，讓我覺得可怕彼硫。

我：這種可怕的感覺來自哪個方向？是左邊，還是右邊乌助，還是哪里溜在？

小V：在我背后。

我：你背后朝向哪里他托？

小V：大門的方向掖肋，朝門口。

我：好赏参，我們還是勇敢的去面對它志笼，你可以慢慢的轉(zhuǎn)過身來，看一看把篓，后面有什么纫溃？

小V：什么都沒有，門是關閉著的韧掩。

我：好紊浩，很好，你很勇敢疗锐，我們還是勇敢的去看一看周圍坊谁，看一看四周的環(huán)境』……現(xiàn)在感覺怎么樣呢口芍？

小V：好多了，不可怕了雇卷。感覺有點太空曠了鬓椭。

我：嗯，好的关划，你感覺房間里有點空曠小染，那你想做點什么嗎？

小V：我想給房間增加點家具贮折。

……

小V給房間增加了床裤翩、電視機、書柜等脱货，自己感覺溫馨多了岛都，我問她律姨，還想增加什么嗎振峻？她表示不想增加了，于是就離開了屋子择份。這里扣孟，我其實也覺得還不夠點，還可以增加一些插花荣赶、綠植之類的凤价，但這是小V的世界鸽斟，作為咨詢師還是盡量減少干預為好，也就沒有暗示她增加這些利诺。

離開房間后富蓄，我并沒有立即調(diào)整小V有關學校、學習慢逾、考試方面的情緒立倍，而是讓她到草地上，進行了較深度的一個放松侣滩。原因有兩個方面：一方面口注，小V連續(xù)三次看到可怕的意象，心理可能會產(chǎn)生一定的疲勞感君珠；另一方面寝志，畢竟不是成人，專注力沒有這么持久策添，不放松材部，較深層的潛意識后半場就不容易進入。

放松過后舰攒，來到了學校败富。

小V看到的學校颖侄，操場上有很多人舆绎，操場后面有一座塔狀的房子，有很多層卒稳，細細高高的猾愿，高聳入云鹦聪，墻體是白色的。房子里面什么都沒有蒂秘，就只有一個向上的泽本，盤旋的樓梯。房子里光線比較暗姻僧，地面有灰塵规丽。讓她把房子里的光線變亮，地面變干凈后撇贺，再讓她看這個房間赌莺。

我：房間里有什么？

小V：就一個樓梯松嘶，其他什么都沒有艘狭。

我：那可以上樓去看看嗎？

小V：不能，因為我感覺樓上很可怕巢音。

高聳入云遵倦，不知道有多少層，讓人感覺可怕的塔官撼，代表她對無休無止的學習梧躺、考試，感到恐懼傲绣。經(jīng)過調(diào)整后燥狰，樓上不再可怕，小V一層一層爬了上去斜筐。爬到二樓龙致，小V已經(jīng)沒有可怕的感覺了。到三樓顷链，她看到有個圓圓的窗戶目代，外面有陽光照射進來。她站在窗戶那里嗤练，看到操場的孩子在玩榛了，感到很溫馨。我問她煞抬，這窗戶給你什么感覺霜大？小V說，是希望革答。

經(jīng)過努力战坤，小V爬上了原來她認為不知道有多少層，不可能爬上去的高塔残拐。在榙的最高層途茫，小V覺得很舒服，很輕松溪食，覺得塔也沒有那么高了囊卜，還是能夠爬到頂?shù)摹?/p>

從最后一個塔的意象可以看出，小V的恐懼主要是來自于無休無止的考試以及對考不好的害怕错沃。通過四次小V覺得可怕的意象的轉(zhuǎn)化栅组，我感覺，小V恐懼的負面能量基本轉(zhuǎn)化完畢枢析，這次咨詢的效果還是挺好的玉掸。

其實，那怕這次效果再好登疗，為了鞏固排截，也應該再來做一兩次咨詢，但我知道辐益，一般不會再來断傲。我們的家長對心理咨詢存在兩極化的認識，一方面覺得心理咨詢很神秘智政，很萬能认罩，心理問題只要一調(diào)整就會馬上變好；另一方面续捂，如果第一次的效果不明顯垦垂，就認為心理咨詢沒什么用，純粹騙錢牙瓢。

心理咨詢的效果劫拗，從我的經(jīng)驗來看，成人>小學生>高中生>初中生矾克，學生里面页慷，優(yōu)等生>中等生>學困生。為什么會這樣胁附？一般來說酒繁，成人既然會來心理咨詢，說明他有改變的自我愿望控妻，所以效果就好州袒。學生來咨詢，一般都是家長要求的弓候，小學生一般會比較聽話一點郎哭，高中生會懂事一點，初中生比較逆反菇存，特別是來咨詢的初中生彰居，一般都比較逆反，這樣配合度就會比較低撰筷，效果也就會差一點陈惰，但無論他怎么不配合，肯定還是會有一定的效果毕籽。這就需要初中的家長有一定的耐心抬闯。也是因為這個原因，所以一般優(yōu)等生咨詢的效果會更好一些关筒。

給小V調(diào)整好恐懼等負面情緒后溶握，又給好調(diào)整了學習、考試的狀態(tài)蒸播，如何調(diào)整學習睡榆、考試的狀態(tài)萍肆，以前的文章里有寫過，這里就不再贅述了胀屿。

后記

這篇文章寫完后塘揣，沒有立即發(fā)出來。因為我想看一下小V后繼的表現(xiàn)情況宿崭，可惜如我所料亲铡，小V父母沒有再帶她來。前不久葡兑，一次偶遇奖蔓，碰到了了小V父母。她父母看到我就百感交集地說：“女兒最后產(chǎn)次考試沒考好讹堤，只考上了XX中學（其實這所中學也不錯的吆鹤，僅比當?shù)刈詈玫囊恢胁钜稽c），那時候洲守，到你那里做完以后檀头，小V考試就越考越好，最好一次考了第6名岖沛，（這樣的成績暑始，進一中綽綽有余）那時候，疏忽了婴削，應該再到你哪里去一下的廊镜，沒想到臨近中考又差去了“λ祝”

其實嗤朴，我光告訴他們可能需要幾次還不夠，應該直接要求他們至少考前再來做一次虫溜。但那時候雹姊，總覺得自己這樣去要求，很不好意思衡楞，有強迫消費的感覺吱雏。