“我是一個習慣早起的人( I'm a good morning person )泣矛，我在六點鐘起床疲眷，我的文件都在服務器上，所以我的家就是我的辦公室您朽。如果不開會狂丝，我就在處理郵件。孩子們起床前，我工作一會兒几颜，然后吃早餐倍试。孩子們上學后，我會待在家再工作一小時蛋哭，這一小時我能做完很多事县习。我一般 9 點鐘去公司，而在此前谆趾，我已經(jīng)在家里工作一到兩小時了躁愿。”

1999 年棺妓，喬布斯對 Time Magazine 講述了自己對有限時間的嚴格管理攘已，這篇訪談叫做 Steve Jobs at 44 。

偉大人物往往嚴格地對待自己有限的生命怜跑，而不是寄希望于可遇不可求的天賦與靈感样勃。在《人類群星閃耀時》這部描寫偉人的巨著中，茨威格說出了一些真相：沒有一個藝術家平日一天二十四小時始終是藝術家性芬，藝術家創(chuàng)造的重要的一切峡眶，恒久的一切，總是只在罕有的充滿靈感的時刻完成植锉。

但他可能只說出了真相的前半部分辫樱，因為天才想要在靈感迸發(fā)的一刻抓住它，最可靠的方法俊庇，就是規(guī)范時間狮暑。

對那些旨在創(chuàng)作偉大作品的杰出心靈來說，規(guī)律的日常生活極其重要辉饱。

《每日儀式：藝術家如何工作》( Daily Rituals: How Artists work? )的作者柯利數(shù)年時間都是每天早上 5 點起床搬男，然后開始探尋那些歷史上偉大人物的時間表——他所歸納的那些 “健康的天才”，生活都往往嚴格得令人難以置信彭沼，并且都有一些共通要素：

為自己創(chuàng)造一個最低干擾程度的工作空間;

每天都有長時間散步;

制定固定的工作指標;

清楚區(qū)分重要工作與瑣事;

有一個支持你的同伴;

限制一定程度的社交生活;

保持自我獨立缔逛。

迄今為止還能被歷史記住的杰出人物，便是實踐著這樣的自我規(guī)范姓惑。他們嚴格自律褐奴，在生活與創(chuàng)作中找到平衡，這讓他們變得偉大于毙，最終成為人類歷史里的閃耀群星敦冬。甚至于，最終 T.S.艾略特發(fā)現(xiàn)望众，他在銀行加班加點時匪补，能寫出更好的詩歌;而菲茨杰拉德最杰出的作品伞辛，都是在軍旅中完成的烂翰，相比他后來沉浸在杜松子酒中和膚淺貌美女人里的生活夯缺，這一時期的嚴格時間，才讓他創(chuàng)作出了最佳作品甘耿。

以下十位由深藍 Deeper Blue 精選制作的杰出心靈每日時間表踊兜，肯定能給你提供如何進行時間管理的啟發(fā)。

1佳恬、約翰·彌爾頓

約翰·彌爾頓每天從早上四點起捏境，就開始孤獨地沉思——當然是在床上。

然后他的助手會給他念圣經(jīng)一個半小時毁葱，那是因為他業(yè)已失明的緣故垫言。之后助手開始聽他口述，進行創(chuàng)作倾剿，以及幫助他閱讀筷频。隨后一天的時間也安排得非常緊湊。

彌爾頓人生的最后 20 年徹底失明前痘，但他仍然在此期間創(chuàng)作了萬行長詩《失樂園》凛捏，時間從 1658 到 1664 ，長達 6 年芹缔。日復一日的嚴格時間管理坯癣，使他從另一個維度奪回了被掠走的光明。

2最欠、本杰明 · 富蘭克林

本杰明 · 富蘭克林的一生是充滿傳奇的一生：

他是科學家示罗、發(fā)明家、政治家芝硬、外交家蚜点、社會活動家，在墓碑上刻下 “印刷工富蘭克林” 的他吵取，提出了電荷守恒定律禽额，發(fā)明了避雷針、雙焦點眼鏡和蛙鞋皮官，創(chuàng)造了 8 次和 16 次幻方脯倒，起草了《 獨立宣言 》和美國憲法，擔任過駐法大使捺氢，撰寫的自傳一經(jīng)問世便被搶購一空——這樣一位經(jīng)天緯地的通才藻丢，一天都在干些什么?

