01
現(xiàn)在開始回想钧大，一下了促使我把寫作和跑步的體驗寫出來，是讀到娜塔莉·戈德堡接受采訪時被問到：
「您的寫作眶诈，對別人產生了怎樣的影響瓜饥？」
她的回答是如此的精彩：
「我想乓土，如果我僅僅停留在‘表現(xiàn)自我’的層次上，我可能會坐下來趣苏，像是寫日記一樣寫道：‘我今天很高興食磕，我談戀愛了，我很愛我的朋友彬伦，他太萌了单绑。’那么別人看了估計也會覺得無聊透頂歉提》菅酰」
「如果想到達超越自我境界的交流，我們就必須超越淺層表達恋拷，來更加深入地觸碰事物更本質的一面厅缺⊙绯ィ」
原來我們不是不會寫窄刘，是寫的不夠深刻舷胜、不夠深入！或者根本沒動手寫翻伺。
跑步亦是如此沮焕！盡管你天天在跑，可你不一定真會跑辣辫，或者干脆就是蠻跑魁巩，根本不得要領谷遂。
更加觸動我的還有她的寫作一直跟禪修、正念、靜坐相關聯(lián)的：
「也許我唯一有慧根的想法扫尖，就是將禪修和寫作相融合换怖。」
跑步也可以與寫作相融合沉颂，萬事萬物都可以建立緊密的聯(lián)系铸屉，并且生發(fā)出強大的意義，回歸事物的本質和根源顷啼！
這是我當年最重要的發(fā)現(xiàn)！
2015年茵瀑，一個普普通通再平凡不過的年份躬厌，卻緊緊地把我和跑步聯(lián)系起來，實際上那是我更加注重修煉身心鸿捧、邁向更加成熟穩(wěn)重煮嫌、真正思考人生道路的開始。
寫作和跑步一直伴隨著我饥脑，可我卻沒有很好的結合懦冰，甚至渾然不覺刷钢，真是典型的后知后覺啊伴澄！
當然阱缓，認識到跑步對人生的重要性屈指一算，已有20年了而不自知敞嗡。之前航背，只是膚淺認知玖媚。
我深感自責。
以前為什么認識不到呢突雪？
可能是歷史局限？
還是自己學習不夠惹想？
還是對事物認識不足呢督函？
都有可能，也都有定數(shù)锋叨。
我再想宛篇，我們從孩童時期都接觸跑步叫倍，每年都開運動會，學生時代還有體育達標听诸；參加工作以后蚕泽，每天幾乎都會抽出1小時進行體育鍛煉。
可我們?yōu)槭裁凑J識不到跑步與寫作的關聯(lián)性呢仔蝌？
也許這就是歷史的必然掌逛，沒有偶然的因素就沒有必然的結果司倚，實際上也是事物自然發(fā)展的規(guī)律篓像，它有時就在無形中朝你走來员辩，只是你還沒有認識到或者觸碰到它而已。
——跑步更是如此丹皱！多少人還沒有開啟另一種人生呢。
想想讼油，或許這就是大千世界吧呢簸，各有所愛根时，才構成世界的豐富多彩呢。
02
我清晰的記得确虱，就在2015年8月的夏天校辩，我加大了跑步訓練強度扎唾。突然一天，不幸受傷荧呐，以前健步如飛纸镊，變成一瘸一拐，我懊悔不已峰搪。
在治療和休養(yǎng)期間凯旭，無意間買了《愛上跑步的13周》《跑步該怎么跑》《太極跑》等專業(yè)跑步書籍罐呼，沒想到一下子打開了我的另一個人生世界！
我每天除了工作以外厌杜，大量地研習這些書籍，一本一本地買瞧壮，一點一滴地讀匙握，一天一天地實踐肺孤。
信心和勇氣猛增罗晕！
我愛上了跑步，盡管還沒有嘗到超越自我跑步年齡的水平赠堵，但是豐富我頭腦的還是這些跑步知識小渊，向上向強的體育運動精神！
