2020年4月10日關(guān)注身體212天
近期一周探查三條經(jīng)絡(luò)孝鹊，今天根據(jù)近期身體狀況只碎片時(shí)間捏揉蝴蝶袖 今天探查
- [x] 大腸經(jīng)：合口（疼痛有打嗝）手三里（疼痛有打嗝）手五里(疼痛重打嗝）
- [x] 肺徑：魚(yú)際穴（微困感）孔最穴（微脹疼）
- [x] 胃經(jīng)：豐陆奖（困疼）梁丘穴（微困）脾關(guān)（微困）
- [x] 脾經(jīng)：太白，公孫穴屋摔、三陰交、地機(jī)穴，（在整個(gè)穴位區(qū)按揉有打嗝）
- [x] 心經(jīng)：腕部四穴（微疼無(wú)打嗝）少海穴（有麻的感覺(jué)有打嗝）
- [ ] 小腸經(jīng)：后溪（微酸疼感）肩貞穴（微困有打嗝）天宗穴（微困有打嗝
膀胱經(jīng)：昆倫穴（有疼痛感迹炼，有打嗝）承山、合陽(yáng)颠毙、委中（均微困末打嗝）
腎經(jīng)：照海（困疼有麻抽腳心明顯有打嗝）水泉（困疼有抽小腿麻的感覺(jué)有打嗝）大鐘（微疼）
心包經(jīng)：天泉穴（疼痛）肘下二寸（疼痛）郄門(mén)穴（有脹的感覺(jué)）
三焦經(jīng)：四瀆穴（酸困有打嗝）消樂(lè)穴（疼痛有打嗝斯入，）
膽經(jīng)：臨泣穴（疼痛感明顯）懸鐘穴（疼痛）風(fēng)市肩（疼痛有打嗝）井穴（微困有抽疼到耳根感)
肝經(jīng)：太沖（疼痛打嗝）陰包（疼痛打嗝明顯）期門(mén)（疼痛有打嗝）
- [ ] ??捏帶眿：揉捏帶脈數(shù)次有打嗝現(xiàn)象。（無(wú)）
- [ ] ??揉捏大腿內(nèi)側(cè)外側(cè)數(shù)遍蛀蜜，重點(diǎn)兒揉按肝經(jīng)區(qū)域（今天簡(jiǎn)單按揉）
- [x] ??蝴蝶袖：揉捏212天刻两，捏揉數(shù)遍，重點(diǎn)按揉腋下有打嗝滴某！? ? ? ? ? ? ? ?
- [x] ??揉按小腿肌肉數(shù)遍（少會(huì)）
- [x] ??睡前冥想磅摹，5分左右分鐘靜心
- [x] ??十指抓伸100下，右臂中段??每天（3一30分鐘）熱身橾
- [x] ??觸摸身體
今天的按揉是在碎片時(shí)間霎奢，重點(diǎn)捏蝴蝶?户誓、有打嗝，捏蝴蝶?212天幕侠，收獲了收緊的大胳膊帝美，今天排便順暢成型，量正常晤硕！
曰飲食悼潭，睡眠
今天喝早餐糊第54天，早晨起來(lái)整個(gè)舌面有薄白胎舞箍。舌頭輕松女责，基本正常，
昨晚上床：11:34
中途醒來(lái)：（1）3:30
早上起床：6:40起床创译，6:40-7:20寫(xiě)寫(xiě)作作業(yè)抵知，7:20-8:00與先生電聊，查看手機(jī)信息，洗瀨刷喜，晨便成小塊
晨洗：8:00
跳健身操：末
藝博運(yùn)動(dòng)：未
早餐：吃早餐糊
午餐：在外就餐
晚餐：在外就餐羊肉饸饹
加餐及茶：麻團(tuán)?個(gè)
今天胃：基本正常残制，舌尖稍有不適
運(yùn)動(dòng)健身：
精神狀態(tài)
自己：陪朋友游乾陵，心情平靜
先生：早上電聊40分鐘
父母：視頻問(wèn)侯
女兒:未聊系
兒子：
親戚：末聯(lián)系
朋友：西安回來(lái)先去雅玲家祭拜雅玲媽媽
工作：陳總推薦睞品牌掖疮，意項(xiàng)不錯(cuò)
總結(jié)：
早餐糊吃第54天初茶，胃基本正常，今午飯浊闪，晚飯都吃了恼布！胃沒(méi)問(wèn)題
反思：
改進(jìn)之處：對(duì)同學(xué)說(shuō)話時(shí)沒(méi)釆用措詞菜單的內(nèi)容
收獲部分：有了意識(shí)反思
