《終身成長(zhǎng)》是一本神奇的書(shū)疟位。它坐鎮(zhèn)美國(guó)亞馬遜心理類暢銷書(shū)長(zhǎng)達(dá)10年，累計(jì)印量180萬(wàn)冊(cè)喘垂。是作者卡羅爾?德韋克博士數(shù)十年對(duì)成功與失敗研究的得力之作甜刻。本書(shū)共有八章309頁(yè)，26.6萬(wàn)字正勒。通篇只講了兩個(gè)詞語(yǔ)——固定型思維和成長(zhǎng)型思維得院。更神奇的是作者并沒(méi)有給這兩個(gè)詞一個(gè)明確的定義，而是通過(guò)多維度的比較讓讀者自己得出結(jié)論章贞。
對(duì)能力的看法不同
固定型思維認(rèn)為能力是天生的祥绞，是一定的，是不會(huì)變化的鸭限，是需要被證明的蜕径。成長(zhǎng)型思維認(rèn)為能力是變化的，是可以提升和拓展的败京。
對(duì)努力的看法不同
固定型思維認(rèn)為努力是高風(fēng)險(xiǎn)的兜喻。努力是那些沒(méi)有天賦的人做的事情，如果需要付出艱苦的努力只會(huì)證明自己的無(wú)能赡麦。而成長(zhǎng)型思維認(rèn)為努力不夠是高風(fēng)險(xiǎn)的朴皆。任何事情都可以通過(guò)有效的努力而達(dá)成。
對(duì)成功的看法不同
固定型思維認(rèn)為成功是自己的天賦能力使然泛粹，自己的成功代表自己比別人更好更強(qiáng)遂铡，同樣別人的成功意味著自己的失敗。成長(zhǎng)型思維對(duì)待成功更加冷靜晶姊，明白成功只代表過(guò)去而并不代表未來(lái)扒接。成功是自己專注喜歡的事情的必然結(jié)果，無(wú)需炫耀。
對(duì)失敗的看法不同
固定型思維認(rèn)為任何失敗都是對(duì)自己的全面否定珠增，會(huì)讓自己失去已有的才干，會(huì)讓自己表現(xiàn)的不夠聰明砍艾，是絕對(duì)不允許發(fā)生的蒂教。如果發(fā)生失敗，那肯定不是自己的原因脆荷，一定會(huì)歸因于外凝垛。失敗對(duì)于成長(zhǎng)型思維也是痛苦的，但是他們更愿意把失敗當(dāng)做一次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)蜓谋，借此提升自己的能力。他們是刻意練習(xí)的忠實(shí)粉絲桃焕。
在心理情緒方面的表現(xiàn)不同
固定型思維喜歡抱怨和指責(zé)，抑郁程度更好观堂，因?yàn)楹ε旅鎸?duì)失敗让网，越抑郁越拒絕行動(dòng)师痕。成長(zhǎng)型思維也會(huì)抑郁，在抑郁的同時(shí)更愿意尋找方法胰坟，采取行動(dòng)來(lái)應(yīng)對(duì)問(wèn)題，因此抑郁程度較低笔横。
在《你為什么容易被情緒影響》一書(shū)中指出竞滓，指責(zé)吹缔，抱怨是會(huì)帶來(lái)很多好處的，是一種自我保護(hù)行為涛菠。例如，可以推卸責(zé)任俗冻，可以建立自己的安全感，可以不用面對(duì)自己的缺點(diǎn)和不足迄薄。抱怨的本質(zhì)是內(nèi)在缺乏愛(ài)和信心琅关。
通過(guò)比較，大家是不是對(duì)固定型思維和成長(zhǎng)型思維有了了解和感覺(jué)呢画机？固定型思維的人認(rèn)為能力是天生的，一定的新症，最熱衷的事情就是證明自己的聰明步氏，為了不面對(duì)失敗不惜撒謊，造假徒爹，甚至根本不行動(dòng)荚醒。成長(zhǎng)型思維的人正好與之相反。他們始終相信能力是不斷提升和拓展的隆嗅，他們不被所謂的天賦所局限界阁，他們更享受努力的過(guò)程，不管是成功還是失敗都可以從中學(xué)到東西胖喳。
對(duì)于這兩種思維模式的理解泡躯，有三點(diǎn)注意要提醒。
