我們這一周的主題是“一元灯帮、二元和三元關(guān)系”，今天是加餐時(shí)間逻住，我要談的主題是 “ 三角化：關(guān)系中的權(quán)力游戲 ” 钟哥。

昨天內(nèi)容的結(jié)尾處，我留了一道思考題：你如何看待挑撥離間瞎访？

我相信如果沒有昨天的講解腻贰，大家一定會(huì)覺得，挑撥離間是最壞的事情之一扒秸，干這種事的人播演，簡(jiǎn)直是罪大惡極。世界上太多問題伴奥，就是這種挑撥離間的人搞出來的宾巍。

用復(fù)雜的三元關(guān)系消化“壞”

通過昨天的講解，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)渔伯，“挑撥離間”可能是試圖將二元關(guān)系不能處理的“壞”，投射到三元關(guān)系中肄程，然后用復(fù)雜的三元關(guān)系來消化這個(gè)壞锣吼。

我們可以想象一個(gè)畫面饱岸，我和你面對(duì)面站著殴蓬，距離很近，我向你表達(dá)了一個(gè)不滿。這個(gè)不滿就是我們關(guān)系中的“壞”撑蚌，它像一把利劍刺向你，你還不能躲閃愕鼓，那你必須要具備超高的本領(lǐng)囤采，才能接住這把利劍。然后寺惫，你面臨的問題就會(huì)是疹吃，是該把這把利劍還給我，還是你用高超的愛的能力把它化解掉西雀，然后再還給我一個(gè)好東西萨驶。

二元關(guān)系的張力，常常就是這么大艇肴。

剛才說的是關(guān)系中的“壞”腔呜，關(guān)系中的“好”也一樣。如果我把對(duì)你的好和愛直接地傳遞給你再悼，你可能會(huì)被融化核畴，而這也意味著，你的自我要消失冲九，可你沒做好自我消失而后兩人合一的準(zhǔn)備怎么辦谤草？

所以，人們需要第三者娘侍，需要“我”咖刃、“你”和“他”。這樣一來憾筏，問題就不再是兩個(gè)人之間直來直去地表達(dá)了嚎杨，可以迂回繞彎了，可以分散力量了氧腰，張力就變得好處理了很多枫浙。

各種挑撥離間，或者復(fù)雜的三元關(guān)系爭(zhēng)斗古拴，也是因此而生箩帚，它是因?yàn)槿说男撵`不夠強(qiáng)大所致。人的內(nèi)在心靈和外在關(guān)系是互為鏡子的黄痪。

我的一位來訪者紧帕，她母親去世后，父親再婚，娶了一個(gè)厲害的繼母是嗜。她和繼母之間曾有一段友好時(shí)光愈案，但很快變得有了敵意，于是她和繼母都去找她父親尋求支持鹅搪。

這種時(shí)候站绪，得有這樣的原則：一，強(qiáng)者讓著弱者丽柿，因?yàn)閺?qiáng)者有更多的資源和心力去處理關(guān)系中的“壞”恢准；二，作為第三者甫题，要起調(diào)停的作用馁筐，去化解另兩個(gè)人之間的沖突，也就是減輕他們關(guān)系中的“壞”幔睬，而不是火上澆油眯漩。

但是，這位父親的做法麻顶，就違背了這兩個(gè)原則：第一赦抖，他沒有明確保護(hù)女兒的意識(shí)，而是懼怕妻子鬧事太厲害辅肾，所以反而在這個(gè)三元關(guān)系中傾向于去壓制女兒队萤；第二，女兒也不好惹矫钓，于是他變成要尔，在妻子面前說女兒壞話，在女兒面前說妻子壞話新娜，但把自己說成了是一個(gè)“好人”赵辕。

所謂的“好人”就容易干這種事，不是去化解關(guān)系里的“壞”概龄，而是本能地去表示还惠，自己是好人，而“壞”都是你們的私杜，不蚕键，你太厲害，我也不能當(dāng)你面說你壞衰粹，那我說锣光，都是他壞。

但是铝耻，這位父親的做法誊爹，也是因?yàn)樗母改浮Ｔ谒r(shí)候，他父母吵架替废，會(huì)把他叫過來箍铭，讓他去做法官，去判決誰對(duì)誰錯(cuò)椎镣，以及他站到誰這一邊。而他作為弱小的孩子兽赁，自然比較合適的做法是状答，在父親施壓時(shí)說母親壞話，在母親施壓時(shí)說父親壞話刀崖。中國(guó)家庭沖突中很容易這樣做惊科，大人沖突，讓孩子評(píng)理亮钦，而最常見最要命的是讓孩子去站隊(duì)馆截。

把二元關(guān)系里的問題，放到三元關(guān)系中去處理蜂莉，并且逼迫第三者去評(píng)理或站隊(duì)蜡娶，這種現(xiàn)象可以稱為“三角化”。

