R:《哪有沒時(shí)間這回事》平道，學(xué)會(huì)使用6大要素劃分時(shí)間段來安排日常事務(wù)
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I:引導(dǎo)與促進(jìn)
昨天醒悟到時(shí)間黑洞太可怕睹欲，想用時(shí)間管理的方法來給自己整理下一天， 好好利用起來一屋，可是一看今天這片段窘疮，才知道有的時(shí)間管理方法其實(shí)就是沒有方法。因?yàn)樗静还苡眉侥瑹o法實(shí)踐和堅(jiān)持闸衫。特別是24小時(shí)時(shí)間表規(guī)范時(shí)間這種方法，按小時(shí)安排任務(wù)和事件诽嘉，每個(gè)小時(shí)都安排妥當(dāng)了蔚出，但計(jì)劃不如變化弟翘，因?yàn)橹唤咕墼跁r(shí)間一個(gè)維度上，缺乏其他維度與彈性骄酗，第一個(gè)時(shí)間里有任務(wù)沒有按時(shí)完成稀余，就造成了所有時(shí)間管理計(jì)劃常常流產(chǎn)。所以學(xué)會(huì)將時(shí)間分段趋翻，把時(shí)間與要管理的其他因素也就是其他變量睛琳，多維度地聯(lián)系起來才是正道。那么都有哪些維度呢踏烙？《哪有沒時(shí)間這回事》教給我們要使用6大要素劃分時(shí)間段來安排日常事務(wù)的時(shí)間段多維度管理表掸掏。六個(gè)要素即時(shí)間、地點(diǎn)宙帝、物品、環(huán)境募闲、他人和自己的身心狀態(tài)步脓。作者還專門畫了一個(gè)自己的九段管理法。因?yàn)檫@六個(gè)要素是決定了某一時(shí)間段內(nèi)適合做什么事的主要考量點(diǎn)浩螺。只有通過多維度的考量才能規(guī)劃出最合理的時(shí)間管理方法靴患。我們每個(gè)人的工作、生活環(huán)境不同要出，所以每個(gè)人的時(shí)間段多維度管理表也不同鸳君。不過我們可以共同做的就是：第一，詳細(xì)審視影響自己時(shí)間的六個(gè)要素是什么患蹂。第二或颊，根據(jù)你的六個(gè)要素來畫一個(gè)自己的時(shí)間段多維度管理表。第三传于，一起努力實(shí)踐時(shí)間管理囱挑。
A1:昨天的你是如何管理你的時(shí)間的呢？運(yùn)用的是什么方法呢沼溜？實(shí)踐的效果如何呢平挑？
昨天的我已經(jīng)意識(shí)到自己的時(shí)間黑洞里已經(jīng)太久了，時(shí)間管理是必須要做的事了系草。于是通熄，我當(dāng)時(shí)以下班后的時(shí)間管理為例，打算是這樣的找都〈奖妫“今天不用買菜了，菜市場時(shí)間黑洞今天必須要預(yù)防起來檐嚣。接了孩子就回家助泽。孩子回家我路上喜歡東看看西摸摸啰扛。我可以用游戲力的方式和他一起編個(gè)故事，做游戲嗡贺，邊走邊跑的回家隐解。這樣將時(shí)間控制在6.15之前。到家后诫睬，可以讓他在客廳里玩他喜歡的積木煞茫，我來做飯。將晚飯固定做兩菜一湯摄凡，我們夠吃就行续徽。不能多了。這樣亲澡，7.30之前就可以吃飯了钦扭。7.30-8.30帶孩子在小區(qū)里玩，8.30回家看繪本床绪，聽英語客情，9.30上床和爸爸閱讀繪本準(zhǔn)備入睡。10.30最晚入睡吧癞己“蛘”
實(shí)際上，我是這樣做的：昨天不用買菜痹雅，可是我們還是選擇了走菜市場回家的路仰担，孩子走到小商店前拉著我就要進(jìn)入，不進(jìn)不行绩社，于是進(jìn)去買了他喜歡的金幣巧克力摔蓝，往前走了幾步又說想吃豆花，于是又買了豆花铃将。后來就又做游戲项鬼，邊走邊跑的回家了【⒀郑……11.30才入睡绘盟。所以盡管我規(guī)劃了每個(gè)時(shí)間點(diǎn)內(nèi)要做什么，但卻沒有幾個(gè)按計(jì)劃那樣做的悯仙，挫敗感是有的龄毡，后悔也是有的。
A2:如果運(yùn)用時(shí)間段多維度管理的方法锡垄，明天的一天你將如何度過呢沦零？
我應(yīng)該好好審視下自己的六個(gè)要素：時(shí)間、地點(diǎn)货岭、物品路操、環(huán)境疾渴、他人和自己的身心狀態(tài)，給自己的時(shí)間也分幾個(gè)段屯仗，列個(gè)自己專門的時(shí)間段多維度管理表：晨休時(shí)段搞坝、早上時(shí)段、協(xié)作溝通時(shí)段+雜事段魁袜、午間成長段+雜事段桩撮、專注攻關(guān)段+雜事段、家務(wù)段峰弹、親子段店量、雜事段、休息段鞠呈。然后實(shí)踐融师。
還以下班后為例，今天下班前和后的時(shí)間列入雜事段蚁吝，盡力減少到最少時(shí)間诬滩。接孩子后到回家做晚飯算在家務(wù)段，晚飯后是親子段灭将，大概9.30左右進(jìn)入雜事段為休息做準(zhǔn)備，這樣休息的時(shí)段應(yīng)該會(huì)比以往提前后控，并且在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)庙曙，自我和孩子、家人的心情狀態(tài)應(yīng)該都是開心浩淘，沒有過多的緊張與控制捌朴，想要在某個(gè)時(shí)間表里必須完全某事的這樣的讓他人和自己都進(jìn)入爭斗狀態(tài)的情況應(yīng)該會(huì)減少或者消失。如果在家務(wù)段內(nèi)张抄，接孩子回家路上砂蔽，家里需要菜品，那么我可以選擇走菜市場這樣的環(huán)境署惯，如果不需要左驾，我最好選擇其他更好的環(huán)境，以期避免不必要的時(shí)間黑洞再次發(fā)生极谊。
