一舷胜、日復盤
1、飲食：在辦公室的時候熱量已達標準烹骨，回到家的時候，老公在吃糖醋排骨沮焕，我也吃了三塊。其實當時是不會餓的峦树，剛在辦公室吃了一根玉米。昨午吃了昨天放在辦公室的飯急灭，玉米也是之前的，覺得有些變味就扔了葬馋。以后還是不要吃隔夜的飯菜了，最近老是吃到壞東西点楼，肚子覺得不舒服。不過早上起來體重總算一降了一點掠廓，連續(xù)三天一動不動，在今天有所突破蟀瞧，還是覺得有些安慰。堅持了一周铸屉，減了2.4斤。這一周只靠控制了熱量彻坛，并沒有做任何的運動，能有這個成績還是覺得欣喜的昌屉。后面如果沒有加上運動話茵瀑，減重會更難，因為我的飲食并沒有做多大的改變马昨，只是控制了晚上的熱量而已。希望這次能按這樣的飲食堅持三個月吧鸿捧。夕陽紅群里，又在計劃著下一場聚會匙奴，要，喝到昏天暗地的那種，我也想要再有那種感覺 懦冰，只是然希望能為減肥拒絕一次。
2刷钢、運動：無。沒有加班，原來想去運動一下赋除。看到老公坐在沙發(fā)上举农，有些不舒服的樣子。我就說晚上賠他颁糟，我們一起看脫口秀大會喉悴，后來他沒在看了，我還是坐著看箕肃，看完。媽看到我坐在沙發(fā)上的樣子勺像，說坐沒坐樣，我說怎么舒服怎么坐咏删，又沒有外人。但確實督函，如果老公停下來，我也能跟著停下來辰狡，做一些家務的話，或許會好些娃磺，老是覺得家里亂亂的，晚上回家該要收拾一下了偷卧。
改進：晚上回家，先收拾房間听诸，有時間再去運動一下蚕泽。
3、睡眠：十點覺得困，兒子回來的時候泛领，幫他煮了泡面，他一邊吃的時候渊鞋，我們一邊和他聊天豆混，我的眼皮快要合起來了，十一點進的房間皿伺，沒帶手機進房，自然糊思亂想了一通鸵鸥，便 睡了。早上還不到六點起來妒穴，看了幾頁書，又閉目養(yǎng)神讼油。頭腦是醒著的，只是眼睛需要閉起來乏屯。這或許是我醒來應該先刷牙洗臉，然后坐著看書辰晕，而不是躺著看，然后等到要上班的時候含友，還來不及做這些校辩。
改進：醒來后，先刷牙洗臉宜咒，然后開窗，坐著看書
4荧呐、看書：繼續(xù)讀魯迅的《吶喊》，可能我是看得有點著急了倍阐，晚上得再返回來看一下，去理解一下岔冀。《藥》大概是迷信的人用人血饅頭治病使套，人血的來歷是一部悲劇≌旄撸《一件小事》《孔乙己》厌杜，看了都覺得心酸，卻說不出其他的含義夯尽。
《現(xiàn)場管理實務》輪崗與代理制或許可以試行，面試問題也稍微做了些總結(jié)匙握。
二、日間瑣事
1圈纺、睡前與兒子的對話：兒子一邊吃泡面秦忿，一邊看電視赠堵，還有一搭沒一搭的回答著我跟他爸的問題。他們早上去了一趟九溪酬屉，原答應和他爸一起吃飯的，或來趕不回來呐萨，他爸只能剩下當晚餐。下午他打電話約他爸去洪嶺騎行曹洽，他爸說有些累荣堰，不去了门烂。兒子說饥瓷，那下次他們父子再約。兒子說他們幾個同學約好不再玩游戲了，要改成騎行贺氓，這樣依然可以不寫作業(yè)。
2辙培、脫口秀大會：追完電視劇開始看這部，今年比去年又有一個大進步搀别，形式更多樣了，新人也更強了领曼，老人也依然厲害。
3庶骄、老祝學電腦：老祝有五十幾歲了践磅，來公司上班，開始學電腦府适，他的學習態(tài)度很好，一點都不覺得他不懂也沒必要學檐春，而是一次次的問。