三角化的種類非常多映穗。有了這個(gè)概念窖张，很多事情我們也可以看得更清晰。三角化可以說無處不在蚁滋，任何時(shí)候宿接，當(dāng)我們想拉一個(gè)人為二元關(guān)系評(píng)評(píng)理時(shí)，就是試圖將關(guān)系三角化了辕录。

卡普曼戲劇三角

三角化中睦霎，善于戰(zhàn)斗的人，會(huì)想辦法為自己拉隊(duì)友走诞，也就是擴(kuò)大我方陣營(yíng)副女，削弱敵方陣營(yíng)；不善于戰(zhàn)斗的人速梗，容易削弱我方陣營(yíng)肮塞，把更多的人劃到敵方陣營(yíng)中。

比如我的一位朋友A姻锁，她有兩個(gè)好友B和C枕赵，但B和C的關(guān)系一直很一般，后來倆人還徹底反目成仇了位隶。然后A發(fā)現(xiàn)拷窜，B不理她了。她去問B怎么回事，B說你明明知道我和C絕交了篮昧，你還和C做朋友赋荆，那就是沒把我當(dāng)回事，我們的友誼到此為止懊昨。A覺得B真是莫名其妙窄潭，也覺得被她威脅了，于是干脆就和B不來往了酵颁。

A說嫉你，這是B的一貫為人風(fēng)格，那就可以料想躏惋，B的世界會(huì)越來越小幽污，她終究適合一元世界。

在三角化中簿姨，最常見的一個(gè)游戲是距误，把三元關(guān)系中的三方變成迫害者、受害者和拯救者扁位。最初提出這個(gè)概念的准潭，是美國(guó)心理學(xué)家卡普曼（Karpman)，這個(gè)游戲也因此被稱為“卡普曼戲劇三角”贤牛。

卡普曼說惋鹅，所有人際關(guān)系的互動(dòng)中都藏著這個(gè)戲劇三角，這是因?yàn)槊總€(gè)人心中都有迫害者殉簸、受害者和拯救者三種角色闰集，因此人會(huì)構(gòu)建這樣的關(guān)系。雖然有人容易喜歡一種固定角色般卑，但其實(shí)大家都會(huì)在這三個(gè)角色中不臀渎常互換位置。

卡普曼三角蝠检，還存在于所有的童話故事沐鼠、電影或連續(xù)劇中，只要有人類的故事叹谁，就會(huì)有這三個(gè)角色饲梭。

迫害者，貶低別人焰檩，把別人看得較為低下憔涉，并掠奪別人；

拯救者析苫，也把別人看得低下兜叨，但他會(huì)去幫助對(duì)方穿扳；

受害者，認(rèn)為自己低下国旷，有時(shí)尋求被迫害矛物，有時(shí)尋求被幫助。

怎樣才能從這個(gè)戲劇三角中跳出來呢跪但？卡普曼認(rèn)為的解決辦法是：具備和別人建立親密關(guān)系的能力履羞。

為什么會(huì)是這樣一個(gè)答案？因?yàn)槿腔螒蚱鋵?shí)是貌似活在三元關(guān)系中特漩，但只是在借助三元關(guān)系吧雹，來消化二元關(guān)系乃至一元關(guān)系處理不了的“壞”。

我們昨天講過：

當(dāng)你覺得涂身，世界上只有你是好的，這就是一元關(guān)系搓蚪；

當(dāng)你真正覺得蛤售，另一個(gè)人也基本上是好的，你就進(jìn)入了二元關(guān)系妒潭；

當(dāng)你真正覺得悴能，一個(gè)復(fù)雜的三元關(guān)系中，你們?nèi)齻€(gè)人基本都是好的雳灾，這就意味著你進(jìn)入了三元關(guān)系的世界漠酿。

那么自然的，當(dāng)你覺得你谎亩、你愛的人以及和你們相關(guān)的第三方都是好的炒嘲，自然就從三角化游戲中脫離了出來。所以說匈庭，一個(gè)人先愛上一個(gè)異性夫凸，再和這個(gè)異性生養(yǎng)好一個(gè)孩子，這個(gè)從一元關(guān)系到二元關(guān)系阱持，再到三元關(guān)系的人生游戲夭拌，是極為根本的關(guān)系模式。

今日得到

人們需要第三者衷咽，需要我鸽扁、你和他。這樣一來镶骗，問題就不再是兩個(gè)人之間直來直去地表達(dá)了桶现，就可以將二元關(guān)系不能處理的“壞”和“好”，投射到三元關(guān)系中去消化卖词，二元關(guān)系的張力就變得好處理了很多巩那。

沖突時(shí)吏夯，得有這樣的原則：一，強(qiáng)者讓著弱者即横，因?yàn)閺?qiáng)者有更多的資源和心力去處理關(guān)系中的“壞”噪生；二，作為第三者东囚，要起調(diào)停的作用跺嗽，去化解另兩個(gè)人之間的沖突，也就是減輕他們關(guān)系中的“壞”页藻，而不是火上澆油桨嫁。所謂的“好人”，容易本能地去表示自己是好人份帐，而不是去化解關(guān)系里的“壞”璃吧。

