金秋十月，轉(zhuǎn)眼又要過去奠滑，這個我最愛的季節(jié)里丹皱，我的個人成長教練課程走過了3/4。正式課程就剩兩周了宋税，已經(jīng)開始有點不舍了摊崭，雖然也知道教練是一輩子的事，一群人會在一起一輩子杰赛，但是就是不舍一起奮斗努力的日子呢簸，每天除了工作、孩子就是教練學(xué)習(xí)，起早為了訓(xùn)練根时，貪黑為了學(xué)習(xí)瘦赫，微信、朋友圈都緊緊圍繞教練內(nèi)容啸箫，回想起來都會覺得熱血澎湃耸彪。過去的這一個月是獨一無二的，雖然只是人生路上的一小點忘苛，卻對當(dāng)下的我以及未來的我產(chǎn)生了巨大的影響蝉娜。

W：放下焦慮，接納真實

每周周復(fù)盤的時候扎唾，我特別喜歡的一個環(huán)節(jié)就是寫挑戰(zhàn)和如何迎接挑戰(zhàn)召川。就像把心里的淤血化解，然后順暢地排出去胸遇。最近的這兩個月應(yīng)該是我今年最忙碌的兩個月荧呐，各種活動的開展、文明單位迎檢的最后沖刺纸镊，大量地擠占我的工作時間和個人時間倍阐，讓我有種不適感。這種不適感主要來源于學(xué)習(xí)時間的投入直線下降逗威，雖然也基本保證了學(xué)習(xí)的最低要求峰搪，但是練習(xí)前的學(xué)習(xí)和練習(xí)后的復(fù)盤，都沒能很好地去做凯旭，讓我內(nèi)心有種不踏實感概耻。我想要工作、生活罐呼、學(xué)習(xí)都按著自己想要的方向去發(fā)展鞠柄，但是發(fā)現(xiàn)齊頭并進很難。為此我把這個話題帶到教練的過程中嫉柴，去探索一種適合自己的方式厌杜。通過教練，我對于想要的期待有個輕重緩急的排序差凹，然后有個調(diào)整的方案出來期奔，整場教練下來，我眉心舒展了危尿，內(nèi)心堅定了，知道自己該怎么做了馁痴。而我一直都是行動力很強的人谊娇，但凡找到合適的途徑和方法，沒有我做不到的。一個月下來济欢，我的各項工作都很好地完成了赠堵，學(xué)習(xí)也基本沒落下，生活也安排得井然有序法褥。

W：目標(biāo)感增強茫叭，清楚方向

隨著教練學(xué)習(xí)的深入，不停地自我探索和教練探索半等，我對自己有了更加深入的了解揍愁。迫切地希望自己更好，轉(zhuǎn)變成去發(fā)現(xiàn)那個本來就挺好的自己杀饵，我毫不避諱自己的短板莽囤，但也開始去看見自己的好，這對我來說是極大的突破切距，我很開心看到這樣不再只是抨擊朽缎、自責(zé)的自己。內(nèi)心模式的改變帶來了海闊天空谜悟，對自己包容也意味著對世界包容了话肖，這是一種何等地放松和自在的感覺，感覺生命的沉重都少了很多葡幸。

帶著這樣的一種模式的轉(zhuǎn)變最筒，我開始敢去往遠(yuǎn)的想了，未來一年礼患、三年是钥，我想成為什么樣的人，我想擁有什么樣的特質(zhì)缅叠，在清晰起來悄泥，想的到實現(xiàn)的可能性就大大提高了。帶著滿滿的能量前進肤粱，路上遇到阻礙弹囚，教練一下，又滿血復(fù)活繼續(xù)前進领曼，這種模式很贊鸥鹉。

W：審時度勢，及時調(diào)整

這個月出現(xiàn)了一個我從未曾想過的Bug庶骄，連續(xù)的加班+早起+沒午休+天氣變化毁渗，我突然失聲了，周天的時候還能跟媽媽聊聊天单刁，周一突然完全發(fā)不出聲來灸异，咳嗽引發(fā)胃絞痛。這么關(guān)鍵的節(jié)點怎么能失聲呢，我還有好多事情要溝通肺樟，我還有工作要在會議上匯報 檐春，還有小組訓(xùn)練，怎么辦呢么伯。疟暖。各種著急、擔(dān)心田柔、焦慮齊上頭俐巴。但是在當(dāng)下，我第一時間意識到身體發(fā)出的警報凯楔，當(dāng)即選擇少說話窜骄、多做事、多喝水摆屯，停止小組練習(xí)邻遏，尋求旁觀的機會。之前一直各種障礙于不敢主動鏈接其他小組虐骑，在這種無奈的情形下准验，反而給了自己很大的勇氣去鏈接，體驗了不同于自己小組的練習(xí)風(fēng)格廷没，又有了后面的一系列學(xué)習(xí)和探討糊饱，滿滿的收獲。我特別感謝萬丈榕光小組的有愛包容颠黎，也為自己的勇敢跨出點贊另锋。

I：對自己寬容一些，更加積極主動一些

教練學(xué)習(xí)像一個黑洞狭归，投入多少的時間都覺得還不夠夭坪，在我所能用的時間都投入進去的時候，總覺得還差一些过椎，總想有更多的時間投入進入室梅，不然就不滿足，覺得學(xué)得不到位疚宇。不滿足感是一把雙刃劍亡鼠，用得好可以讓自己更好地進步，用得不好就會引起失落和挫敗敷待。我接受自己的凡事都要做好的美好期待间涵，但現(xiàn)在不執(zhí)著，凡事都需要一個過程榜揖。

教練的學(xué)習(xí)浑厚，對我的生活股耽、工作包括我自身認(rèn)知帶來很多影響根盒，但是隱隱約約覺得還不夠钳幅，在體現(xiàn)教練價值方面，我應(yīng)該要有一些嘗試和突破炎滞。是什么阻礙了我遲遲沒有行動呢敢艰？有哪些認(rèn)知需要調(diào)整的呢？接下來的教練訓(xùn)練中册赛，我會繼續(xù)去探討去挖掘钠导。期待自己突破的那一天，加油森瘪。牡属。