我們都知道復盤是一個很好用的工具纳寂，除了復盤我們的總結(jié)士袄，復盤我們的計劃，其實還可以復盤我們的具體事件襟锐，那如何復盤具體事件呢炕檩？分享給大家一個馬冉冉老師的模板：
比如：我們今天給一個朋友聊天，聊了很久捌斧，結(jié)束之后笛质，可以在腦海當中快速的過一遍，或者在自己的筆記本上記錄一些關鍵詞：
1捞蚂、我們聊了哪些話題妇押，對我原有的觀念有哪些改變？
2姓迅、被啟發(fā)到了什么新的靈感嗎敲霍？如果要實踐、完成丁存，我可以從哪一步做起肩杈？
3、他的表達我真的聽到了嗎解寝？我說話時扩然，他真的在聽嗎？
4聋伦、我們有目光的接觸嗎夫偶？在這場談話后，我是感覺彼此滋養(yǎng)觉增，還是彼此纏縛拉低能量兵拢？
5、我有沒有全心全意逾礁、一心一意说铃、真心真意專注在這次談話里，還是心不在焉的看手機呢嘹履？
6腻扇、我欣賞對方身上的哪些東西？我不認同但尊重對方的獨特性有哪些植捎？
復盤可以幫助我們擺脫一種膚淺衙解、表面、人云亦云焰枢、得過且過的人生模式蚓峦，他會不斷的訓練和培養(yǎng)你面對生活的底氣舌剂，當你越沉靜，你內(nèi)在的智慧越能夠涌現(xiàn)暑椰，當你知道的解決方案越多霍转，你就會越有底氣去面對接下來的人生。
有些人經(jīng)常會遇到很多的困難一汽，有些人戀愛總是失敗避消，他們會覺得自己命不好，通過復盤去看見自己的潛意識召夹，才能找到真正的原因岩喷。
如果一個人做不到“吃一塹，長一智”监憎，那他對人生的自信纱意，要從哪里建立呢？
蘇格拉底說鲸阔，沒有反思的人生是不值得過的人生偷霉，所以我們每個人都要學會自我反思，這是成長的最好契機褐筛。
