列清單的方法：把每一天要做的3-6件比較重要的事情先寫(xiě)下來(lái)器净，然后花時(shí)間去實(shí)施，做好了就打個(gè)勾当凡。這樣回憶下來(lái)就知道自己今天都做了哪些事山害，而不至于回憶的時(shí)候總感覺(jué)自己很忙，但卻不知道自己都做了什么沿量。
五分鐘行動(dòng)法：有些事可以先試著用五分鐘去做一下浪慌，用手機(jī)設(shè)計(jì)倒計(jì)時(shí)，實(shí)在不行就先放棄朴则，留到下次再做权纤。
改變環(huán)境法：去圖書(shū)館，自習(xí)室乌妒，找一個(gè)安靜的地方學(xué)習(xí)汹想，不要留在宿舍。
放棄完美主義：有些事雖然完成得不是很好撤蚊，不要老是糾結(jié)古掏，這樣會(huì)消耗自己的情緒，不利于提高學(xué)習(xí)效率侦啸。允許自己在做事情的時(shí)候犯點(diǎn)錯(cuò)誤冗茸，但要學(xué)會(huì)反思荷鼠，這樣才會(huì)有所長(zhǎng)進(jìn)祭犯。
交叉復(fù)習(xí)法：一天所有的時(shí)間不僅可以用來(lái)復(fù)習(xí)，還可以做其他事情吊圾，比如看書(shū)顶捷，和以前的朋友聊天挂绰，偶爾去運(yùn)動(dòng)一下。復(fù)習(xí)的時(shí)候也不一定全都只是復(fù)習(xí)一科，可以交叉著進(jìn)行復(fù)習(xí)
最后葵蒂，可以采用一個(gè)自我激勵(lì)交播，比如說(shuō)如果完成了某項(xiàng)任務(wù)，自己就給自己喝杯奶茶践付，或者打一會(huì)游戲秦士。