把二元關(guān)系里的問題，放到三元關(guān)系中去處理废境，并且逼迫第三者去評(píng)理或站隊(duì)畜挨，這種現(xiàn)象稱為“三角化”。三角化中噩凹，最常見的一個(gè)游戲是“卡普曼戲劇三角”巴元，也就是心理游戲中的迫害者、受害者和拯救者三個(gè)角色驮宴〈伲卡普曼說，所有人際關(guān)系的互動(dòng)中都藏著這個(gè)戲劇三角堵泽，大家也都會(huì)在這三個(gè)角色中不托藜海互換位置。

卡普曼認(rèn)為落恼，從這個(gè)戲劇三角中跳出來的方法是：具備和別人建立親密關(guān)系的能力箩退。因?yàn)槿腔螒蚱鋵?shí)只是在借助三元關(guān)系，來消化二元關(guān)系乃至一元關(guān)系處理不了的壞佳谦。當(dāng)你覺得你戴涝、你愛的人以及和你們相關(guān)的第三方都是好的，自然就從三角化游戲中脫離了出來钻蔑。

推薦閱讀：

關(guān)系17 | 關(guān)系層次進(jìn)化的關(guān)鍵

關(guān)系16 | 從一元關(guān)系到三元關(guān)系

關(guān)系15 | 無回應(yīng)之地啥刻，即是絕境

用戶留言

進(jìn)化

552 贊

談?wù)勎沂侨绾翁幚砦覌尯臀依掀胖g的婆媳關(guān)系，只要她們有矛盾咪笑，首先：我都站在我老婆這邊可帽，我覺得我老婆嫁給我，要融入我這個(gè)大家庭窗怒，還要為我生小孩映跟，生個(gè)小寶寶還要隨我姓蓄拣，我老婆是弱者，我必須保護(hù)她努隙，不讓她受委屈球恤。其次：我要評(píng)判發(fā)生矛盾的原因是什么？細(xì)節(jié)要說清楚荸镊。再來分析是誰做的不好咽斧？以后要注意什么？如果是我媽不對(duì)躬存，事后我會(huì)單獨(dú)與我媽溝通张惹，假如是老婆不對(duì)，我也會(huì)單獨(dú)和她溝通要求以后要注意什么岭洲。我就是用這種方法去協(xié)調(diào)家庭里關(guān)系宛逗，我覺得媽媽媳婦都是好的。現(xiàn)在我們家非常的和睦盾剩。

9月28日 18:31

某萱

218 贊

啊突然想到女生之間迅速親密起來的方法之一就是說第三個(gè)人的壞話呢拧额。。彪腔。以前以為只是因?yàn)閾碛泄餐男∶孛埽裉炜磥磉€有“他”背負(fù)著二元關(guān)系的壞的原因进栽。??

9月28日 18:16

拖出去斬了

205 贊

早上《北大經(jīng)濟(jì)學(xué)》的薛老師問大家一個(gè)問題：如果可以選擇重生德挣，你愿意選擇生活在哪個(gè)年代？我答快毛，我覺得現(xiàn)在這個(gè)年代就很好格嗅。互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)達(dá)唠帝，給我們帶來與各個(gè)名師隨時(shí)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)……自從跟隨武老師學(xué)習(xí)心理學(xué)以來屯掖，我的人生洞開了新的一面，再也不覺得生活那么苦那么累襟衰，無論以前經(jīng)歷過什么贴铜，以后還將經(jīng)歷過什么，對(duì)我來說那都曾是對(duì)過往的體驗(yàn)瀑晒，都是對(duì)未來生活的探索绍坝，生活的每一天，都是那么的美好苔悦！我從來沒有像現(xiàn)在這樣熱愛生活轩褐、敬畏生命、珍惜時(shí)間玖详。盡管武老師的課有些我還聽不太懂把介，還不能深入理解勤讽，但這也恰恰是吸引我的地方。我對(duì)未來充滿了希望與期待拗踢，因?yàn)橛欣蠋熍c專欄的存在脚牍，這份生命真美好！

9月28日 18:05

Echooo

87 贊

我的閨蜜是一個(gè)十分活潑開朗的人秒拔，她的朋友很多莫矗，以前我老是會(huì)嫉妒，覺得她對(duì)我來說是唯一的好朋友砂缩，但似乎我對(duì)她來說根本不重要作谚。不過現(xiàn)在不會(huì)這樣了，人都是不斷成長(zhǎng)的庵芭，關(guān)系不可能一直停留在二元中妹懒，我現(xiàn)在很樂意和她以及她的朋友一起玩

9月28日 19:21

Shellingford Holmes

81 贊

很多夫妻吵架愿意找第三人評(píng)理，或者當(dāng)眾吵架双吆，我想這可能是尋找拯救者眨唬，又或者是一種“被觀看”就是“被拯救”的隱喻。把兩個(gè)人的事情變成大家的事情好乐。讓大家參與進(jìn)來匾竿，接受雙方無法接受的恨意，認(rèn)為雙方身上不合理的部分蔚万，一旦被觀看了岭妖，就變得合理了。