而且最重要的是我從購買的跑步書籍中茫叭，很快找到了我受傷和預防的方法酬屉，治愈了自己因跑步帶來的傷病，其中《海豹突擊隊體能訓練手冊》功不可沒揍愁！
愛上跑步以后呐萨，我又多了一個寬廣的研究領域。
如果說跑步開啟了我的新的人生莽囤，那么歸納起來就是：
其一，跑步最重要的是挑戰(zhàn)自我朽缎。如果跑就是挑戰(zhàn)惨远，這是一種挑戰(zhàn)的人生態(tài)度。
其二话肖，跑步過程中帶來的是愉悅北秽。這種愉悅與分泌腦嗎啡有關，是一種隨之而來的快感和最適合的放松方法最筒。
其三贺氓，跑步能帶來生活和工作質量的轉變。每天都有充沛的體力和精力床蜘，帶之而來的是高效能辙培。
其四，跑步根本的是帶來健康邢锯。視跑步為健身或者鍛煉身體的基本途徑扬蕊，這是一種人類回歸原始的高尚舉動。
其五弹囚，也是最重要的一條，是：跑步與寫作相輔相成领曼，缺一不可鸥鹉。
多少個靜謐的夜晚蛮穿，寫不下去的時候，我迅速換上跑步衣褲和鞋襪毁渗，把自己跑的大汗淋漓践磅，放空自己。之后灸异，寫作的靈感自動從腦海生發(fā)出來府适，仿佛久旱逢甘霖，一下子觸動了寫作靈感的開關......
記不清肺樟，多少次奔跑在一條條如蛇蜿蜒的道路上檐春，如寫作般曲徑通幽，某一天柳暗花明么伯，某一天牧童遙指疟暖，某一天一瀉千里，某一天踉踉蹌蹌田柔，呵呵俐巴，真是無限意味在其中啊硬爆！
還有欣舵，跑步之后，渾身那個酣暢缀磕，沖個熱水澡缘圈，把自己與之前僵硬的身體和精神做個徹底的告別，切割虐骑，回到當下碘箍！寫作笑诅，又是一個新的開始！
03
又一天在網(wǎng)上讀到了馮唐寫的「跑步的五大原則和十個好處」，心有戚戚焉辛孵。
五個原則：
第一，敢于開始赵哲。
第二总处，必須堅持。
第三狭归，忘掉勝負夭坪。
第四，享受成長过椎。
第五室梅，沒有終極。
十個好處：
第一，欣快亡鼠。
第二赏殃，甜睡。
第三间涵，能吃仁热。
第四，能瘦勾哩。
第五抗蠢，去煩。
第六思劳，感受迅矛。
第七，充電敢艰。
第八诬乞，放下。
第九钠导，偶遇震嫉。
第十，獨處牡属。
只有長期堅持跑步和寫作的人票堵，才會總結的如此精辟啊逮栅！
著名小說家村上春樹就是更為典型和完美詮釋寫跑結合的人悴势。
他用3小時27分跑了自己的馬拉松最佳成績，并且每年至少參加一次全程馬拉松或者鐵人三項賽措伐，世界上很多國家都留下他寫作和跑步的身影特纤。
可以說，跑步在他的創(chuàng)作生涯中起到了很大的作用侥加。是不是可以這樣理解：沒有跑步捧存，先生創(chuàng)作的激情不能如此長久？
為總結自己的跑步心路歷程担败，他寫下了《當我談跑步時我談些什么》昔穴，特別揭示了跑步與寫作的秘訣，尋找其中的意義提前。
正如他思考的：
「我寫小說的許多方法吗货，是每天清晨沿著道路跑步時學到的”吠」
他的名言宙搬，對我們該有發(fā)韌的啟示：
「我超越了昨天的自己笨腥，哪怕只是那么一丁點，才更為重要勇垛。在長跑中扇雕，如果說有什么必須戰(zhàn)勝的對手，那就是過去的自己窥摄。」
愛上寫作和跑步础淤，你的生命如此多彩崭放，人生又是一個開始！
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