在不放風箏也不領導戰(zhàn)爭的時候，富蘭克林會足足地睡上八個小時摄乒，起床后對上帝祈禱悠反，然后開始幾乎沒有空閑的一天残黑。除去共計八小時的標準工作時長，吃早餐之前他會處理手頭的科學研究斋否，午飯時則同時處理手頭的賬單梨水，只有晚間會單獨拿出一段時間聽音樂、消遣茵臭。

有意思的是疫诽，富蘭克林的一天有兩個獨特的部分：起床前他會思考 “今天要干什么”，而睡前則會反思 “今天我做了什么好事” ——如果富蘭克林讀到《 論語 》中的那句 “吾日三省吾身” 旦委，應該會如遇知己奇徒。

3、莫扎特

1781 年缨硝，25 歲的莫扎特前往維也納摩钙，決定做一個自由作曲家和演奏家——維也納在那個年代的繁華程度與藝術氣息，讀者只需要讀一讀茨威格筆下《昨日的世界》便可略窺一二查辩，那是古老歐洲的中心胖笛，充斥著大量的機會、才華與野心宜肉。

但對年輕的莫扎特來說匀钧，作為一名 “維漂” ，他需要每天教鋼琴課谬返、表演鋼琴曲之斯、參加有潛在金主贊助人的社交場所，以及談戀愛——對了遣铝，他甚至還要討好未來妻子的母親佑刷。所以，留給他創(chuàng)作的時間酿炸，只有早上和深夜各自的兩小時瘫絮。

當然他也會寫信給自己的妹妹和父親吐槽，經(jīng)常覺得自己忙到“狗帶”填硕。這里可以借用心理學家卡爾·榮格的話：“如果一個人已經(jīng)很累麦萤，需要休息的時候仍然堅持工作，那他就是傻瓜扁眯∽秤ǎ” ——他同時也是 “莫扎特” 。

嚴重不足的睡眠時間和過于繁忙的生活很可能嚴重影響了他的健康姻檀。莫扎特至今為人稱道的命满，是他創(chuàng)作時不需要打草稿，和貝多芬反復涂改的樂譜形成鮮明的對比——這樣一位音樂天才绣版，如果能夠擁有健康的作息和令他心無旁騖的創(chuàng)作環(huán)境胶台，古典音樂的歷史上留下的遺憾或許能夠少很多歼疮。

值得一提的是，莫扎特生于 1756 诈唬，死于 1791 韩脏，享年 35 歲。

4讯榕、伊曼努爾·康德

據(jù)說在 18 世紀的德國柯尼斯堡骤素，誰家表走得不準了匙睹，只需要蹲在康德家門口愚屁。因為每天的下午 4 點鐘痕檬，康德會結(jié)束哲學思考，準時出門散步——直到盧梭的《愛彌兒》在某天問世丘跌。作為盧梭的腦殘粉唁桩，康德拿到《愛彌兒》的那天興奮不已荒澡，破天荒地忘記了在 4 點鐘出門，這甚至引起了柯尼斯堡人民的恐慌——教堂的鐘已敲到四點碍现，而康德還沒出門昼接，教堂的鐘是不是壞掉了?

康德一輩子未婚悴晰，是名副其實的老處男铡溪，但他吸取理性主義與經(jīng)驗主義的各家之長，從此他提出者吁，哲學是 “人為自然立法” 饲帅，這種認識論上哥白尼式的革命，從此改變了哲學流向育八。他的三大批判一經(jīng)問世，便成為了一切哲學家必經(jīng)的高山——近代哲學在康德這里匯集实檀，而現(xiàn)代哲學按声，又從康德這里出發(fā)。

這位哲學家除了不結(jié)婚外须床，他還恪守中世紀的體液理論渐裂，從不劇烈運動柒凉，從不熱吻膝捞，從不做愛——因為這些導致了體液的流失，這看上去有點過于病態(tài)求泰。無論怎么樣渴频，他活了 80 歲卜朗。

5场钉、巴爾扎克

說到高產(chǎn)懈涛，恐怕沒有哪個作家能和巴爾扎克相比。

從 1819 年開始寫作到 1851 年去世批钠，短短三十年的時間宇植，他寫就了由九十一部作品組成的曠世巨著《人間喜劇》，創(chuàng)作的效率高得驚人——三天時間就完成了《幻滅》的前一百頁指郁，創(chuàng)作《老姑娘》則僅僅用了三個晚上的時間。

令人瞠目的高效率背后闲坎，是幾乎突破生理極限的高強度工作：巴爾扎克每天的工作時間長達十四個小時疫粥。除去從晚八點到凌晨一點的睡眠時間腰懂、一頓簡單的午餐以及之后一個半小時的小憩梗逮，巴爾扎克剩余的時間都在寫作和修改中度過。

為了保持旺盛的精力悯恍，他平均一天要喝掉五十杯黑咖啡库糠。而瘋狂工作的原因，則至少有一半在于負債——作為一個出色的作家和蹩腳的投資人涮毫，巴爾扎克的一生都遵循著如下軌跡：寫作賺錢，投資失敗罢防，欠下巨債，然后重復以上步驟咒吐。

后世看來属划，幸好他不是一個成功的商人，不然文學史上就沒有這顆璀璨的明星了须蜗。

6明肮、柴可夫斯基

1877 年，梅克夫人的出現(xiàn)柿估，讓音樂家柴可夫斯基充滿波折的生活循未，出現(xiàn)了巨大的轉(zhuǎn)機——資助他擺脫了教職的束縛，又為這個被不幸婚姻逼得東逃西竄的倒霉蛋秫舌，提供了精神支柱和庇護所的妖。