9月28日 18:21

學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)

78 贊

三元關(guān)系中最常見的是婆婆反璃，兒媳婦昵慌，兒子。婆媳都在爭(zhēng)搶兒子的愛淮蜈，都覺得這個(gè)男人是自己的斋攀。作為兒子，最好是調(diào)解梧田，而不是去火上澆油淳蔼。作為兒媳，我之前和婆婆關(guān)系一度緊張柿扣，幸好老公經(jīng)常中間說好話肖方。后來自己心靈成長(zhǎng)后，收入增長(zhǎng)了未状，逐漸讓著婆婆俯画，嘴巴甜，經(jīng)常給她買衣服司草，關(guān)系就逐漸緩和了〖璐梗現(xiàn)在我經(jīng)常對(duì)他們說泡仗，都是一家人，有什么好計(jì)較的猜憎。

9月28日 18:34

脆皮甜瓜

66 贊

今天的課上說“當(dāng)一個(gè)人先愛上一個(gè)異性娩怎，再和這個(gè)異性生養(yǎng)好一個(gè)孩子，就是一個(gè)從一元關(guān)系到二元關(guān)系胰柑，再到三元關(guān)系的人生關(guān)系模式截亦。”而我體驗(yàn)的過程是柬讨，一直到當(dāng)我有了孩子崩瓤，我的世界才開始變成二元關(guān)系，而當(dāng)意識(shí)到需要滿足孩子的需求踩官，讓她意識(shí)到有父親却桶，奶奶，姥姥等等其他人對(duì)她好的存在蔗牡，我才開始意識(shí)到世界是三元的（當(dāng)然也借助于聽了武老師的課）颖系。而在整個(gè)過程中，我經(jīng)歷的感受是辩越，當(dāng)我的男友變?yōu)槲业睦瞎叶螅宜惺艿亩际撬麑?duì)我的關(guān)照和好，我所做的只是接受黔攒，而付出只是基于對(duì)他給予的平等對(duì)換偷拔，這讓我也一直在質(zhì)疑所謂的“愛情”到底是什么。那個(gè)時(shí)候亏钩，我的世界也許就是一元的，自我的欺旧。直到有了孩子姑丑，本能的，我對(duì)孩子全身心付出和對(duì)孩子全盤的認(rèn)可辞友，讓我體會(huì)到我的世界開始二元化栅哀。然而，此時(shí)家庭中的更多角色因?yàn)楹⒆拥某錾M(jìn)入到我的世界后称龙，平衡被打亂留拾，沖突不斷。這就是其他關(guān)系對(duì)我所建立的二元世界關(guān)系的挑戰(zhàn)鲫尊，我自然是不接受造成的痴柔。隨著孩子的長(zhǎng)大，我開始意識(shí)到家庭中的任何角色都有利于對(duì)孩子的成長(zhǎng)疫向，我開始意識(shí)到在我和孩子的世界中咳蔚，需要?dú)g迎其他的角色進(jìn)入豪嚎，并為了孩子的身心健康，需要將這些角色營(yíng)造成好的角色谈火。此時(shí)侈询，我心中的三元世界的關(guān)系意識(shí)才剛剛開始建立。家庭也瞬間和睦了很多糯耍。而現(xiàn)在通過學(xué)習(xí)扔字，我對(duì)家庭關(guān)系的穩(wěn)步成長(zhǎng)充滿自信。通過思考温技，我想說我的關(guān)系建立模式是革为，“當(dāng)我生養(yǎng)了一個(gè)孩子，我的世界開始二元化荒揣，而當(dāng)孩子的需求變大篷角，我的世界才開始三元化∠等危”也就是說恳蹲，我在生娃前，一直是處于只有自我的一元世界中俩滥，一直是被愛嘉蕾，被關(guān)懷的人。我很幸運(yùn)的是霜旧，我意識(shí)到我需要組建我的三元關(guān)系模式错忱，并以此放開自己，開始接受身邊的各種人挂据，各種好與壞以清，我的狀態(tài)也好了很多。我想和我同感的人應(yīng)該不少崎逃，這也許就是現(xiàn)今很多人對(duì)愛情找不到感覺掷倔，組建家庭后會(huì)出現(xiàn)婆媳關(guān)系緊張的原因吧，說出來和大家共享个绍。P.S.聽了此課勒葱，我忽然理解了《巨嬰國(guó)》一書中的要議，當(dāng)初的我也就是巨嬰一枚吧巴柿，現(xiàn)在我?guī)缀蹩梢愿惺艿阶约旱某砷L(zhǎng)凛虽，謝謝武老師！

