從2021年1月1日開(kāi)始，我就給自己立了個(gè)flag夏醉，堅(jiān)持每晚睡前復(fù)盤(pán)當(dāng)天得失爽锥。
至今，已經(jīng)堅(jiān)持了4個(gè)月授舟，一天都沒(méi)有落下救恨。
我曾為此沾沾自喜贸辈，甚至給自己冠上“復(fù)盤(pán)達(dá)人”美名释树。
然而肠槽，當(dāng)我參加完上海的線(xiàn)下課回來(lái)以后，開(kāi)始寫(xiě)每日?qǐng)?zhí)行系統(tǒng)的時(shí)候奢啥，我才突然發(fā)現(xiàn)秸仙，我每天堅(jiān)持寫(xiě)復(fù)盤(pán)，但我竟然不知道自己為什么要寫(xiě)復(fù)盤(pán)桩盲？寫(xiě)復(fù)盤(pán)的好處有哪些寂纪？甚至連什么是復(fù)盤(pán)，都說(shuō)不清楚赌结。
猶如當(dāng)頭一棒捞蛋，驚出我一身冷汗。
于是柬姚，我開(kāi)始上網(wǎng)查找拟杉。還真讓我相到了。
一：什么是復(fù)盤(pán)量承？
“復(fù)盤(pán)”最早是一個(gè)圍棋術(shù)語(yǔ)搬设，指的是棋手在下完一盤(pán)圍棋后，按照剛才的下法重新排演一遍撕捍。
看看哪些地方下得好拿穴，哪些地方不夠好，或者哪些地方可以有不同的甚至更好的下法忧风，以此不斷來(lái)提升自己的棋力默色。
如今，“復(fù)盤(pán)”一詞更多的用在我們的工作阀蒂、生活中该窗。
二：為什么要復(fù)盤(pán)？
德國(guó)格式塔派心理學(xué)家W.苛勒（Wolfgang Kohler蚤霞，1887-1967）提出的頓悟?qū)W習(xí)理論酗失，認(rèn)為學(xué)習(xí)不是盲目的嘗試，而是對(duì)情境認(rèn)知后的頓悟昧绣。
頓悟是自發(fā)地對(duì)某種情境中各刺激間的關(guān)系的豁然領(lǐng)會(huì)规肴。
而掌握復(fù)盤(pán)思維就是加速頓悟的發(fā)生，復(fù)盤(pán)就是在梳理情境與個(gè)體之間的各種刺激與關(guān)系夜畴，在短時(shí)間內(nèi)快速累積經(jīng)驗(yàn)值拖刃，不斷優(yōu)化自己的目標(biāo)和行動(dòng)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人能力的快速提升贪绘。
復(fù)盤(pán)沒(méi)有任何損失兑牡，可以隨時(shí)反饋當(dāng)下的情況，遇見(jiàn)更好的自己税灌。
三：復(fù)盤(pán)的好處
歸納起來(lái)均函，主要有以下三點(diǎn)：
1.遇錯(cuò)知根源
2.前錯(cuò)不再錯(cuò)
3.走在正道上
可以這么說(shuō)亿虽，復(fù)盤(pán)本身就是一種自我成長(zhǎng)。
四：如何復(fù)盤(pán)苞也？
那么洛勉，問(wèn)題來(lái)了，具體怎么復(fù)盤(pán)如迟，才能達(dá)到效果呢收毫？
我找到一種簡(jiǎn)單且實(shí)用的KPT復(fù)盤(pán)法。并且嘗試運(yùn)用到每日復(fù)盤(pán)上殷勘，果然效果大不同了此再。
下面詳細(xì)講解一下KPI復(fù)盤(pán)法的運(yùn)用。
（1）K：即Keep——哪些方法可以繼續(xù)保持玲销？
我們大多數(shù)人在寫(xiě)復(fù)盤(pán)的時(shí)候引润，是不是回顧一件事情，習(xí)慣性第一時(shí)間去發(fā)現(xiàn)問(wèn)題痒玩，總結(jié)問(wèn)題呢淳附？卻很少有人會(huì)提煉和延續(xù)這件事情過(guò)程中做的好的地方。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)蠢古，就是很多人只會(huì)看到自己得不足的地方奴曙，卻很少有人看到自己做得好的地方。
是不是這樣呢草讶？
反正我自己就是這樣的洽糟！
所以，復(fù)盤(pán)的時(shí)候堕战，你要學(xué)會(huì)覺(jué)察：即使現(xiàn)有的結(jié)果與你預(yù)期的結(jié)果有些偏差坤溃，但是在這個(gè)過(guò)程中，一定有你做得好嘱丢、值得保持的地方薪介。
覺(jué)察這些做到好的地方，就給予回應(yīng)越驻，告訴自己：這點(diǎn)我做得很棒汁政，我要繼續(xù)保持（Keep）
值得注意的是：在盤(pán)點(diǎn)Keep時(shí)需要的不是目標(biāo)，而是通過(guò)什么方法達(dá)成了目標(biāo)缀旁。