在此之后烙丛，柴可夫斯基的黃金時期到來了，他終于有機會按照自己的意愿安排作息：

七點半到八點起床后羔味，一天中的大部分時間用來喝茶河咽、讀書、會客赋元，午后會進行一次長達兩個小時的散步忘蟹，晚上還專門抽出一個小時用來休息。

創(chuàng)作時間則只有四個小時搁凸，被分割為十點到十二點媚值、五點到七點兩個時間段——然而，這樣堪比退休生活的作息卻讓他創(chuàng)作出了許多輝煌的作品：《葉普蓋尼·奧涅金》《曼弗雷德交響曲》护糖、《意大利隨想曲》……

7褥芒、貝多芬

黎明時，貝多芬就起床嫡良，簡單洗漱后開始工作锰扶，他的早餐是自己煮的咖啡，60 顆咖啡豆寝受，他會像處女座一樣一顆一顆數(shù)坷牛。

然后就是漫長的工作，他不吃午飯很澄，一直從凌晨創(chuàng)作到下午三點京闰，其后他的時間主要用于休息：吃大餐、散步甩苛、讀報紙蹂楣、抽煙喝啤酒，然后最晚十點鐘就倒頭大睡讯蒲。

當他的聽覺完全喪失后痊土，這個習慣仍然保持，直到他不算長的一生結(jié)束爱葵。

8施戴、托馬斯·曼

諾貝爾文學獎得主托馬斯·曼每天起得不算特別早，他在早上 8 點鐘起床萌丈，和太太一塊喝咖啡赞哗，然后洗澡。到 8 點 30 分辆雾，兩人一起吃早飯肪笋。

其后，他會把自己關起來，不見訪客藤乙，不用電話猜揪，也不見任何家人——孩子們嚴禁制造一丁點噪音，直到中午坛梁。要知道而姐，這是他的黃金寫作時間。對于托馬斯·曼來說划咐，任何沒有在中午前寫出來的文章拴念，就只能等明天的那段時間了。

他會在中午抽第一根雪茄褐缠，下午則是閱讀政鼠、飲茶、散步队魏、接待客人公般、聽歌，睡覺胡桨，日復一日官帘。

值得一提的是，托馬斯·曼每天給自己規(guī)定了抽煙的數(shù)量：嚴格控制在兩根雪茄和十二只煙的分量——這跟沒控制差不多登失。

9遏佣、W.H.奧登

著名詩人 W.H.奧登在 1958 年寫下了句子， “維持慣例是一個智者的野心” 揽浙。

這句話如果恰當，那么奧登就是他同時代人中最有野心的人意敛。這位詩人按照時鐘度過了他并不漫長的一生馅巷。按照一位他的客人所描述的那樣，奧登總在不停地看表——正如今天的人總?cè)滩蛔“淹媸謾C一樣草姻。

而對于奧登來說钓猬，一個軍事化流程的人生，才是他創(chuàng)造力的來源撩独，而他也自命為現(xiàn)代的斯多葛主義者( A modern stoic )——按照那位斯多葛學派的開創(chuàng)者芝諾的觀點敞曹， “與自然相一致的生活，就是道德的生活综膀，自然指導我們走向作為目標的道德澳迫。”

奧登每天 6 點起床剧劝，做咖啡橄登，然后總在 7 點到 11 點半期間靈感迸發(fā)，奮筆疾書。對大多數(shù)習慣熬夜的都市青年來說拢锹，奧登的名言可供參考谣妻， “只有希特勒才在夜間工作，誠實的藝術家從不這樣” 卒稳。

10蹋半、西格蒙德 · 佛洛依德

西格蒙德·佛洛依德非常善于勞逸結(jié)合地安排作息：

早八點到十二點分析病人，為了保持專注充坑，他需要抽掉 20 支雪茄;午后 3 點到 9 點作為接診時間减江，標準的上班族作息。

而在其余的空暇時間匪傍，他的業(yè)余生活非常豐富：早上饒有情致地修剪胡子您市，晚間陪妻女散步，午餐后則會以極快的速度在維也納環(huán)城大道上走一個小時——這個有益健康的好習慣和他能活到 83 歲高齡不無聯(lián)系役衡。

值得一提的是茵休，為了保證不被瑣事干擾到良好的作息，佛洛依德的妻子一直事無巨細地呵護著他：她會為丈夫搭配衣服手蝎、領帶榕莺，甚至替他把牙膏擠好，堪稱標準的賢內(nèi)助——和那位被妻子折磨得輾轉(zhuǎn)逃亡棵介、幾乎跳河自盡的柴可夫斯基相比钉鸯，佛洛依德實在是個幸運兒。