很多時候我們總是在意別人怎么看，別人會怎么想菜拓，總以為別人一直在關(guān)注自己，其實這就是一種投射笛厦，所有的這些以為基本都是自己的想法纳鼎，跟他人關(guān)系不大。
比如想發(fā)一個自拍照到朋友圈，可能會想著別人會不會認(rèn)為我是炫耀呀贱鄙，他們會怎么評價我呢劝贸，其實都還沒有發(fā)呢，內(nèi)心就有各種聲音了逗宁，以為別人真的會這樣說你一樣悬荣。其實是你在發(fā)之前就對自己有了一些評判，你覺得你在炫耀或者你先否定了自己疙剑，所以你也會認(rèn)為別人會這樣看待你，所以跟別人有關(guān)系嗎践叠？基本沒有言缤，這個時候可以好好問自己到底是怎么想的。
有的時候我們會很害怕自己做不好禁灼，同樣也會投射給別人管挟，認(rèn)為別人也會否定我們，其實是我們先給了自己很多否定弄捕，然后就會把這種想法投射出去僻孝，其實跟別人真的沒關(guān)系。
還有些時候你不認(rèn)同別人的意見和看法守谓，你覺得別人那樣做是不對的穿铆，那也是你的投射，是你不允許自己這樣做斋荞，別人跟你想的并不是一樣的荞雏。
像我一直不太敢發(fā)文章給我的朋友看，本身我就不太自信平酿，內(nèi)心會產(chǎn)生一些否定的想法凤优，然后就會認(rèn)為別人也可能會否定我，實際他們看了后蜈彼，都給了我很多支持和肯定筑辨，跟我自己之前想的完全不一樣。
投射其實就是我們把自己的想法放在了他人身上幸逆，認(rèn)為別人也是這樣想的棍辕。這就需要我們多去覺察，當(dāng)我們過于在意別人怎么看的時候还绘，要意識到你在意的看法是來自于你自己痢毒，跟別人沒什么關(guān)系。
他人就是我們的一面鏡子蚕甥，通過鏡子我們就能看到自己是怎么想的哪替，這恰恰也是一次正視和看清自己的機會，我們可以好好利用起來菇怀。