9月29日 16:35

我是誰广恢，我要去何方

58 贊

像婆媳不和關(guān)系就是二元關(guān)系中\(zhòng)"壞\"的關(guān)系凯旋，投射到第三方的表現(xiàn)，丈夫，妻子和母親有構(gòu)成了\"三角化\"瓦阐，丈夫不應(yīng)該過分偏袒一方蜗侈，而應(yīng)該化解他們之間的關(guān)系，減輕他們關(guān)系中的\"壞\"睡蟋，聽過隔壁熊老師說過化解婆媳關(guān)系的招數(shù)：給母親面子踏幻，給媳婦實(shí)惠。讓他們之間看到更多對(duì)方的好戳杀，才能化解\"壞\"關(guān)系该面，進(jìn)入三元關(guān)系。

9月28日 18:20

小安

50 贊

戲劇三角信卡，比如一些電視劇中的劇情隔缀，女一是受害者，女二是迫害者傍菇，男一是拯救者猾瘸。女二通過一系列手段產(chǎn)生放大男一女一從的二元關(guān)系中的壞從而將二元關(guān)系拉到三元關(guān)系。而結(jié)尾是女一男一克服種種困難即消滅三元中的壞進(jìn)而升華而二元關(guān)系丢习。通過那些壞的概念產(chǎn)生而消滅牵触，反而使他們結(jié)合的更加緊密。

9月28日 18:41

Annie

35 贊

一直就聽說三人關(guān)系的友誼是最穩(wěn)固的咐低，倆倆之間產(chǎn)生矛盾第三者就能出來調(diào)停揽思。看了這篇文章有了更深的了解见擦，三元關(guān)系確實(shí)能調(diào)停很多的好與壞钉汗。配合我個(gè)人的經(jīng)歷看，也是覺得很符合的鲤屡，我經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生三人小團(tuán)體的友誼损痰，然后從來沒有產(chǎn)生過要跟誰絕交的戲碼，友情很穩(wěn)定酒来，最多就是不同階段自然從生命淡去而已徐钠。

9月28日 18:29

妮兒

34 贊

一個(gè)人嫁到外地，開始很不習(xí)慣這里的生活習(xí)慣役首，風(fēng)土人情，偶爾也會(huì)出現(xiàn)婆媳之間的不愉快显拜，老公就會(huì)站出來說婆婆平時(shí)總是夸我衡奥，要他多讓讓我，聽到這些心理會(huì)暖暖地感激婆婆远荠，我如果和老公之間有矛盾了矮固，婆婆就會(huì)罵她的兒子，然后安慰開導(dǎo)我，結(jié)婚十多年了档址，我盹兢，婆婆，老公我們一直相處的很好守伸，這也許就是老師所說的三元協(xié)調(diào)關(guān)系吧绎秒！

9月28日 23:24

奇跡楊

30 贊

三角化游戲居然只是在借助三元關(guān)系，來消化二元關(guān)系乃至一元關(guān)系處理不了的壞尼摹。那三角戀中的是是非非應(yīng)該怎么去理解呢见芹？

9月28日 18:17

作者回復(fù)

請(qǐng)關(guān)注明天的問答：）

9月28日 18:20

彭文峰

29 贊

真真感慨，人是好復(fù)雜的一種生物蠢涝，也使得人和人之間的關(guān)系也變得復(fù)雜難懂玄呛，各種人情世故，悲歡冷暖和二。不過徘铝，也挺有趣。能把這些關(guān)系搞清楚惯吕，也蠻有成就感的惕它。更重要的是，了解并接受人和人之間必然存在這些“好的壞的”的關(guān)系混埠，以后碰到的時(shí)候才能更坦然怠缸，更會(huì)積極面對(duì)。

9月28日 18:15

梁東杰

22 贊

在處理三元關(guān)系時(shí)钳宪，很重要的一點(diǎn)就是要真心認(rèn)為其他兩個(gè)人都是好的揭北。這樣才算具備處理這種關(guān)系的能力，可以真心去化解那兩個(gè)人之間的矛盾吏颖，而不是對(duì)著其中一個(gè)說另一個(gè)的壞搔体。作為強(qiáng)者，要讓著弱者半醉，而不是寸土必爭(zhēng)疚俱。我平時(shí)很少會(huì)主動(dòng)處理這種三元關(guān)系，但是也會(huì)碰到矛盾的雙方向我訴說對(duì)方的不是缩多。我的做法通常是附和他們呆奕，因?yàn)槲铱释鲆粋€(gè)“好人”，而對(duì)他們是否可以化解矛盾衬吆，卻不那么在意梁钾。我也覺得我不是個(gè)強(qiáng)者，他們之間的矛盾我處理不了逊抡。記得父母也會(huì)跟我說對(duì)方的壞話姆泻，還強(qiáng)行要求我站隊(duì)，媽媽老是說我跟奶奶這一系親，跟姥姥那邊不親拇勃。我以前會(huì)很容易受到影響∷奈現(xiàn)在則更有意識(shí)，當(dāng)他們這么說的時(shí)候方咆，我告訴自己月腋，我不是單獨(dú)屬于哪一派，雙方這邊都是我的親人峻呛，該怎么對(duì)待就怎么對(duì)待罗售。

