我們活在世上的終極目標之一就是獲得幸福和自由藻肄。我們的夢想有很多伦籍，有的人想要賺足夠的錢跷睦，有的人想要改變世界缚够，有的人想要環(huán)球旅游娶聘，這些都是理所應(yīng)當煮剧。但是斥滤，各位有沒有想到，這所有的一切勉盅，都是建立在一個基石之上：“我”的存在感佑颇，“我”對我的認知程度。

佛教提倡“無我”菇篡，說絕大多數(shù)人處在一個無邊無際的幻想苦海之中漩符。這一說法暫且 不論對錯，但這句話的基礎(chǔ)驱还，就是“我”活在欲望幻想中嗜暴，“我”對自我和世界凸克，沒有任何的了解。

下面希望在讀這篇文章的朋友深呼吸一口闷沥，閉上眼睛萎战。想象一下：有一雙眼睛，從我們身體中突然蹦出來舆逃，盯著這個正在看文章的“我”蚂维，仔細觀察著周圍的環(huán)境，看著周圍人來人往路狮，世界突然變得如此清晰虫啥。

當你真的去體驗這個場景的時候，你會發(fā)現(xiàn)奄妨，“我”變成了一個觀察者涂籽，我成了這個世界的“上帝”，我超脫了時空砸抛，時間會靜靜定格在那一刻评雌，那清晰的一剎那。那么直焙，恭喜你景东，你又喚醒了另一個“我”。

這個“我”按照中國佛奔誓、道兩家的解釋斤吐，是永恒的，是真我之一厨喂，佛教的禪修曲初、道教的修行，修的一個非常重要的部分杯聚，就是增加這個“我”的感知能力。在心理學(xué)上抒痒，這個“我”叫元認知幌绍，就是對認知的認知，是我們?nèi)撕蛣游锏囊粋€最重要的差別故响，我們可以用元認知做很多事情傀广，因為他是超越時空的（據(jù)說佛教的前世今生就是元認知強大到一定程度進入一種“定”的狀態(tài)看到的~~~）。

元認知能力是我們一生中最重要的能力彩届。沒有之一伪冰！我們的最高級大腦皮層，對應(yīng)的就是元認知樟蠕。

去年贮聂，也就是2016年靠柑，我做了很多事情，亂起八糟吓懈，但我一直在做的一件事情歼冰，就是了解自我，從不同的維度耻警，用元認知進行自我觀察隔嫡。比如：我的價值觀有哪些？我的原則有哪些甘穿？我的愛情觀是什么腮恩？我的資源有哪些？我會哪些技能温兼？哪些經(jīng)歷可以內(nèi)化為我的哪些信念秸滴？

這些東西的真正了解和確立，一個人自我認知才會真正的建立妨托，自我確認感的才會真正增強缸榛。

而在自我了解之后，我們才配談夢想兰伤；我們自我確認感增強了之后内颗，我們才能有真正的自信。否則敦腔，當一切都取決于外在的事物時均澳，我們只會隨著外界的浪潮起起伏伏，迷失自我符衔。

所以在這個寒假找前，我希望找一些小伙伴，大家一起來梳理自我判族，注意躺盛，并不是梳理我們的2016，而是對于我們不了解的“我”的部分形帮，我們通過深入思考槽惫，去了解；對于我們了解的部分辩撑，我們通過深入思考和故事表達界斜，來增強確認感。

為什么用故事合冀？在這里推薦一本書各薇，叫《全新思維》。這本書是我今年3月份在古典新精英日簽團隊實習(xí)時團隊送我的君躺，隨著人工智能的發(fā)展和大數(shù)據(jù)時代的到來峭判，重復(fù)性工作將會被取代开缎，我們要為未來做很多準備。

這其中列出了決勝未來的六大能力朝抖。他們分別是：設(shè)計感啥箭、故事力、交響力治宣、共情力急侥、娛樂感、意義感侮邀。其中坏怪，故事力作為六大感性能力之一，會講故事绊茧、在未來社交場所講故事铝宵、講自己和大家的故事的人，一定會越來越受歡迎华畏。那么鹏秋，建立基本的故事力，一定為我們所需亡笑。觀點的產(chǎn)物侣夷，是抽象事物形象化的首選，也是我們平時溝通仑乌、做自我介紹的重要手段百拓。同時，故事是演講的基石之一晰甚。

對于自我：我是心理系的學(xué)生衙传，我做過MBTI測試，我做過霍蘭德代碼厕九，以及各種心理測評蓖捶，但我知道，那些量化的東西扁远，根本就不可能幫你真正的了解自我腺阳，反而會給你一系列的誤區(qū)，因為太粗糙穿香，而別人對你的評價，也是主觀的绎速，沒法判斷皮获。

元認知（客觀視角）、自我判斷加上故事論證纹冤，是真正的可以靠自己來了解自我的靠譜方式之一洒宝。

所以购公，這21天，每天我們的流程：

1.元認知思考：我們是怎樣的人雁歌，“我”有哪些東西宏浩？我們的“自我”究竟是什么鬼？

2.寫故事：得出結(jié)論后靠瞎，用相關(guān)的經(jīng)歷比庄、故事來論證，發(fā)到群上乏盐。

3.講故事：寫下來只是最基本的強化佳窑。但在社交場所，我們需要不斷的向他人說我們的故事來展現(xiàn)自己父能，所以接下來神凑，在寫作的基礎(chǔ)上，需要錄音頻何吝，發(fā)到群上溉委，起到監(jiān)督的作用。

我們的收獲：

1.元認知能力和思考能力的真正提升爱榕。

2溝通能力瓣喊、演講能力（講故事能力）的提升。

3.對自我的了解更加清晰呆细，迷茫感和不安全感會逐漸降低型宝。

4.直接提升生活質(zhì)量

關(guān)于付費：現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)上，付費社群已經(jīng)是遍地開絮爷，我今年在互聯(lián)網(wǎng)上用于自我成長的付費已經(jīng)過萬元了趴酣，包括新生大學(xué)、橙子school坑夯，作為受過李笑來和古典影響過的人岖寞，我為他們付了費，但我自己也知道柜蜈，付費社群仗谆，特別是中心化的大社群，有極其嚴重的弊端淑履，它并不能保證每一個人的參與隶垮。

所以我想找的這些人，我并不打算強制收費秘噪，甚至免費也可以狸吞。我是藝人，不是商人，在21天結(jié)束的時候大家看心情和收獲給蹋偏。但大家必須要保證自己的誠意便斥，也就是，我希望大家有儀式感：我真正的想通過增強對自我的認知和自我認同感威始，來提升生活質(zhì)量枢纠！提高故事力和元認知！改變對世界的看法黎棠。

對了晋渺，為了避免中心化，群限制人數(shù)7人以內(nèi)葫掉！4-5人為佳些举！

備注：大家可以通過關(guān)注去了解我的微信公眾平臺，回復(fù)“自我”俭厚，一起去建立對自我的認知~~