摘要：1.在恐懼失敗的情況中浸遗，拖延者是這樣做假定的：“我應(yīng)該是完美出色的，但是我害怕自己達(dá)不到那么好箱亿□诵浚”與此相反，在這種恐懼成功的特殊形式中届惋，拖延者假定：“我是完美出色的髓帽，但是我不應(yīng)該這么出色，我得把它掩蓋起來(lái)脑豹≈２兀”
感悟：原來(lái)我是恐懼失敗的情況呀
2.記住，成功不是一蹴而就的瘩欺。當(dāng)你開(kāi)始著手解決導(dǎo)致拖延的心理焦慮的時(shí)候必盖，你就會(huì)向著自己的目標(biāo)往前邁進(jìn)拌牲。當(dāng)你前進(jìn)的時(shí)候，你可能會(huì)再次出現(xiàn)面對(duì)成功的矛盾心理歌粥。進(jìn)步就是對(duì)我們的自我挫敗習(xí)慣說(shuō)不塌忽。當(dāng)你前進(jìn)兩步后退一步，或者前進(jìn)一步后退兩步的時(shí)候失驶，不要感到驚訝土居。但你明白你可以與成功共存的時(shí)候，成功并不會(huì)給你帶來(lái)自己所預(yù)想的災(zāi)禍突勇，你在前進(jìn)的道路上就會(huì)更加順利装盯。
感悟：自我挫敗習(xí)慣是個(gè)心理問(wèn)題，特別能干擾自己的心智甲馋，要時(shí)刻提醒自己埂奈！
3.當(dāng)你在人生中做出一個(gè)較大改變的時(shí)候，即便那個(gè)改變是往好的方向發(fā)展定躏，你依然會(huì)有所憂(yōu)慮账磺，這是一個(gè)自然的反應(yīng)。要達(dá)成自己的成功——無(wú)論它是重返大學(xué)校園痊远，還是通過(guò)鍛煉來(lái)減肥垮抗，也無(wú)論是找到一份新工作，還是找到一份新感情或者離開(kāi)一段舊感情碧聪，都無(wú)可避免地會(huì)涉及生活的變故冒版。變故會(huì)讓你感到有風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)你的人生發(fā)生了某個(gè)變故逞姿，你可能遭遇到一個(gè)未知的自己辞嗡，一段未知的關(guān)系，或者一個(gè)未知的世界滞造。但是我們認(rèn)為续室，跟你認(rèn)為的風(fēng)險(xiǎn)相比，它會(huì)讓你進(jìn)入到一個(gè)更好的人生階段谒养。你可以改變自己以適應(yīng)環(huán)境挺狰，也可以改變自己以適應(yīng)成功。
感悟：曾經(jīng)有一段時(shí)間买窟，我也非常矛盾丰泊，一直以來(lái)我在朋友眼中對(duì)于約會(huì)來(lái)說(shuō)都不會(huì)說(shuō)不的人，直到我開(kāi)始健身鍛煉以后始绍，推掉朋友的約會(huì)時(shí)趁耗，我感受到了她們的不開(kāi)心，自己也不開(kāi)心疆虚，但是我還是堅(jiān)持了自己的想法苛败，因?yàn)槲矣X(jué)得鍛煉這件事對(duì)我來(lái)說(shuō)是一件正確且能讓我變好的事满葛，沒(méi)有理由放棄，所以才有了現(xiàn)在不那么難看的我罢屈，畢竟人人都喜歡和好看的人相處嘀韧！
親子互動(dòng)：這兩天沒(méi)在家，孩子自己在家獨(dú)立完成學(xué)習(xí)缠捌，也沒(méi)有太多互動(dòng)锄贷，當(dāng)然打電話(huà)更多的是有沒(méi)有什么好吃的呀，給我?guī)c(diǎn)回來(lái)
感恩：感恩每一次到谷城曼月，都在朋友家蹭吃蹭睡谊却，朋友的爸媽都對(duì)我特別好