9月28日 19:25

甜小膩

22 贊

聽完今天的課，好像明白了點(diǎn)兒什么钩述。我比較喜歡一對(duì)一的親密關(guān)系寨躁。雖然我不傷害第三個(gè)出現(xiàn)的人，但是的確不適應(yīng)牙勘。在七月份职恳，我覺得自己需要更對(duì)地球人打開，所以組建了一個(gè)三人小組方面，我們相處的很好放钦。彼此都覺得從這個(gè)“組織里”獲得很多生命的能量。我甚至?xí)谶@個(gè)三人小組里面釋放自己的攻擊性」Ы穑現(xiàn)在我就在想操禀，為什么冥冥中，設(shè)定了三個(gè)人横腿。這應(yīng)該是走向這個(gè)世界的第一步吧颓屑。

9月28日 18:09

迷途中的小白羊

20 贊

武老師這次的課剛好解答了我最近幾年關(guān)于家庭關(guān)系的最大困惑?！隨著大學(xué)畢業(yè)到開始工作耿焊，最近幾年我越來越多地感受到父母關(guān)系對(duì)我的困擾揪惦，我一直把這些當(dāng)作負(fù)能量和情感垃圾，躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的罗侯。但是器腋，爸爸總是強(qiáng)行將我拉入他和媽媽的關(guān)系中，每當(dāng)他們有矛盾我媽選擇冷處理時(shí)钩杰，他就瘋狂地通過電話等方式對(duì)我施壓纫塌、拉我入他的陣營(yíng)，命令或者祈求我給媽媽施壓讲弄。他變成受害者措左，我無形中被迫充當(dāng)了拯救者的角色，而我媽媽自然就成了冷漠無情垂睬、對(duì)丈夫沒有愛意的施虐者。但我媽媽明明是個(gè)充滿愛意、賢惠持家驹饺、活力四射的女人钳枕！我的爸爸在關(guān)系中也并非像他所說的那般無助可憐。仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)這其實(shí)是我內(nèi)心極度缺乏安全感的爸爸自編自導(dǎo)的關(guān)系勆鸵肌鱼炒！ 當(dāng)他們關(guān)系較好時(shí)，我會(huì)對(duì)他們充滿愛意和依戀蝌借；而當(dāng)他們關(guān)系緊張而我又被強(qiáng)行拉入時(shí)昔瞧，我感覺到自己被操控，我會(huì)排斥接到爸爸的電話菩佑，或者通完話后會(huì)有憤怒自晰、失望、無助等負(fù)面情緒稍坯。更可怕的是這段時(shí)間我也不像以前那樣跟媽媽無比親密了酬荞，甚至有時(shí)我能感覺到自己對(duì)爸爸的恨意。但我知道爸媽非常愛我瞧哟，我也很愛他們混巧，我的反應(yīng)和處理方式常常讓自己在事后陷入自責(zé)愧疚的情緒。 武老師的課讓我明白了爸爸的心理動(dòng)機(jī)勤揩，可以一定程度上理解他咧党，而不會(huì)像以前那樣覺得自己是在被操控、被利用陨亡。武老師說作為第三方傍衡，要去化解關(guān)系中的壞，但是具體要怎么做到呢数苫？尤其是在感覺自己無能為力聪舒、只能躲開的時(shí)候?

9月29日 16:45

作者回復(fù)

你可以不去理爸爸，讓他從三角化游戲中變回到二元關(guān)系虐急∠洳校或者誰和你聯(lián)系，你就說第三方好話止吁，當(dāng)他的三角化努力失敗后被辑，可能會(huì)停止這個(gè)游戲。

9月29日 18:03

賣女孩的小火柴

19 贊

三元關(guān)系中最理想的狀態(tài)是覺得三方都好敬惦，但是人本身是自戀的盼理，所以往往會(huì)認(rèn)為自我要好于其他，于是就有了拯救者者俄删、迫害者宏怔、受害者的卡普曼三角奏路。歸根結(jié)底，三元關(guān)系是建立在二元臊诊、一元關(guān)系的基礎(chǔ)上的鸽粉，而且很多時(shí)候是為了轉(zhuǎn)嫁二元、一元中的“壞”抓艳，所以只有從一開始一元關(guān)系和二元關(guān)系都能夠健康發(fā)展触机，才會(huì)有更和諧的三元關(guān)系。而一元關(guān)系和二元關(guān)系多是在家庭生活中特別是在孩子比較小的時(shí)候就開始建立起來了玷或，由此可見這就是為什么老師一直在強(qiáng)調(diào)原生家庭的重要性儡首。因?yàn)樵彝ヮA(yù)示著一元、二元關(guān)系的建立偏友，只有很好的原生家庭蔬胯，才會(huì)有可能更好的與社會(huì)交際的三元關(guān)系。

