咨詢師
1.人到中年背負著許多的包袱：父母已年長休吠，逐漸需要孩子的照顧扳埂；孩子未成年，需要父母的呵護;工作正在事業(yè)的發(fā)展階段瘤礁，需要時間和精力等等阳懂。平時沒有意外突發(fā)事件的時候，人們還可以正常應對柜思，可是當突發(fā)事件來到我們身邊岩调，很多人就會出現(xiàn)應接不暇，煩惱增加的現(xiàn)象酝蜒。是啊誊辉，我們是人，不是神亡脑，人又沒有分身之術堕澄，怎么樣合理的應對這些方方面面的糾結事情呢责掏？
2.培養(yǎng)自己的邊界感塌西，不把別人的猴子背在自己身上負重前行『稍活在當下途戒，做什么事就做什么事坑傅，努力去做就好，做不到就做不到喷斋，但是我們努力過唁毒。思想上放下包袱，讓自己靜下來星爪，穩(wěn)下來浆西，不過多的去思考未來，徒增不必要的煩惱顽腾。
3.接受生命的限制近零，接納允許自己的無能和做不到。有很多事情我們是無能為力的，雖然我們希望父母長命百歲甚至萬壽無疆久信，事實上窖杀，父母終有老去那一刻；我們希望孩子一帆風順裙士，希望孩子長久地陪伴我們入客，但是孩子也終有翅膀長成離開我們獨立遠行的時候，這一切我們都要接納理解潮售。
4.每個人都希望自己的生活無憂無慮痊项，真正面對生活的時候，卻發(fā)現(xiàn)是一地雞毛酥诽。我們可能總發(fā)現(xiàn)別人的生活非常幸福鞍泉，只有我們自己有諸多的不如意。其實每個人都是這樣的肮帐，因為我們只看到了別人好的一面咖驮，沒有看到別人的不如意，俗話說得好： 人生事十有八九不如意训枢，還有一二無法對人言托修。每個人都是如此，不僅僅是我們恒界。所以我們要學會調(diào)整自己的心態(tài)睦刃，看一看到底是什么是最重要的？當時當刻我可以做些什么十酣？當我們自己有了改變的時候涩拙，一切可能就會按部就班而來，不慌不忙不急不躁而去耸采，這個時候我們可能就將一地的雞毛扎成了雞毛撣子兴泥，為我而用。
