Tina的第29篇周記
[2019.04.08--04.14]
本周金句
當生活給你一顆酸檸檬豪嚎，記得把它做成檸檬水，只要不逃避谈火，人生一定精彩侈询。
本周目錄
【小葡萄周記】之2019年第十五篇周記（總第二十九篇周記）
1、椰奶本周的活動安排（閱讀&戶外）
2堆巧、學習安排的特別飽和的一周
3妄荔、每個人都有自卑情緒，看了一個短片的小感受
4谍肤、每周復盤：4月第二周
1生活紀
#椰奶本周喜歡的幾本繪本#
椰奶又愛上了看繪本啦租，在讀繪本這件事情我也沒有很好做到睡前必看繪本，儀式感滿滿這件事情上荒揣∨窠牵可是小孩自己就很曉得自己想看書耶，太神了系任，還在擔心恳蹲，喲這小孩不要不喜歡看書哦，整天喜歡切個蔬菜俩滥、溜溜她的小三輪嘉蕾、給她的寶寶喂個奶之類。難道是椰奶平時看到我捧著書的樣子霜旧，受到我的影響了错忱？（自戀狂(︶.?︶?)）
喜歡看《抱抱》的繪本，這也是椰奶的第一本啟蒙繪本挂据，“寶寶”以清、“抱抱”、“媽媽”是椰奶學會的第一組詞語了崎逃。對小小孩而言掷倔，一個簡單的抱抱就是我在說“我愛你，我在乎你”个绍。
《呼嚕嚕的小火車》是巧虎系列24月齡看的晚安故事書勒葱，話說我今天是第一次翻開這本繪本。椰奶外婆是一個特別擅長給寶寶讀繪本的外婆巴柿，我在旁邊也是聽得井井有味错森。呼嚕嚕的小火車講的是一個寶寶夢境里的小火車的世界，在這個世界里篮洁，熊寶寶平時最喜歡去的小公園里的所有的一切都睡著了⊙晷眨花朵簇擁在一起睡著了袁波，房子睡著了瓦阐，紅色小樹睡著了，哎呀家里的貓貓睡著了篷牌，小狗酷比睡著了睡蟋，呼嚕嚕小火車也睡著了。晚安枷颊，呼嚕嚕戳杀，睡吧。
《爸爸夭苗，我要月亮》這本書的英文版是菠蘿媽推薦的信卡，后來我找到了中文版給椰奶讀。椰奶從中學會了大和小题造，這本書其實是一本機關術傍菇，椰奶看到爸爸拿著好長好長的梯子，爬到好高好高的山上界赔，再登上好大好大的月亮上去的時候丢习，一激動手一抖把好長好長的梯子給撕成兩半了，哎唷(?｀?Д?′)!!
還有安東尼布朗的《I Like Books》淮悼、《Things I Like》咐低、《How do you feel》、《我爸爸》袜腥，都是椰奶超級無敵喜歡幾本書见擦，《I Like Books》里的巨蛋先生有對應著鵝媽媽英文童謠，Humpty Dumpty sat on a wall,Humpty Dumpty had a great fal...每次聽到我開始唱這首Humpty Dumpty瞧挤，椰奶就會站起來跳舞锡宋，哈哈。
#椰奶的戶外娛樂活動#
游泳是椰奶最近掛在嘴邊的詞匯特恬，禮拜一帶椰奶去紅豆月子灣游泳执俩，椰奶外婆呢去做了一次背部按摩，據椰奶外婆說超級舒服癌刽，簡直打通了她的任督二脈役首，直言下一周還要去捏捏。
禮拜三回七寶吃了一劑糖丸显拜，再來了一針衡奥。這次打針還沒進打疫苗的玻璃大門，就把椰奶嚇得直往后縮远荠。老母親先軟后硬矮固，針打好后哭著抱出來，我再曉之以情動之以理的說媽媽小時候也很怕打針啦譬淳，哭的比椰奶還要兇啦档址，椰奶勇敢啦...本來椰奶已經停止哭泣了盹兢，一聽到哭這個次，瞬間情緒崩潰又大哭(?_?) 守伸，陳忻老師我對不起你了绎秒，我馬上滾回去好好聽你的兒童心理發(fā)展課程。
