肥胖的首要目標應該是讓自己更加的健康幔嗦，但是現(xiàn)實生活中我們卻更在乎的是如何讓自己在短時間內(nèi)讓自己的體重達到目標值发乔，卻把健康忽略到最后却舀。
肥胖已經(jīng)成為一種流行病敛熬，僅僅次于吸煙。其實肥胖遠遠的已經(jīng)超過吸煙鳍侣，成為了下一個威脅健康的殺手。有句諺語就是這樣說的“皮帶越長吼拥，壽命越短”倚聚。
盡管很多人依然認為肥胖更多的是美觀問題，而不是健康問題凿可。但是已經(jīng)有醫(yī)學人士出來表明：肥胖是造成糖尿病惑折，高血壓，痛風等疾病的一個不可忽視的因素枯跑。
那么肥胖是如何威脅我們的健康呢惨驶？肥胖威脅我們的健康主要就是不斷的讓我們置身于諸多的慢性疾病之中，下面我們進行詳細的闡述：
心臟病
肥胖不僅會提高血膽固醇敛助、而且還會升高血壓粗卜。肥胖還能誘發(fā)心肌梗塞等心臟問題。
中風
腹部肥胖是導致中風的一個獨立的風險因素纳击。女性最為明顯续扔。
癌癥
美國的癌癥研究中心研究表明，肥胖會讓人們患的癌癥的風險增加25%到33%：乳腺癌焕数，結(jié)腸癌纱昧，子宮癌，食道癌堡赔，腎癌以及前列腺癌识脆。
睡眠呼吸暫停綜合癥
呼吸暫停綜合癥的表現(xiàn)最明顯的特征就是：晚上睡覺會發(fā)出令人厭煩的鼾聲以及白天腦袋渾渾噩噩，老是沒有精神善已。
因為肥胖者的頸部和胸部有過多的脂肪灼捂，會阻礙呼吸和肺部，從而讓你的呼吸中斷雕拼。
呼吸暫停綜合癥會嚴重擾亂快速眼動期睡眠（REM）纵东，當快速眼動期睡眠（REM）缺乏時，我們往往會吃得更多啥寇。因為晚上睡眠不好偎球，白天就會疲勞洒扎，進而是不想動，體重又會大大的增加衰絮。
呼吸暫停綜合癥也和高血壓和心臟病袍冷，中風等有密切的聯(lián)系。
2型糖尿病
多項研究結(jié)果表明猫牡，大多數(shù)糖尿病患者都有一個共同之處：肥胖和超重胡诗。超標的體重會讓細胞更加抵抗胰島素的影響，由此為患糖尿病推波助瀾淌友。
健康的BMI值的范圍是18.5至24.9煌恢。而BMI值超過40則會增加患糖尿病的概率。肥胖者的飲食往往含有大量的碳水化合物震庭、淀粉和糖瑰抵，而很少攝入蛋白質(zhì)和好的脂肪。
骨關節(jié)炎
這個就不用多說器联，關節(jié)過度的承重將會導致關節(jié)軟骨的磨損二汛。軟骨實際上是一種蛋白質(zhì)，它在關節(jié)的骨與骨之間拨拓，充當著軟墊的作用肴颊。缺少軟骨會使骨骼之間磨損，從而產(chǎn)生疼痛渣磷、腫脹婿着，并且使關節(jié)的活動受限。
高血壓
蘋果形身材的成年肥胖非常容易患上高血壓幸海。女性更加的明顯祟身。但是幸運的是，如果你已經(jīng)是高血壓物独，那么你只要稍稍的減點肥就有可能讓自己的血壓正常袜硫。
痛風
高尿酸和肥胖有密切的聯(lián)系。痛風的人尿酸含量非常高挡篓，尿酸是小便中的廢物婉陷，當過多的尿酸存在血液當中，其中一部分會轉(zhuǎn)化成結(jié)石官研，這些結(jié)石沉積在關節(jié)中就會引起疼痛秽澳。
腦老化
肥胖的人的大腦會比苗條人的大腦看起來要老8歲。
本文的多有材料全部整理于《遠離肥胖陷阱》和《一生健康》這兩本書戏羽。
更多內(nèi)容期待担神，明天會更加詳細的闡述。
