你缺少一顆臣服之心芭商？所以你感悟不到唯鸭，成長不快须蜗。

這是群主華偉兄弟對我的又一次直戳心靈的批判。

很感恩群主的直言不諱目溉，我最想知道自己的不足明肮，旁觀者清，能告知你不足的人是少之又少缭付，所以很珍惜這個心靈式的批判柿估。

“臣服”是什么意思？為什么要臣服呢陷猫？怎么才能做到臣服秫舌？

黃金思維圈的法則又開始運(yùn)行了。绣檬。足陨。。河咽。

可能因?yàn)槲Ψ▌t或者說是孕婦效應(yīng)钠右，你關(guān)注什么，就會來什么忘蟹。

在冬月老師的讀書營飒房，在黃啟文的直播課搁凸，在很多書中，在很多社群狠毯，“臣服”這幾個字出現(xiàn)的頻率指數(shù)級的增長护糖。

我迫不及待的去搞清楚。

WHAT

百度云：臣服就是屈服稱臣嚼松，接受統(tǒng)治嫡良。是以臣子的禮節(jié)侍奉（君主）。

第一感覺：臣服就是妥協(xié)献酗。妥協(xié)是喪失自己的自由意志寝受。而臣服是尊重自己的選擇，同時也尊重他人的選擇罕偎。

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第二感覺：臣服就是接納很澄。心理學(xué)上經(jīng)常提到接納，就是放棄計(jì)較颜及，糾結(jié)甩苛，對錯評價，接受現(xiàn)實(shí)俏站。

今天又聽到一個詞語讯蒲，叫“悅納”，就是開心地接納肄扎。

事實(shí)上墨林，臣服要比接納更高級別，更出于自己的內(nèi)心反浓。

臣服是放下執(zhí)著萌丈，相信每一刻都是最好的安排赞哗。并不表示放棄房子或物質(zhì)用品雷则；它是內(nèi)在的行動，是心甘情愿去擁抱一切發(fā)生的事肪笋≡屡”

他不是失敗或放棄，而是全然擁抱當(dāng)下的變化;

他不是隨波逐流藤乙，而是懂得何時堅(jiān)持何時放下;

他不是一味地接受猜揪，而是遵照自己的意志行動；

他不是委曲求全坛梁，而是盡己所能而姐，且不忘本心。

書中說：

梵文中臣服就是“samprada”就是完全給予划咐，全盤托出拴念。

簡單來說就是钧萍，在適當(dāng)?shù)臅r機(jī)優(yōu)雅的放下，接受事實(shí)政鼠；沿著生命的周期順流而下风瘦，不要對抗，不要執(zhí)著于某些人和結(jié)果公般，不要無緣無故的郁悶和煩惱万搔。

臣服的崇高境界：

隨著一天天的臣服，可以改善自己的生活質(zhì)量官帘、減輕壓力瞬雹，打破過度認(rèn)真的詛咒，享受到更多的人生樂趣刽虹。

WHY

臣服是一把魔法鑰匙挖炬，讓我們收回錯用的抵抗，擺脫恐懼状婶，敏感和思慮過多意敛；

臣服是新的力量典范，讓我們在人生的起伏中膛虫，如柳樹般望而不折草姻，順風(fēng)生姿；

臣服是一條制勝之道稍刀，讓我們拿回人生的主控權(quán)撩独，付出更少而收獲更多。

臣服的對象決定我們生命的品質(zhì)和意義账月。

如果你臣服的是金錢综膀，你就會聽錢的話，錢說：“你要買某只股票局齿，那只股票的收益非常不錯剧劝。”

于是抓歼，你買了那只股票讥此。你開始每天關(guān)注那只股票的動態(tài)，漲了谣妻，當(dāng)然高興萄喳；那如果跌了呢？

如果你臣服的是外貌蹋半，你就會聽外貌的話他巨，外貌說：“最近某款醫(yī)美產(chǎn)品把閨蜜整回了18歲。你也去試試，說不準(zhǔn)你可以整回16歲染突》税”

于是，你去做了醫(yī)美項(xiàng)目觉痛。為了維持那做出來的效果役衡，你照鏡子的時間多了，關(guān)注新科技薪棒、新產(chǎn)品的時間也多了手蝎，還時常擔(dān)心：“我可不要再回到原來的那個樣子了。現(xiàn)在這個樣子真好看俐芯】媒椋”

那我到底臣服的是什么？

源頭吧史。舉個例子：

當(dāng)我看到大自然里的花朵邮辽、樹木、高山贸营、流水吨述，它們各有各的美，我內(nèi)心萌發(fā)出一股愉悅钞脂、愛意揣云、感嘆、甚至感動冰啃。

所臣服的是大自然邓夕，臣服于宇宙，它創(chuàng)造了整個存在界阎毅，包括人類焚刚。

在我臣服于這個源頭，這個創(chuàng)造者之后扇调，我的世界變了矿咕，我的命運(yùn)也變了。因?yàn)槲Ψ▌t我開始關(guān)注一切正念肃拜，關(guān)注當(dāng)下痴腌，體悟覺知雌团，我意識到在自己的生命里應(yīng)該去做些什么燃领，帶著臣服在做著每一件事。我輕松了锦援。我們的世界會比現(xiàn)在更加美好猛蔽。

HOW

臣服的三個階段

第一階段：抗拒。起先，有些事情是你不愿意放下的曼库。

“如果再談戀愛区岗，我會受傷”，“如果升不了職毁枯，我就是一個失敗者”慈缔，“何必節(jié)食，我的體重永遠(yuǎn)降不下來”种玛，這類抗拒會阻礙你藐鹤，請與朋友或治治療師討論，請他們幫助你走出來赂韵。

第二階段娱节，接納。你會變得實(shí)際祭示，僅憑常理認(rèn)清自己的情況肄满。

比如你發(fā)現(xiàn)“我這么做行不通，所以我愿意冒險(xiǎn)嘗試新做法”质涛，或“此刻我已經(jīng)盡了全力稠歉，再怎么強(qiáng)求也沒有用，不如暫緩一下”汇陆。

第三階段：放下轧抗。這可能是部分或完全的臣服。

你不必覺得100%的心甘情愿瞬测，只要有點(diǎn)意愿就夠了横媚。慢慢來，暫時放下恐懼或無意義的反應(yīng)月趟，先是一分鐘灯蝴、一小時，然后是一整天孝宗。細(xì)細(xì)體會放寬心的感覺穷躁。嘗試不一樣的作風(fēng)，得到的好處會讓你愿意繼續(xù)嘗試因妇。

臣服練習(xí)有兩個步驟：

1.舍棄在你頭腦中和心理形成的问潭，關(guān)于喜歡和不喜歡的個人反應(yīng)。

2.帶著步驟一產(chǎn)生的清晰覺知婚被，你只要去探索眼前的狀況要你做些什么就行了狡忙。

從了解臣服開始，

我需要覺知自己的真實(shí)想法址芯，

改變自己的信念灾茁，

對人事物不再帶著評價窜觉，

不再帶著“我認(rèn)為”，

而是臣服北专，

從內(nèi)心全盤接納對方禀挫，

讓自己學(xué)會從不同的角度感知世界的存在。

我愛你拓颓，美好的自己语婴，偉大的中華民族，無限可能的世界驶睦！