在昨天的共讀中，我們得知每個人都會有不安的情緒桶雀，而不安的情緒也是可以幫助到我們的辕狰，面對身體產(chǎn)生的不安反應(yīng)改备，不要想著消除他，集中精力思考如何應(yīng)用不安帶給自己能量蔓倍。
今日共讀的內(nèi)容是:如何克服緊張感
作者在里面提到一次在TED舞臺上發(fā)生的故事悬钳，在作者前面的演講者在臺上遭遇了卡殼情況盐捷，緊張導(dǎo)致她忘記接下來要說的內(nèi)容了。
再來說說我的糗事默勾，在學(xué)校參加的演講比賽碉渡，輪到我上去，臺下黑壓壓一群人看著你母剥，一緊張我竟然忘詞了忘詞了!好丟臉啊滞诺，場下的同學(xué)鼓掌，但更加深我的不安跟緊張感环疼，完全忘了我接下來要說的什么了铭段。
緊張跟不安帶給我的情緒，當(dāng)時的我不知道怎么去調(diào)整秦爆。
我們每個人都會碰到這樣的情況序愚，重要的面試，重要的演講等限，不緊張是假的爸吮，那要怎么克服緊張？
作者在里面闡述了克服緊張癥的法則
1.相信周圍人（觀眾）是會支持我的
無論在什么情況下望门，我們都要想著觀眾中肯定有一個人是非常支持自己的形娇。找到這個人，他們的關(guān)注能給你帶來勇氣筹误，你可以把注意力轉(zhuǎn)向這些人桐早。
想想確實是，我在試講的時候厨剪，一排老師臺下坐著哄酝，眼光會不自覺的掃向那些對你面露微笑點頭的人，而不是看老師的反應(yīng)祷膳。
2.時刻記著讓自己成為一名“能給其他演講者以自信的關(guān)注”
我們相信觀眾會支持自己陶衅，當(dāng)你想提出超出必要范圍的批評時，請試著找出對方值得尊敬或者有趣的一面直晨。
換一種思維方法搀军，當(dāng)你表現(xiàn)出積極狀態(tài)，對方也會接受到的勇皇。
今日共讀到這里罩句，感謝閱讀，明天見敛摘。
