? ? ? 今天開始真正回顧春寿。最近生活中發(fā)生了一些事情朗涩，覺得心里很煩，所以啥也不想做绑改。嗯谢床，在這期間呢兄一，也跟一些朋友有相互聊天，用過一些具體的技術(shù)识腿。也用這些技術(shù)在自己的身上出革，有一些效果。今天是我真正愿意沉下心來把這些技術(shù)從頭至尾給自己有有一個梳理渡讼，把一個困擾我的事件想把他真正的清理出來蹋盆。當我不斷不斷地問自己問題，把問題具體化硝全。去澄清它栖雾。用開放式提問來擴充自己的思路，用封閉式提問來看這個問題帶來的影響伟众。當我一遍又一遍的問自己的事時候析藕，答案慢慢浮現(xiàn)出來了。 只是在做的過程中凳厢，我沒有辦法用好我的共情账胧。當我真正清晰的時候，會感到輕松先紫。有開的感覺治泥。同時我會發(fā)現(xiàn)在和其他人在做溝通交流的時候，我往往會忽視他的肢體語言遮精，然后傾聽不夠會有打斷他說話居夹，2到3次， 當我感覺他還想繼續(xù)表達的時候本冲，會讓她繼續(xù)說下去准脂。這是我需要不斷練習(xí)的。
? ? ? ? 肖老師的課讓我印象深刻的是對細節(jié)的把握檬洞，包給先后順序的留意狸膏，包括具體化，澄清添怔，特別是對我的感受難過背后湾戳，和委屈背后不同的意圖精細區(qū)分，這是我從沒有想過的广料，看出肖老師功力深厚砾脑。還有一句肖老師的語錄"不要把做不到的事情意義擴大化"，這一句話性昭，讓我有一種解脫的感覺拦止，感覺很多時候是自己逼死自己的县遣。
? ? ? ? ? 希望有機會能和肖老師繼續(xù)學(xué)習(xí)糜颠。