禮拜六去家里附近的必勝客宅急送店吃了一頓超級贊的意面尼摹，意外發(fā)現大朋友們和小朋友們都很愛吃必勝客哎见芹，雖然椰奶的關注點在隔壁桌哥哥的會動的小火車身上，自己不敢去玩蠢涝，拉著我去找小哥哥要小火車玄呛。小哥哥的爸爸也非常接靈子，早早的讓他兒子把自家的小火車讓出來惠赫。內心覺得挺不好意思的把鉴，我也沒什么給人家小哥哥玩兒的《郏看看自己女兒庭砍，椰奶是絕大多數也難說通把自己最心愛的玩具和別的小伙伴分享的，有時候小概率對方有椰奶喜歡的玩具混埠，大家一起互換玩具這還是有的怠缸。陳老師啊，我會再去仔細聽你的課程的钳宪，嗚嗚揭北。這一點讓我明白，“學了不一定會”和“實踐出真知”的道理吏颖。
禮拜天參加了一個社區(qū)舉辦的“谷雨”親子活動搔体，讓椰奶體驗了一把“上課”的樂趣。意外發(fā)現椰奶很喜歡橡皮泥半醉，自己會把他搓成“毛毛蟲”的形狀（其實就是個不規(guī)則的細長條）疚俱，也能專注于玩橡皮泥這回事；對于觀察能力也很強缩多，看到門口的紙城堡呆奕，會很好奇的鉆進城堡玩一玩看一看；也能聽從命令：把呼啦圈套進身體里衬吆，投籃之類的動作梁钾，再難的就不行啦。下一步看是不是要送到早教中心去玩一玩呢逊抡？
2能量場
#我的四門課程學習檢視#
本周學習了N多的課程姆泻，學的多而不精，這真的是一件很糟糕的事情，而且自己還是一個輕微強迫癥的人拇勃，作業(yè)要做到滿意蛾娶，還導致作業(yè)做到一半睡著的情況。
學習的4門課程都收獲到許多：
【拖延癥的課程】
讓我學習了一個阻斷拖延的口訣：一想二責三提醒潜秋，最后再來動個手。梳理計劃--建立積極價值--回想未完成后會發(fā)生的不良后果--用橡皮筋彈一下自己的手腕來抑制拖延思維胎许。
學習了三張表單：今日待辦表峻呛、番茄計劃表和番茄記錄表
【成長營的課程】
打開了我的新思路，畫了30個代表不同事物的圓【圖】
制定了2019年成長個人表單
梳理分析自己的5個典型情緒
找到榜樣的力量辜窑，不管人事物都值得我們學習钩述，培養(yǎng)自己“閱讀”萬物的能力
【復盤闖關課】
學習了《計劃體清單》、《成就體復盤營清單》穆碎、《感受體周計劃復盤》
完善了自己的日清單進度表V1牙勘，更新為周項目進度表V1
回顧復盤的力量，小鹿的課程真心經典所禀，二刷依舊學習多多方面。
【嚴以育己父母成長班】
嚴虎醫(yī)生的普通感冒的應對方式
到底上火到是什么鬼，學到了干貨色徘，以后再也不會說某某某是上火的表現了恭金，這個說法簡直太?
沒技術含量
獲取靠譜的知識的方法，原來有些電視訪談類科普知識和某些公眾號的知識并不完全靠譜
下一步行動：
學不止境褂策，下周課程完結后横腿，給自己兩周的復習時間，把所學的知識回顧內化斤寂，真正變成自己的東西耿焊。
#關于自卑的小短片#
每個人的心里都住著一個積極樂觀的小孩，隨著你越長越大遍搞，你不斷的告訴你自己罗侯，我做不到，我不好尾抑，沒人喜歡我歇父，我太丑了...心里面那個積極的小孩被你傷害的遍體鱗傷，它被透明的鏈條禁錮住了再愈，它變得越來越不自信榜苫。有一天你穿梭回到了過去，你看到了那個內心的小孩翎冲，哦~它其實就是你自己垂睬，畫面就像在放電影一樣，你一看著過去的自己是怎么被你自己一步一步帶上“我不行”的透明枷鎖的。最后你哭了驹饺，你抱著了曾經積極的那個小孩钳枕。
自卑，是自己給自己的透明枷鎖赏壹，你已經很好了鱼炒。接下來告訴自己：我要成長，我會越變越好的蝌借。自卑焦慮都打不敗我的昔瞧。
3 放映室
1、書
本周：
1菩佑、《不吃糖的理由》100%
2自晰、《親愛的安德烈》68/375（讀到第6封信，在做頭發(fā)護理的時候用手機閱讀的稍坯，母子之間的已書信形式互相傾訴對話的生活點滴酬荞，這樣的談話特別美好）
3、閱讀《其實你很好》共5天瞧哟，下周繼續(xù)閱讀
