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最近在看《正念——此刻是一枝花》，看得很慢绰更，但很用心瞧挤，因為當下的我正巧需要這樣一本書來指引锡宋，然后它就不早不晚的出現(xiàn)了，很感激這樣的相遇特恬，也就格外珍惜這種緣分员辩，想把每一個文字都看到內(nèi)心深處。
書中有這樣一個問題：我對自己以及他人承受的苦難持何態(tài)度鸵鸥？
不知道你會怎么回答，有一段時間我會說：感激丹皱，因為一切都是最好的安排妒穴。
可當我今天看到這個問題的第一真實反應(yīng)是：抗拒，不愿意臣服摊崭。
是的讼油，我不愿意臣服于自己生活和工作中的苦難！我也抗拒我愛的人所遭遇的種種苦難呢簸！
我努力對世界溫暖相待矮台，也希望自己和每一個愛的人被世界溫暖相待，苦難卻沒有因為我的溫暖相待而減少或是減輕根时，而我越抗拒瘦赫，痛苦就愈多……煎熬的心靈在接受與改變之間左右搖擺：當我接受不了苦難的時候，我想改變世界點什么蛤迎，當我改變不了苦難的時候确虱，我想試著接受點現(xiàn)實。
猛然間發(fā)現(xiàn)替裆，其實我什么也改變不了校辩，因為世界不需要我改變！只有在別人真正需要改變的時候辆童，或許我能幫上一丁點的忙宜咒。反之，再好的出發(fā)點把鉴，也是多管閑事故黑，再充滿哲理的理念，也會被當成損人利己纸镊。
最終的最終又回到了心理咨詢的終極理念：誰痛苦誰改變倍阐。相對于造成苦難的人，真切感受到痛苦的承受苦難者才需要改變逗威，而且也只有在他愿意改變自己的前提下峰搪，改變才有可能發(fā)生。
所以凯旭，要保持正念概耻，相比于感激或是抗拒使套，或許對于自己以及他人承受的苦難持中立態(tài)度更合適：先抽身遠觀，澄清事實真相鞠柄，接受和適應(yīng)不想改變的侦高，后幫助真正想要改變的人。