9月28日 18:21

Aiwa_Li

17 贊

生完孩子婆婆來幫忙帶孩子约谈，婆媳矛盾日益加劇笔宿。老公在我面前說婆婆的好，說我的不好棱诱。在婆婆面前說我的好泼橘，婆婆的不好。老公看似在其中做了“壞人”迈勋，其實(shí)是犧牲自己炬灭，讓我和婆婆看到彼此的好處。之前不理解為啥這樣做靡菇，原來這就是他的聰明之處重归，讓我倆學(xué)習(xí)看到對(duì)方的好。現(xiàn)在也逐漸認(rèn)識(shí)到婆婆的好處厦凤，婆媳關(guān)系比較融洽”撬保現(xiàn)在婆婆來我家，也可以相處的不錯(cuò)较鼓，順利從二元進(jìn)化到三元椎木。這也回答了我昨天的疑問，好開心博烂，自己找到答案亮蛔，不做伸手黨篙贸。之后慢慢思考和父母的關(guān)系蹈垢，還有和朋友同事的關(guān)系丈咐。

9月29日 10:39

飛魚

15 贊

不得不再次感慨，這199花得太值了躺率！感覺重生了一遍玛界，通過讀這個(gè)專欄万矾，改善了我與我老公的關(guān)系，現(xiàn)在又有望改善我與婆婆的關(guān)系慎框！

9月28日 19:37

王斐

15 贊

其實(shí)勤众，單位里的關(guān)系周旋，就是三元關(guān)系鲤脏，在這樣的關(guān)系中生存下平，心靈得以真正的淬煉與成長(zhǎng)吕朵。

9月28日 18:27

安佑

14 贊

一直對(duì)背后說人長(zhǎng)短持反對(duì)態(tài)度猎醇，可現(xiàn)實(shí)中自己也有這樣的沖動(dòng)，正所謂‘誰能背后不說人努溃，誰又背后不被說’硫嘶，到底應(yīng)該怎樣跳出這該死的怪圈？學(xué)習(xí)了今天武志紅老師的課程梧税，徹底弄清了其中的原因和應(yīng)取的態(tài)度沦疾，謝謝武老師。

9月28日 19:21

唐古特大王

13 贊

再看了一遍第队，看懂了一點(diǎn)哮塞，三元關(guān)系中的\"他\"不一定是一個(gè)人，可能是多個(gè)人甚至一個(gè)渠道凳谦，因?yàn)榻㈥P(guān)系的過程關(guān)鍵還是在于兩個(gè)人的互動(dòng)忆畅，當(dāng)兩個(gè)人互動(dòng)過程產(chǎn)生的好和壞會(huì)尋求第三個(gè)\"他\"來調(diào)停，這個(gè)\"他\"甚至可能是朋友圈尸执，我開始覺得秀恩愛也是一種三元關(guān)系的調(diào)節(jié)了家凯，但是這個(gè)第三方的職能最好是善意的，并且能幫助化解二元甚至一元關(guān)系中的好壞如失。每個(gè)人無時(shí)無刻都處在三元關(guān)系在绊诲，有可能隨時(shí)成為迫害者，受害者或者是拯救者褪贵，但無論在幾元關(guān)系在掂之，心理學(xué)告訴我們，我們重要的是培養(yǎng)能與別人建立親密關(guān)系的能力竭鞍，從一元關(guān)系的孤獨(dú)走出來板惑，合理化解二元關(guān)系中的巨大張力，這樣三角關(guān)系就不會(huì)被建立偎快，但我們依舊會(huì)形成這樣一個(gè)認(rèn)知冯乘，我你他大家都是有好有壞的，我可以和你建立起聯(lián)系晒夹，有的還可以建立親密聯(lián)系裆馒。

9月28日 19:51

阿蘭

12 贊

我明白了姊氓，是不是有人讓我調(diào)架，應(yīng)該這樣做:照顧弱者喷好，盡量讓雙方都感受到對(duì)方的好翔横，以化解對(duì)方的壞，而不是火上澆油梗搅。和別人聊天禾唁，涉及第三者時(shí)，也一樣无切。不知道我這樣說對(duì)不對(duì)荡短。

9月28日 20:07

添

12 贊

武老師，你對(duì)生活的洞察哆键，主要是來自自己的生活體察掘托，還是心理學(xué)知識(shí)運(yùn)用。很多次看你的文字籍嘹，隔著屏幕都能感覺到你的犀利闪盔。之前很多年一直默認(rèn)扮演受害者的角色，整個(gè)世界都好像在和自己作對(duì)辱士。這樣的體悟今年上半年也有過一次泪掀，笑來老師的文章有次寫到，什么樣的人活在什么樣的世界颂碘∽寤矗看到之后莫名感動(dòng)，就像是對(duì)前面幾十年做了一個(gè)精確總結(jié)凭涂，和對(duì)將來的一個(gè)美好期待祝辣。

9月28日 20:00

蛻變的蝴蝶(HGH)