（2）P? 即Promlem：我遇到了哪些問(wèn)題记劈？
在寫(xiě)問(wèn)題時(shí)，要避免把問(wèn)題寫(xiě)得太籠統(tǒng)并巍，應(yīng)該要以細(xì)節(jié)來(lái)展示問(wèn)題目木，這樣更有助于后面Test的進(jìn)行。
比如：我們可以通過(guò)主題分類(lèi)將問(wèn)題整理成一張核對(duì)清單懊渡，下一次行動(dòng)時(shí)便于檢驗(yàn)刽射，最常用的分類(lèi)就是主觀和客觀怀跛。
如何才能找更細(xì)節(jié)、精準(zhǔn)的問(wèn)題呢柄冲？可以通過(guò)5個(gè)“為什么”層層深入去挖掘根源問(wèn)題。
比如：
1問(wèn)題：為什么語(yǔ)文填空我總是錯(cuò)忠蝗？
為什么我總是無(wú)法按計(jì)劃完成當(dāng)日目標(biāo)现横？
答：因是我太忙了。
2問(wèn)：為什么會(huì)這么忙阁最？
答：因?yàn)槲业臅r(shí)間管理沒(méi)做好戒祠。
3問(wèn)：為什么做不好時(shí)間管理？
答：因?yàn)闆](méi)有花足夠的時(shí)間去驗(yàn)證每做一件事情需要花費(fèi)的時(shí)間速种？
4問(wèn)：為什么不花時(shí)間去驗(yàn)證姜盈？
答：因?yàn)槲覒校侣闊┡湔螅偸峭涎印?/p>
5問(wèn)：為什么你怕麻煩馏颂，為什么要拖延？
答：因?yàn)槲遗挛易霾缓闷灏圆桓议_(kāi)始救拉。
……
就這樣不斷地打破砂鍋問(wèn)到底，不斷深挖瘫拣，就會(huì)無(wú)限逼近問(wèn)題真正的根源亿絮，從而治標(biāo)也治本。
“5”只是一個(gè)數(shù)字代指麸拄，意思是通過(guò)不斷地一遍又一遍問(wèn)自己為什么派昧，把問(wèn)題推向更深處，才能找到問(wèn)題的本質(zhì)拢切。
3.T? 即Test：有什么方法可后續(xù)測(cè)試蒂萎，嘗試改進(jìn)？
Test就是為你剛剛找到的問(wèn)題淮椰，思考有哪些改進(jìn)方法岖是，可以將你的零碎化想法先記錄下來(lái)，也可以請(qǐng)從他人幫忙分析实苞，將想法整合起來(lái)豺撑，然后去嘗試。在嘗試過(guò)程中黔牵，記錄下你的做法聪轿，效果和優(yōu)缺點(diǎn)，以便后續(xù)及時(shí)調(diào)整猾浦。?
Test：有什么方法可以讓我更高效完成當(dāng)日目標(biāo)
① 每晚睡覺(jué)先把第二天要做的事情一一列出來(lái)陆错，按優(yōu)先順序排列好灯抛。
② 使用“番茄工作法”提高工作效率
③ 見(jiàn)縫插針利用“碎片時(shí)間”，比如上班路上音瓷，午飯后对嚼，下班路上等等
……
Test其實(shí)就是一個(gè)不斷試錯(cuò)的過(guò)程。在試錯(cuò)中找到適合自己的方法绳慎。提升自己解決問(wèn)題的能力纵竖。
復(fù)盤(pán)，是一個(gè)回顧過(guò)去杏愤，更著眼于未來(lái)的過(guò)程靡砌。
當(dāng)然，我們經(jīng)歷的事情很多珊楼，并不是所有事情都需要復(fù)盤(pán)通殃。
小事及時(shí)復(fù)盤(pán)。
投入精力少厕宗，耗費(fèi)時(shí)間短的事情可以立馬復(fù)盤(pán)画舌。比如針對(duì)一天的學(xué)習(xí)狀態(tài)，在每晚睡覺(jué)前進(jìn)行一次復(fù)盤(pán)已慢，這樣的復(fù)盤(pán)可以不需要紙筆骗炉，躺在床上，閉上眼睛“默演”就可以了蛇受。
大事階段性復(fù)盤(pán)句葵。
投入精力多、重視程度高的事情兢仰，可以進(jìn)行階段性復(fù)盤(pán)乍丈，提出更詳細(xì)的復(fù)盤(pán)要求。比如在一些重要的節(jié)點(diǎn)上把将，需要認(rèn)認(rèn)真真做一個(gè)詳細(xì)的復(fù)盤(pán)轻专。
為什么要養(yǎng)成復(fù)盤(pán)習(xí)慣呢？
其實(shí)察蹲，復(fù)盤(pán)就是一個(gè)自己成長(zhǎng)的過(guò)程请垛，人生沒(méi)有白走的路，每一次復(fù)盤(pán)其實(shí)也是在和過(guò)去的自己洽议，將來(lái)的自己的對(duì)話(huà)宗收。
每一次的復(fù)盤(pán)，都是在為下次翻盤(pán)做準(zhǔn)備亚兄。
