細(xì)細(xì)品味我的情緒2-給我那無處不在的哀傷

作者：賈明娟

我覺得很多情緒是人類共通的自古以來就有的東西袱蚓，哀傷也是如此火俄，所有的情緒我都按照通用的來寫芥吟，大概的思路就是為何有這種情緒，我如何處理和我的感受以及收獲院塞。

寫這篇文章的時(shí)候，我努力去體會(huì)一個(gè)個(gè)詞匯性昭，悲哀拦止，悲傷，哀傷糜颠，傷心汹族，傷逝，悲的感覺讓我有一種舍身的壯烈感其兴，傷心和傷逝讓我覺得消沉顶瞒，讀到哀傷的時(shí)候有一種墨汁暈染開來的感覺，我覺得如果人生就是一幅畫元旬，那么哀傷就是它的底色榴徐，于是你時(shí)時(shí)處處都體驗(yàn)到哀傷，它無處不在匀归。

為何會(huì)有哀傷坑资？

我覺得哀傷是因?yàn)槟切┮咽湃サ臇|西。比如親人的逝去穆端，對(duì)我來說袱贮，最大的哀傷是就是母親的早亡，至今想起來我依然覺得哀傷不已体啰，長(zhǎng)大之后逝去的親人逐漸增多字柠，那種哀傷也慢慢積攢得越加深沉。

近些年家里人經(jīng)常跟我說村里年紀(jì)比我比我長(zhǎng)一輩兩輩的人去世狡赐，說記得那個(gè)誰(shuí)誰(shuí)嗎窑业？他怎樣怎樣過世了，我爸爸去給他辦事枕屉。然后我就會(huì)想起那個(gè)人的相貌常柄，說話的風(fēng)格，感受到那種淡淡的哀傷搀擂。我覺得我與那個(gè)我從小長(zhǎng)大的村子的鏈接就是那些我認(rèn)識(shí)的人們西潘，他們一個(gè)個(gè)去世了，我與它的鏈接就一點(diǎn)點(diǎn)的減少哨颂。推展開來我們與這個(gè)世界的鏈接也是如此喷市。

除了親人的逝去，還有美好愛情的流逝威恼，童年和青春的逝去品姓，還有就是任何都抵不過的時(shí)光的流逝寝并，生命一天天的過去，你永遠(yuǎn)只能活在當(dāng)下此刻腹备，于是去年衬潦，昨天，上一刻都成了一去不復(fù)返的東西植酥。就是這種無可奈克的時(shí)光流逝讓許許多多古今中外的人哀傷不已镀岛。孔子說友驮，逝者如斯夫漂羊，不舍晝夜。李白說卸留，棄我去者拨与，昨日之日不可留。

哀傷的感覺

那天我深切的去感受我的哀傷艾猜，不抵觸也不反抗，然后我就有一種很奇妙的感覺捻悯，就是覺得我的手腳似乎無限延伸匆赃，與天地相連。想起女兒正在背誦的詩(shī)：長(zhǎng)江悲已滯今缚，萬(wàn)里念將歸算柳。況屬高風(fēng)晚，閃閃黃葉飛姓言。突然就感受到那種風(fēng)云為之色變瞬项，日月與我同悲。那種與天地同在的感覺何荚。同時(shí)我也意識(shí)到自我的渺小囱淋，就像杜甫描繪的飄飄何所似，天地一沙鷗餐塘。是的妥衣，天地間，我非常的渺小戒傻，可是我卻并不干道卑微税手，我感覺到那么小的我依然是天地間唯一的造物，體會(huì)笛卡爾說我思故我在需纳，李白說天生我才必有用芦倒。那種宏大與渺小同時(shí)存在，兩種感覺沖突而和諧的存在著不翩，讓我覺得非常的奇特兵扬。

從那以后麻裳，看到天空就有了我與天融為一體的感覺，跟之前天是天周霉，我是我的感覺完全不同掂器。記得有一期邏輯思維講地域歧視，說解決的方法有兩種俱箱，一種就是佛教說的個(gè)人無限縮小国瓮，到最后，肉身都是一種累贅狞谱，當(dāng)然不用歧視別人乃摹。另外一種就是無限大，就是你與天地都是一體跟衅，地缺了一角或者球上任何地方的戰(zhàn)爭(zhēng)你都會(huì)覺得痛苦孵睬。我當(dāng)時(shí)覺得這種境界或許不是傳說，也許是可以達(dá)到的伶跷，而且這看起來完全相反的境界或許也是可以統(tǒng)一存在的掰读。