12 贊

我這樣理解不知道對(duì)不對(duì)。我與老公沖突不斷切油，關(guān)系進(jìn)入緊張狀態(tài)蝙斜，這時(shí)我找個(gè)咨詢師做咨詢，我與老公的關(guān)系有所緩解澎胡，那我孕荠，老公和咨詢師也算三角關(guān)系嗎，通過咨詢也在處理二元關(guān)系中的壞嗎攻谁？

9月28日 18:18

慢魚

12 贊

寫作課時(shí)老師教的一種凸顯戲劇張力的方式就是三角關(guān)系稚伍，通常沖突到最后很難以喜劇收?qǐng)觯晃蚁胧且驗(yàn)榇蟛糠峙杂^者戚宦、也就是觀眾都有三角關(guān)系經(jīng)驗(yàn)个曙，容易代入拯救者或是被害者吧？而老師提的能把“壞”凈化成好受楼、能把混雜的三元關(guān)系理清回二元關(guān)系垦搬，相互充滿愛的人還是少吧呼寸？我們大部分都還是吃瓜、看戲群眾吧猴贰？

9月28日 18:16

文易

10 贊

本課我被擊中：爸爸媽媽一直關(guān)系不是很親密对雪，我在他們中間扮演著拯救者的角色，拯救總被欺負(fù)的媽媽米绕，批判欺負(fù)人的爸爸瑟捣。其實(shí)，我錯(cuò)了栅干，不能總批判爸爸的錯(cuò)誤蝶柿，應(yīng)該試著讓他們相互理解、關(guān)系親密起來才好非驮。

9月29日 17:43

woomytown

10 贊

我的關(guān)于化解三角關(guān)系的心得:有個(gè)同事總喜歡說我的在別人那里說我的壞話，有時(shí)甚至當(dāng)著我的面擠兌我雏赦，我以前一直認(rèn)為有涵養(yǎng)的人不應(yīng)該和小人計(jì)較劫笙，不予理會(huì)，不爭(zhēng)辯星岗，也不和人解釋填大。慢慢把自己退到一元世界里了。后來猛然覺知俏橘，努力和大部分的同事搞好關(guān)系允华，現(xiàn)在幾乎每個(gè)同事都比較喜歡我，而那個(gè)老說我壞話的同事也收斂了很多寥掐，因?yàn)閯e人都認(rèn)為我是好的靴寂，不相信她的壞話了。有一次當(dāng)著我的面擠兌我召耘，我好像也沒以前那么委屈和憤怒了百炬，只默默和她對(duì)視了一眼，她就不做聲了污它。

9月29日 10:41

五月晴

10 贊

武老師剖踊，學(xué)習(xí)了本周課程，有對(duì)二元關(guān)系和三元關(guān)系有如下感受衫贬，您看看是否能你解釋通德澈。其實(shí)我們周圍不少所謂的三元關(guān)系，只是在二元關(guān)系上生硬引入第三者固惯，但這種三元關(guān)系是種非健全的三元關(guān)系梆造。比如，很多夫妻關(guān)系不好時(shí)就生孩子葬毫，目的是通過引入孩子解決夫妻二元關(guān)系中的惡澳窑。但是沒有意識(shí)到孩子這個(gè)“他”是個(gè)是“雙刃劍”斧散，甚至有對(duì)原有夫妻二元關(guān)系的破壞性。特別當(dāng)孩子成為需要關(guān)注的中心摊聋，而夫妻無法同步關(guān)注孩子時(shí)鸡捐，喪偶式育兒模式容易出現(xiàn)。當(dāng)母子二元關(guān)系取代夫妻二元關(guān)系時(shí)麻裁，原來的夫妻二元關(guān)系就更容易惡化箍镜，甚至趨于崩潰。此外煎源，挑撥離間更多也是引入第三方色迂，建一個(gè)三元關(guān)系的殼，實(shí)際是借助損毀現(xiàn)有二元關(guān)系手销，建立新二元關(guān)系歇僧。所以，我感覺生硬將二元關(guān)系拖入三元關(guān)系的锋拖，不僅無法建立健全的三元關(guān)系诈悍，還容易破壞原有的二元關(guān)系，甚至退回一元關(guān)系兽埃。

9月28日 23:26

湯湯

9 贊

本來想把“關(guān)系18”留到明天的侥钳，沒忍住柄错！明天腫么辦舷夺！回想自己，在學(xué)武老師的課程前售貌，在三角中可能會(huì)出現(xiàn)矛盾的現(xiàn)象给猾。一方面回去化解、調(diào)停颂跨、減輕“壞”耙册。一方面也會(huì)玩一些“小把戲”來突出自己的“好”，把“壞”投射給別人毫捣。所以判斷自己應(yīng)該處于混沌的元世界中详拙，慢慢學(xué)吧。每一課就像一個(gè)臺(tái)階蔓同，學(xué)的越多就上的越高饶辙，回頭看看過去，那些曾經(jīng)的巨石其實(shí)只是沙粒斑粱，那些糾纏的叢林也會(huì)變成綠洲弃揽。