文 | 一薇? ? ? 圖片 | 網(wǎng)絡(luò)
最近看了幾個(gè)韓雪參的綜藝節(jié)目袍啡，徹底被女神圈粉了踩官，真心特別佩服她。
從《聲臨其境》《我是大偵探》《女人有話說》里境输，我們大概可以拼湊出一個(gè)較為真實(shí)的韓雪蔗牡。有著很好的配音才華、談吐大方得體嗅剖、做事嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真蛋逾、生活規(guī)劃地井井有條……
我想，她的獨(dú)特魅力除了得益于從小良好的家教修養(yǎng)窗悯，更是源于她的高度自律区匣。
在節(jié)目《女人有話說》中，韓雪的每日時(shí)間表讓眾人驚訝不已蒋院。
七點(diǎn)半起床亏钩，三分鐘洗漱，五分鐘化妝欺旧，一天只吃兩頓飯姑丑，6點(diǎn)半以后不吃東西，睡前一小時(shí)閱讀充電……
高度的自律精神辞友，讓韓雪對(duì)自己的生活把控自如栅哀，活出了屬于自己的精彩震肮。
這樣漂亮的身影，注定讓諸多混日子的平庸之輩望塵莫及留拾。
懂得自律的女生戳晌，運(yùn)氣都不會(huì)太差。她們明白自己想要什么痴柔，一步一步沦偎，活成自己喜歡的樣子。
01
一個(gè)自律的人會(huì)對(duì)工作和生活把控良好咳蔚，這種良好生活狀態(tài)給人以安全感和心靈的自由豪嚎。當(dāng)然，自律的人擁有更多對(duì)生活的選擇權(quán)谈火。
我的一個(gè)朋友侈询，28歲，一個(gè)漂亮糯耍、精致妄荔、有想法的女生。
去年剖腹產(chǎn)生的寶寶谍肤，四十多天后啦租，就堅(jiān)持每天健身，大半年的時(shí)間里荒揣，肚子基本就瘦下去了篷角，現(xiàn)在身材恢復(fù)得比以前的都好。她當(dāng)時(shí)組織了自己的健身群系任，每晚直播健身恳蹲，激勵(lì)了很多產(chǎn)后的媽媽。另外經(jīng)營(yíng)打理自己的一家網(wǎng)店俩滥，收入是老公的好幾倍嘉蕾。
我問她，你每天照顧寶寶那么累霜旧，哪來的時(shí)間做這么多事错忱？
她笑笑，講:“你不對(duì)自己狠一點(diǎn)挂据，生活就會(huì)加倍對(duì)你狠以清。我不想因?yàn)樯藢殞毦腿斡勺约荷聿淖邩樱幌胍驗(yàn)檎疹櫫藢殞毦妥屪约菏赍X的能力崎逃，我想給自己和寶寶多點(diǎn)保障掷倔。哪怕有天老公出軌離婚，我也有隨時(shí)帶孩子說走就走的底氣个绍±沾校”
安全感是自己給的浪汪，自律到極致的人會(huì)掌握自己的節(jié)奏，而不是被生活趕著走凛虽，像條中年狗死遭。
02
自律的女生很注重個(gè)人形象。
這樣的女生出門時(shí)妝容整潔涩维、搭配得體，平時(shí)會(huì)注意保持身材袁波、控制體重瓦阐。
曾經(jīng)微胖的楊紫，為了變瘦篷牌，拼命減肥睡蟋。楊紫在微博公布的食譜讓粉絲心疼: 各類青菜，沒有肉枷颊，沒有一點(diǎn)點(diǎn)油水戳杀。
高度的自律和堅(jiān)持讓我們看到了更加漂亮更加自信的楊紫。
最近其主演的《天乩之白蛇傳說》大火夭苗，《香蜜沉沉燼如霜》也正在熱播中信卡，楊紫也一步步在流量小花的位置上越走越穩(wěn)。
自律的女生懂得控制欲望题造。
前兩天傍菇，隔壁小姑娘跟我訴苦，說剛發(fā)的工資一半還了信用卡界赔，一小半還得換螞蟻花唄丢习，所剩的就沒有多少了，滿足基本生活都勉強(qiáng)淮悼。
