? ? ? I:《重塑心靈》中的減少抱怨這一片斷，主要告訴我兩部分內(nèi)容:1.兩種不同的人以及他們面別外界環(huán)境(人和事物)變化所表現(xiàn)出的兩種截然不同的態(tài)度茄袖；2.針對經(jīng)常批評抱怨以至形成習(xí)慣的人鸟废，建議了三種切實(shí)可行的改善方法。
? ? ? 兩種不同類型的人及其面對外界人和事物所展現(xiàn)出的態(tài)度:1.沒有得到充分成長的"小孩"→批評抱怨→希望世界的人和事物改變。2.充分成長的"大人"→接受面對→希望自己改變饵史。
? ? ? 我們可以有三種方式去具體執(zhí)行，從而減少抱怨胜榔，改變自己胳喷，學(xué)會接受外界的人和事物。
? ? ? ? 1.數(shù)量限制夭织】月叮可以批評抱怨，但每天有且只有一次機(jī)會尊惰。
? ? ? ? 2.找出效果最優(yōu)的解決辦法讲竿。每當(dāng)不滿意時，停下來想出三個處理辦法弄屡，并從中選擇一個你認(rèn)為效果最好的付諸實(shí)踐题禀。
? ? ? ? 3.兩個對應(yīng)。批評抱怨紙對應(yīng)開解紙膀捷；每一句批評抱怨的話對應(yīng)每一句讓自己開解的話迈嘹。
? ? ? ?A1:回顧過去的生活經(jīng)歷，面對讓自己不滿意的事情時担孔，你是否有一上來就批評抱怨的習(xí)慣?這種習(xí)慣對你的生活以及工作產(chǎn)生了哪些不好的影響?
? ? ? ?回顧過去的生活經(jīng)歷江锨，每每不如意時，批評抱怨就成了主旋律糕篇。出現(xiàn)問題時啄育，不是先去想如何積極面對解決，而是先發(fā)牢騷抱怨一通拌消，久而久之挑豌，對我的生活和工作也產(chǎn)生了很多負(fù)面影響安券。朋友不愿經(jīng)常和我在一塊，我自己也總是拿己之短去比人之長氓英，從而越比越?jīng)]自信侯勉，越抱怨各種不公。
? ? ? ?A2:今后的生活和工作中铝阐，你準(zhǔn)備如何去改善經(jīng)常批評抱怨的習(xí)慣?
? ? ? ?今后的學(xué)習(xí)生活中址貌，我要通過以下三種方式來改善自己批評抱怨的習(xí)慣。
? ? ? ? ?1.我準(zhǔn)備在辦公桌正前方的墻壁上徘键、電腦顯示屏上每天都貼一張便利貼告訴自己:每天批評抱怨不得超過一次练对。
? ? ? ?2.每當(dāng)在實(shí)驗(yàn)室發(fā)生批評抱怨時，要么去圖書館換個環(huán)境;要么去運(yùn)動場打球調(diào)整;要么找知心朋友談心化解吹害。我想我應(yīng)該傾向于找好朋友交流談心螟凭。比如拆書幫認(rèn)識的這幫優(yōu)秀朋友。
? ? ? ?3.堅持每天晚上使用兩個對應(yīng)總結(jié)一天的生活它呀。讓自己多多看別人的優(yōu)點(diǎn)螺男，多站在他人的立場看問題。打開心雇纵穿，用更加平和的心態(tài)接受不同的人和事物!
? ? ? ?還是那句話下隧，人對了，世界就對了!