一丽焊，思維模式是一種狀態(tài)精续，而不是一個(gè)單純的標(biāo)簽，是可以不斷變化的粹懒。一個(gè)人在不同的階段或面對(duì)不同的事情會(huì)表現(xiàn)出不同的思維模式重付。最常見(jiàn)的是在運(yùn)動(dòng)比賽中，很多運(yùn)動(dòng)員因?yàn)楸成狭斯谲姲ざ寗?dòng)作變形凫乖，發(fā)揮失常确垫，痛失冠軍。所以思維模式是可以改變帽芽，就像本書(shū)的作者删掀，由原來(lái)的固定型思維模式轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)型思維模式。同樣导街，我們不能一件事或一個(gè)動(dòng)作而給他們貼上思維模式的標(biāo)簽披泪。
二，思維模式在家庭教育中表現(xiàn)出極大的變量搬瑰。固定型思維模式的父母大概率的會(huì)培養(yǎng)出固定型思維模式的孩子款票。而成長(zhǎng)型思維模式的父母不一定會(huì)培養(yǎng)出成長(zhǎng)型思維模式的孩子。關(guān)鍵在于是否能為孩子提出更高的要求泽论，創(chuàng)造合適的環(huán)境艾少，并給予正確的二級(jí)反饋，在對(duì)孩子表?yè)P(yáng)時(shí)翼悴，肯定過(guò)程而非結(jié)果缚够。例如不單純的表現(xiàn)孩子真棒，真聰明。而是肯定孩子在取得成績(jī)過(guò)程中所付出的努力谍椅，接受挑戰(zhàn)和面對(duì)困難的勇氣误堡。
三，固定型思維的人也會(huì)取得成就雏吭。例如美國(guó)網(wǎng)球明星麥肯羅锁施，他曾經(jīng)獲得過(guò)四次冠軍。只是因?yàn)閷?duì)能力思恐，成功，失敗的認(rèn)知不同膊毁，而讓自己的成功非常短暫胀莹，甚至?xí)l(fā)大的災(zāi)難。就像福特汽車的艾柯卡婚温，他也帶領(lǐng)福特汽車有不少壯舉描焰，最終為了讓自己看上去更優(yōu)秀而進(jìn)行了錯(cuò)誤選擇。書(shū)中列舉了大量?jī)?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的案例栅螟，象喬丹荆秦，喬尹娜等力图，他們都經(jīng)過(guò)大量的艱苦的訓(xùn)練，克服了無(wú)數(shù)困難而取得令人仰慕的成就吃媒。作者強(qiáng)調(diào)，事實(shí)真相是努力不一定成功刑桑，因?yàn)橛绊懗晒Φ囊蛩赜泻芏嗄贾郏咸鞎r(shí)地利人和，而不努力一定不會(huì)有持續(xù)的琢锋，長(zhǎng)久的成功或成就呢灶。而且成功往往是專注于某事長(zhǎng)期刻意連續(xù)的附屬品。
如何才能培養(yǎng)自己的成長(zhǎng)型思維模式呢烛芬？
1，自我察覺(jué)仆潮。當(dāng)我們?cè)谧鲞x擇時(shí)遣臼，要先問(wèn)問(wèn)自己是在用什么樣的思維模式。如果我們?cè)谇椴蛔越谋г购椭肛?zé)時(shí)鹏浅，請(qǐng)問(wèn)問(wèn)自己因此獲得哪些好處屏歹。自我察覺(jué)會(huì)發(fā)現(xiàn)很多我們自己平時(shí)沒(méi)有注意到的信念或潛意識(shí)蝙眶。改變潛意識(shí)就可以改變?nèi)松?/p>
2，轉(zhuǎn)變認(rèn)知式塌，也就是要清理我們自己的信念系統(tǒng)友浸，找到那些我們自以為是的對(duì)世界的認(rèn)知，去看看是否是真的境析。這個(gè)過(guò)程是漫長(zhǎng)的派诬，是伴隨痛苦的，是需要伙伴陪伴的沛鸵，是要不斷練習(xí)的缆八。
3，積極行動(dòng)栏妖。行動(dòng)是解決一切問(wèn)題的唯一法寶奖恰。先去做宛裕，完成比完美更重要揩尸。行動(dòng)可以幫助我們打破思維的漩渦屁奏，獲得更多的靈感和機(jī)會(huì)。
《終身成長(zhǎng)》是一本神奇的書(shū)勇边，可以成為我們的人生指南折联。告訴大家一個(gè)秘密，積極的人永遠(yuǎn)不會(huì)老耶Ｕ赣埂Ｒ昵簟！
