今年胖齐，照臨老師說安排二十四節(jié)氣調(diào)頻靜心，推出時剛好臨近春分。于是岁忘，從春分開始，到驚蜇帅腌，到今日清明。今晚20：00—21：00速客，剛剛結(jié)束照臨老師帶領(lǐng)的調(diào)頻靜心五鲫。節(jié)日的關(guān)系溺职，除照臨老師外位喂，有四位小伙伴參與。
空間早已清掃七冲、擦試干凈规婆。備上燭光澜躺、音樂抒蚜，晚上八點準(zhǔn)時開始，我們每個人找到舒適的方式盤腿坐下通铲，老師在我們對面，從引領(lǐng)呼吸放緩颅夺、放慢帶著覺知開始調(diào)頻蛹稍，我們也在此過程中收回在外的心吧黄。
在此唆姐，記錄自己一個小時的體驗經(jīng)歷。當(dāng)跟著老師引領(lǐng)讓自己的呼吸放緩赵抢、放慢剧蹂，明顯感受到身體也開始放松烦却，覺知在當(dāng)下，其間頭腦中有很多的念頭其爵，可以做到看著它們流過，但不抓取和認(rèn)同摩渺。只把注意力關(guān)注在呼吸和身體的感受上。
一個小時横侦，現(xiàn)在基本上也能坐下來绰姻，并保持不動丈咐。但腿的酸痛感是有的龙宏，就去感受那酸痛，知道自己平時還需要多加練習(xí)银酗，近期每天早上堅持早起，花半個小時的時間給身體做杏仁油按摩蛙讥，已經(jīng)踐行八日灭衷，能感受到小腿后側(cè)的韌帶比較的緊次慢，所以也會多花些時間給自己疏通翔曲。
每天花點時間靜心冥想能幫助我們更好的恢復(fù)生命活力。照臨老師今天的引領(lǐng)重點闻妓，讓我們感受萬物從清明這天開始真正的散發(fā)生機(jī)勃勃的力量，陽氣升發(fā)由缆，多親近大自然。同時均唉，在內(nèi)在顯化全新的可能性，構(gòu)建新的畫面和可能舔箭，音樂的療愈是很震撼的，我真實的體驗到整個宇宙對自己的支持靴庆。我只需要更勇敢的去信任怒医，去腳踏實地的安在當(dāng)下奢讨，踐行活出來就好稚叹。
感恩現(xiàn)在的自己扒袖，內(nèi)在生活方式已成為我生活的一個部分亩码。會踐行美好生活，讓美學(xué)真正的住進(jìn)家描沟。音樂、閱讀吏廉、種花、書寫席覆，芳香、瑜伽聊倔、靜心等生巡。早上五點起床，給自己獨(dú)處的時間二小時障斋，以自己喜歡的方式去開啟美好的一天徐鹤。今天從上午九點直到下午一點半邀层，在花園露臺擁抱陽光返敬，感受無處不在愛的恩典寥院。感受永恒的陽光溫暖著我，所有的愛包圍著我凛澎，我與萬物同呼吸。
我想分享與傳遞的塑煎，美好生活臭蚁，簡單富足最铁，永遠(yuǎn)不是你擁有了什么垮兑，你才可以去實現(xiàn)什么。當(dāng)下雀哨，你就可以去成為。當(dāng)下雾棺，你就可以過上你內(nèi)在渴望的生活当犯，關(guān)健在于你是否敢于相信。沒有任何條件嚎卫，你需要的也許只是一點點改變的勇氣，然后發(fā)揮你的想象力和創(chuàng)造力拓诸，一點點的去踐行。不斷的去突破已知邊界馋辈，去看看生命更大的可能性倍谜。這個門實際上一直都是開著的迈螟，你需要走進(jìn)去。
轉(zhuǎn)向內(nèi)褥民，是出路。愿我們都可以把內(nèi)在成長成為我們?nèi)粘５囊粋€部分消返，融入到我們真實的生活之中耘拇，這樣的話，你可以透過自己的踐行惫叛，吸引同頻的朋友和你一起靜心冥想，一起分享讀書挣棕，一起分享內(nèi)在生活方式亲桥。構(gòu)建新的生命可能，祝福我們彼此词身。
