今天一直在想要不要將昨晚突然的找到了自認為的苦苦追尋了三天的動中禪亿胸，在當時就坐在觀影凳上洋洋灑灑的在隨身帶的小本子上寫了幾千字有關尋找動中禪的經歷伴澄，期間遇到的困惑真仲，以及后來卻在無意中就實現(xiàn)了動中禪的喜悅喇颁，整理一番再發(fā)表漏健，也是交完作業(yè)了。但心里總會有種不想去做這個事的聲音橘霎，覺得只要自己知道自己真正體會到了就是目的蔫浆，打不打卡并非那么重要，不交一次作業(yè)就不交唄姐叁，我又不是沒做瓦盛。于是這事就這放下了。
就在剛剛聽完今晚的課后外潜，跟著做了正念練習原环，感知自己的身體感受后，我突然對動中禪又有了新的認識处窥。
前三天因為總想快點體會動中禪扮念，想象著動中禪就是一種放松自己，總是刻意的在尋找碧库，結果顯然是失望的柜与，卻讓我的無力感爆棚。就在昨天下午夜班睡醒后嵌灰，離開醫(yī)院回家的一路上弄匕，我隨著自己的心走，想去哪就去哪沽瞭，哪呆會就呆會迁匠，想吃啥就吃啥，原有的計劃隨心改變，就是不按計劃走城丧。卻在無意間在手工賣場的攤位上看到我一直無法抗拒的小動物模型延曙，公仔，首飾時亡哄，看著那些毛茸茸的小貓小狗很萌的窩在它舒適的小窩時枝缔，無力感突然消失了，緊繃的身體也一下子放松了蚊惯，內心一下子變的柔軟起來愿卸，忍不住伸手去撫摸這些可愛的小家伙，嘴角也有了笑意截型。這感覺真好趴荸！也讓我回想起小時侯家里養(yǎng)的小狗和小貓還有豬欄里剛生下的小豬仔。特別是家里的狗狗它是我的玩伴宦焦，是我可以安全傾訴的對象发钝，也是被罵受我委屈時的出氣筒。曾經的它們給過我很多的包容波闹，它們讓我感覺到安全酝豪，被接納。以至于現(xiàn)在都三十的我每每看到這些小不點小可愛舔痪，都會讓我招架不住，我不一定需要擁有它們锌唾，只要靜靜地看著或能摸一下我就心滿意足了锄码。記得有次和老公斗嘴，不開心著晌涕，走在樓下滋捶，老公等我我也不理他，跟我說話我裝作聽不見就是不和他說話余黎，自己心情也不好重窟。可一會一個阿叔帶著一條好小的狗寶寶出來散步從我身邊走過時惧财，我全然拋下了前一秒的不開心巡扇，跑上前去和狗狗玩，開心盡顯我臉上垮衷，人也活生生的變了個人厅翔，用老公的話說就是，瞬間好像成了貪玩又好奇的小孩搀突，天真爛漫刀闷。（哦，扯遠了）看著那攤位上的小可愛心中突然有了種力量，很想抒發(fā)出來甸昏，而后看到路上的行人顽分，他人的生活也不在是無聊與我無關了，我變成了參與者有了人間煙火的感覺施蜜，下扶手梯看著影屏上正播放的影片瞬間投入卒蘸，開懷大笑，整個人都在喜悅中………由這個事我認識到其實無需刻意追求花墩，有些東西觸到你的點便會讓你沉浸悬秉。然后今晚周老師的前半部分課中也提到有些東西總是能勾起你的回憶，沒錯冰蘑，像老師說的碰到時停留一會其實也是一種對自己的滋養(yǎng)和泌。再有就是后半部分的正念練習我覺得其實就是一種動中禪的練習，讓我們安靜的跟自己在一起祠肥，去看去感知去接納武氓。
