焦慮是病柴罐，比感冒來的更加頻繁袁滥。
我是個時常會焦慮的人，如同病人會熟悉很多偏方一樣，我也經(jīng)常關(guān)注那些能夠靜心的方法镊讼。
沒有什么比"禪"更能吸引一顆飽受焦慮困擾的心了宽涌。想像心如止水，波瀾不驚蝶棋；心若秋月卸亮，映現(xiàn)萬物??多么美好的境界。
于是玩裙，在夜深人靜的夜晚兼贸，我照著書上說的，腿盤起吃溅、手放好寝受、腰挺直，呼氣～罕偎，吸氣～很澄，呼氣～，再吸氣～
等等颜及，我好像想起什么重要的事情了甩苛，書架最下層的抽屜里放著上星期沒交的水費單。嗯俏站，明天早上起來就交掉讯蒲。得去銀行吧，那順便把下星期應該還的房貸也還了肄扎？就這么辦墨林！哎？腿好酸犯祠，我在干什么來著旭等？
對我來說，坐禪最大的好處衡载，就是能夠想起平時忘記的事情搔耕。但對抗焦慮？呵呵痰娱。
焦慮癥患者最怕的就是面對雜亂的東西弃榨。有一天，我望著床上堆著的洗好的內(nèi)褲梨睁，心里突然有個聲音說："疊好它們"
于是鲸睛，一條又一條，直到我面前的"內(nèi)褲山"不見了坡贺，取而代之的是按照顏色和厚度整齊碼放的內(nèi)褲序列官辈。
在那一瞬間划咐，我心里的焦慮之山也隨之崩塌了，只剩下平靜中一絲淡淡的喜悅钧萍。
從此，我迷上了整理術(shù)政鼠。
從疊衣服開始风瘦，到衣柜，再到書架公般、客廳万搔、儲物間??統(tǒng)統(tǒng)徹底整理一遍。然后官帘，每天不定時地再清理一遍瞬雹，時時維護干凈整潔的樣子。
原來刽虹，對抗焦慮最好的辦法不是逃避酗捌，而是面對；不是尋求徹底的解決之道涌哲，而是專注于眼前胖缤，哪怕問題總在重復，事務周而復始阀圾，就像整理房間一樣哪廓。
禪，也是這樣吧初烘？誰能說打坐是禪涡真，疊內(nèi)褲就不是禪呢？