這都是因?yàn)樯蟼€(gè)月看中了一個(gè)大品牌的包咐低，一心動(dòng)就刷爆了信用卡，加上以前買的一些化妝品袜腥，雖然分期了见擦，累計(jì)起來每月要還的依然不少，真到了還款日才突然醒悟羹令。
想要高品質(zhì)的生活沒有錯(cuò)锡宋，錯(cuò)的是你目前的經(jīng)濟(jì)匹配不上你的欲望。
超額欲望的口子一旦拉開特恬，早晚要被壓的喘不過氣执俩。
自律的女生都是時(shí)間控。
自律的女生會(huì)珍惜每一分鐘癌刽，高效做事役首，尤其注意利用好碎片化時(shí)間充實(shí)自己尝丐。
自律的女生懂得控制情緒。
大仲馬說:? 你要控制自己的情緒衡奥，否則你的情緒便控制了你爹袁。
越是強(qiáng)者，越不會(huì)讓情緒牽著走矮固。
03
那么我們?cè)撊绾巫龅阶月赡兀?/p>
【1】如果你目前自制力特別差失息，晚上經(jīng)常熬夜刷微博或打游戲，怎么都停不下來档址；很多懶散習(xí)慣已經(jīng)很難改掉盹兢，已經(jīng)懶癌晚期，有點(diǎn)無藥可救了守伸。
那么給你一點(diǎn)小建議绎秒。先借助外力，幫助你養(yǎng)成一定的習(xí)慣尼摹，然后在習(xí)慣的力量下慢慢形成自我約束见芹。
找一個(gè)自己要做的事，堅(jiān)持至少21天蠢涝，形成習(xí)慣玄呛。可以參加一些訓(xùn)練營(yíng)和二，如早起營(yíng)把鉴、早讀營(yíng)等。例如學(xué)英語儿咱，可以每天堅(jiān)持在扇貝上打卡等庭砍。
【2】遠(yuǎn)離誘惑性因素。
自制力很弱的時(shí)候混埠，千萬不要故意去考驗(yàn)自己怠缸，相信我，你一定很快就繳械投降了钳宪。
董卿的臥室里不放電視和手機(jī)揭北，其實(shí)就是主動(dòng)隔離誘惑的一個(gè)很好的做法。
【3】減少意志力的消耗吏颖。
減少意志力的消耗搔体，是指把你要做的事情具體化放在最顯眼的地方，明白地?cái)[在離自己最近的位置半醉。
例如你要每天練呼啦圈疚俱，那么可以放在書桌旁伸手就能拿到地方，看完書直接去練缩多。不要放在很隱蔽偏遠(yuǎn)的角落呆奕，因?yàn)槟闳ツ煤衾踩Φ臅r(shí)候會(huì)損耗掉一部分時(shí)間和意志力养晋。
【4】不要找借口。
許多計(jì)劃常常因?yàn)槟愕囊粋€(gè)借口就無疾而終了梁钾。
警惕借口绳泉，警惕千萬個(gè)讓你不堅(jiān)持的理由。
【5】承擔(dān)責(zé)任姆泻，迎難而上零酪；合理計(jì)劃，及時(shí)調(diào)整拇勃。
《少有人走的路》一書中講：“保持自律就要做到推遲滿足感和承擔(dān)責(zé)任四苇、尊重事實(shí)和保持平衡∏鼻铮”
這點(diǎn)很重要蛔琅，自律胎许，常常是要啃硬骨頭峻呛，不要怕辛苦。
另外辜窑，計(jì)劃的事情要在自己能力范圍內(nèi)钩述，尊重事實(shí)、保持平衡穆碎，才能讓事情更好的實(shí)施和完成牙勘。
04
誰都知道自律改變?nèi)松覀兂３Ｗ晕彝讌f(xié)所禀，敗給懶惰和拖延方面。
如果你很羨慕和欣賞那些自律的女生，你也愿意努力的話色徘，那么希望你好好堅(jiān)持恭金，終能活成自己想要的樣子。
努力的女孩褂策，運(yùn)氣不會(huì)太差横腿。
最后送上謝娜在微頭條上的一句話，與君共勉斤寂。
“人生哪有那么多幸運(yùn)耿焊，只是別人在努力，你假裝沒有看見罷了遍搞÷藓睿”
