搏擊是戴拳套進(jìn)行格斗的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目广料。它既有業(yè)余的嗽桩，也有職業(yè)的。隨著人民生活水平的提高汇鞭，作為一種強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)凉唐，自由博擊吸引了越來(lái)越多的人。那么女生練習(xí)自由博擊有什么好處呢?
朔形
博擊是一項(xiàng)很適合女性塑形的運(yùn)動(dòng)霍骄，快速有效的塑造魔鬼身材台囱。練習(xí)自由博擊對(duì)于減肥和提升個(gè)人體能和體力都有很好的效果;拳擊步伐靈活多變，練習(xí)自由博擊的女孩子多小腿細(xì)腕巡，下肢長(zhǎng)玄坦，臀位高;此外，進(jìn)攻以出拳 鞭腿為主绘沉，肩背的肌肉煎楣、韌帶都可以得到適度的鍛煉，整個(gè)人都變得更加靈活车伞。
健身預(yù)防疾病
現(xiàn)代都市有很多都是‘坐班族’择懂，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，久坐產(chǎn)生的腰疼另玖、頸椎僵硬等毛病不效果顯著;自由博擊是一項(xiàng)綜合性運(yùn)動(dòng)困曙，非常講究身體各部位的協(xié)調(diào)性表伦，另外通過一些輔助器材的練習(xí)，如擊打梨形球或速度球慷丽，可以使人的反應(yīng)更為敏捷蹦哼，又因?yàn)樵趽舸蜻^程中，必須高度集中注意力要糊，眼睛要緊盯著快速運(yùn)動(dòng)的擊打?qū)ο蟾傺跃毩?xí)下來(lái)，除了專注力能得到提高锄俄，眼睛也會(huì)變得格外有神局劲。
宣泄情緒
自由搏擊受到人們歡迎的原因是：在這個(gè)物欲爆炸的年代，家庭奶赠、事業(yè)給每個(gè)人帶來(lái)很大的壓力鱼填，怨氣無(wú)處宣泄，人就會(huì)變得抑郁毅戈、脾氣暴躁苹丸。自由搏擊無(wú)疑是減壓最好的方式！把你內(nèi)心的不滿統(tǒng)統(tǒng)暴打出來(lái)竹祷！
調(diào)節(jié)心理平衡
雖然現(xiàn)在流行瑜伽谈跛，但瑜伽并不一定適合所有人。對(duì)某些人來(lái)說(shuō)塑陵，平靜的反思也會(huì)是一種精神折磨感憾。有醫(yī)學(xué)專家和體育心理學(xué)家研究指出，有些人練習(xí)瑜伽令花，不但不能帶來(lái)內(nèi)心的平靜阻桅，反而會(huì)越練越頹喪，并有可能導(dǎo)致個(gè)人的存在意識(shí)危機(jī)兼都。對(duì)于這些人來(lái)說(shuō)嫂沉，他們需要的往往是激烈的體能化運(yùn)動(dòng)，例如自由博擊扮碧。
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趣味性強(qiáng)
真的很好玩趟章，練了自由博擊的人都會(huì)告訴你同一件事，那就是打拳比跑步慎王、器械等由一而終蚓土、一成不變的運(yùn)動(dòng)好玩多了。在博擊運(yùn)動(dòng)中赖淤，步伐蜀漆、出拳都有很多靈活的變化，如果你善于思考咱旱，能夠以智取勝确丢，那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)更多的樂趣
由于現(xiàn)代社會(huì)女性绷耍，特別是工作繁忙，經(jīng)常加班到很晚的白領(lǐng)階級(jí)鲜侥，工作壓力大褂始，上下班坐車、開車描函、步行病袄，都會(huì)有不同程度的危險(xiǎn)性，經(jīng)常會(huì)遇到一些突發(fā)事件赘阀，例如：搶劫、性騷擾脑奠、交通事故等基公，學(xué)習(xí)自擊可以讓我們的身體更靈活、反應(yīng)更靈敏宋欺，加強(qiáng)我們的防范意識(shí)轰豆，緩解疲勞 、釋放壓力齿诞，讓我們更健康酸休、更安全、更自信!