4混巧、聽書：《終身成長》，積極主動的去做一件事情绢涡，不會牲剃，你就去學，不懂雄可，就去問凿傅，沒有，就去創(chuàng)造数苫！別把自己禁錮在一種思維方式里聪舒。
下周：
1、輸出《吃糖的理由》800-1000字的書評虐急。真想KO自己箱残，一拖再拖的書評。
2止吁、《親愛的安德烈》
3被辑、K書的新書《舍得對自己下狠手，生活才會對你溫柔》
2敬惦、影
本周：暗黑者3第（7）集
下周：
1盼理、嚇尿的《暗黑者3》，又害怕又想看俄删，中毒太深宏怔。
2奏路、被隊友安利的《都挺好》，今天在電視上面看了一集臊诊，感覺很不錯鸽粉，青少年時期的明玉真真真好看。
4 周回顧
01本周值得記錄的成就
1抓艳、108分享：美好生活從日復盤開始@小鵝通（4.14）
2触机、椰奶跟媽媽一起完成橡皮泥作品，第一次跟作品合照
3玷或、直面自己的不良情緒威兜，不沉溺，學會直面它
02本周自我精進的情況
【本周輸入內容】
1庐椒、閱讀《其實你很好》（繼續(xù)閱讀）、《不吃糖的理由》（完成）蚂踊、《親愛的安德烈》（繼續(xù)閱讀）
2约谈、從老皮和小維的角度看待玩（未完成）
3、學習熊貓小課3節(jié)
4犁钟、學習成長營課程6節(jié)音頻
5棱诱、學習父母成長班3節(jié)音頻
【本周輸出內容】
1、《其實你很好》閱讀感受筆記5篇
2涝动、發(fā)布第十一期電臺@108官方群
3迈勋、完成成長營作業(yè)3/6節(jié)@微博打卡
4、完成玩轉周復盤作業(yè)4節(jié)@微博打卡
5醋粟、日復盤7天@芭菲鹿社群和108自律營
03本周我的小確幸和我的小創(chuàng)意
【小確幸】
1靡菇、Grace大大給我的日復盤分享打賞，對我來說一個小小的鼓勵米愿，特別開心
2厦凤、朱梅姐推薦的塞利格曼的情緒書籍5本，加入了書單
3育苟、記錄下了自己隨手可以做完的小沙礫清單较鼓，共9項，完成6項
4违柏、發(fā)現在第28篇周記里收到苗苗寶寶的打賞博烂，周記第一回哦，特別開心和感恩
5漱竖、get了簡筆畫技能禽篱，并種草一本很可愛的簡筆畫手繪書，(*??*)可愛的不得了闲孤，叫做《美南子的手賬簡筆畫》谆级，貌似現在還沒有上市
6烤礁、Ania推薦的液體創(chuàng)可貼
7、茉茉媽媽的繪本推薦：《我的第一套拉魯斯百變互動小百科》系列肥照，一本叫這是怎么回事脚仔，一本叫這是為什么
8、種草新的泡湯館：漣泉大江戶（莘莊店）
9舆绎、買了24號復仇者聯盟3的票鲤脏。3個小時耶，看來絕對不可以買水喝了吕朵。
10猎醇、購入2本新書《姑娘，精致比有趣更重要》/《《生活需要儀式感》
本周我的感想與總結是
1努溃、補課+新課程學習硫嘶，還是有一定的壓力
2、情緒上面因為小朋友晚上夜醒次數很多梧税，導致我很崩潰啊
3沦疾、保持閱讀的微習慣
4、本周的小確幸很多第队，要不是因為每天記錄下來哮塞，還真的很容易忽視呢
5、在自己的行動日志上面添加了每日行程來代替幾個維度的每日事項記錄凳谦，利用時間軸的方式可以更直觀的看出今天的效率是否是高是低
我的下一步行動是
1忆畅、按照日清單的打卡表單進行任務的學習
2、想去一次一個人咖啡館閱讀一整個下午
3尸执、這次課程完成后家凯，不要輕易再報課了。靜下心來復習一下之前的課程內容如失，其實二刷的收獲更大肆饶。? ? ? ? ?
下周計劃
今天是超棒的一天，從小鹿的七天玩轉復盤營里畢業(yè)啦岖常！
下周周記見驯镊，小可愛萌～
PS：周記首發(fā)公眾號【椰奶說】? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