哀傷是一種力量，可我沒想到接受哀傷的之后感覺是如此的磅礡大氣叭莫，當(dāng)仁不讓蹈集，完全出乎我的意料。

在這個(gè)過程中我有時(shí)覺得自己是個(gè)小白鼠雇初，說明我未曾達(dá)到忘我的境界拢肆，因?yàn)槲覉?zhí)還在。我還想著怎么樣確切的去描述那些細(xì)微的感覺靖诗。

后來我仔細(xì)想郭怪，那種哀傷感天動(dòng)地的感覺在傳說故事中是存在的，比如竇娥的六月雪刊橘，孟姜女的哭倒長(zhǎng)城八百里鄙才。其實(shí)每個(gè)人都可以體驗(yàn)?zāi)欠N天地都為我而改變的感覺。

體驗(yàn)哀傷之后的收獲

想起《奇葩說》春夏做嘉賓那一集促绵，談到把心碎變成藝術(shù)咒循。她說我每天做的都是這個(gè)工作，把心碎成為藝術(shù)绞愚。何炅說叙甸，那些非常好的演員，在最傷心的時(shí)候位衩，內(nèi)心會(huì)有個(gè)聲音說都會(huì)告訴自己裆蒸，要記住這種感覺。我的理解糖驴，那些頂級(jí)的演員僚祷，他們的演技佛致，演到傷心，難過辙谜，或者高興俺榆，快樂他們都是用之前情緒的回放在演，所以演得那樣的逼真動(dòng)人装哆。所以他們要有那種情緒控制和回放的能力罐脊。

我發(fā)現(xiàn)我覺知了情緒，認(rèn)同了它是我的一部分之后蜕琴，我自己竟然也可以控制它們萍桌。不是那種帶著假面具一樣的控制，這個(gè)常見的就是負(fù)面情緒比如憤怒傷心難過正在興起的時(shí)候你要出門或者有人過來凌简，你會(huì)馬上假裝沒事上炎，可是那種假裝是表層的，下面依舊暗流洶涌雏搂。我好像完全不用假裝藕施，我正在情緒中，孩子們過來叫我做什么凸郑，我跟情緒說裳食，我現(xiàn)在要處理事情了。那些情緒就真的聽話的壓在我心里的某個(gè)地方线椰，讓我覺得特別不可思議〕九危控制情緒不是我的目的憨愉，它實(shí)在是我情緒覺醒之路上一個(gè)非常非常意外的收獲。

這有點(diǎn)像教育孩子卿捎，你一遍遍的說要聽話配紫，要理解我之類的，多數(shù)時(shí)候孩子不會(huì)聽話也不會(huì)理解你午阵，有一天躺孝，你放棄了，你接受了他就是個(gè)不聽話的底桂，不理解你的孩子植袍，你全心全意的愛他。很久之后你突然發(fā)現(xiàn)你收獲了一個(gè)聽話的籽懦，理解你的孩子于个，而且你發(fā)現(xiàn)他是那么的愛你包容你，完全超過了你對(duì)他的愛和包容暮顺。

撫慰自己的哀傷

我寫著文章的時(shí)候厅篓，十歲的大女兒過來說跟我聊聊天秀存。我停下來跟她聊，聊到家里最喜歡誰(shuí)誰(shuí)羽氮，她就問我自己家里最喜歡誰(shuí)或链，就談到我的家里人，不可避免的就談到我的母親档押。我跟她談她對(duì)我們的影響澳盐，她就問她過世的過程，我就給她簡(jiǎn)單描述了一下汇荐，然后依然感受到那種哀傷洞就，我的眼淚落了下來，她很自然的過來抱著我掀淘，說旬蟋，我感覺到你很難過。之后她坐下來說革娄，我也很難過倾贰，因?yàn)槟闶俏覌寢屗俏依牙选Ｎ揖陀幸环N被理解被安慰的溫暖的感覺拦惋，第一次感到她長(zhǎng)大到可以理解我安慰我了匆浙。

我之前寫到哀傷就是黑漆漆的洞一樣的感覺，我認(rèn)為填充這個(gè)黑洞撫慰我的哀傷的應(yīng)該是我能感知到的愛厕妖。聽朋友說心理治療的最好方式也是愛首尼，如果我們能感知到周圍人的愛，當(dāng)然很好言秸。如果不能软能，那怎么辦呢？沒有關(guān)系举畸，我們至少還有我自己查排，這是與我們一生相守時(shí)刻陪伴的最好的人，愛我們自己抄沮，撫慰我們自己的哀傷跋核，用自己的愛填滿心中的黑洞，然后抬起頭叛买，面對(duì)那個(gè)無限寬廣的世界砂代，感受那個(gè)不一樣的自己。