【“心理暗示”其道大光】
引言：
人百分之百是情緒化的。即使有人說某人很理性涝登，其實(shí)當(dāng)這個(gè)人很有"理性"地思考問題的時(shí)候轻庆，也是受到他當(dāng)時(shí)情緒狀態(tài)的影響，"理性地思考"本身也是一種情緒狀態(tài)慕蔚。所以人百分之百是情緒化的動(dòng)物，而且任何時(shí)候的決定都是情緒化的決定斋配。任何人做任何事情都是帶有一種需求孔飒。尊重并滿足對(duì)方的需求，別人才會(huì)尊重我們的需求许起。
很多年輕人都曾夢想做一番大事業(yè)十偶，其實(shí)天下并沒有什么大事可做，有的只是小事园细。一件一件小事累積起來就形成了大事惦积。任何大成就或者大災(zāi)難都是累積的結(jié)果。任何事情只要你能夠持續(xù)不斷去加強(qiáng)它猛频，它終究會(huì)變成一種習(xí)慣狮崩。當(dāng)你的思想專注在某一領(lǐng)域的時(shí)候，跟這個(gè)領(lǐng)域相關(guān)的人鹿寻、事睦柴、物就會(huì)被你吸引而來。任何的行為和思維毡熏，只要你不斷的重復(fù)就會(huì)得到不斷的加強(qiáng)坦敌。在你的潛意識(shí)當(dāng)中，只要你能夠不斷地重復(fù)一些人、事狱窘、物杜顺，它們都會(huì)在潛意識(shí)里變成事實(shí)。只有專精在一個(gè)領(lǐng)域蘸炸，這個(gè)領(lǐng)域才能有所發(fā)展躬络。所以無論你做任何的行業(yè)都要把做該行業(yè)的最頂尖為目標(biāo)，只有當(dāng)你能夠?qū)＞臅r(shí)候搭儒，你所做的領(lǐng)域才會(huì)出類拔萃地成長穷当。
當(dāng)你做一件事情的時(shí)候，影響的并不僅是這件事情的本身淹禾，它還會(huì)輻射到相關(guān)的其他領(lǐng)域馁菜。任何事情都有輻射作用。這個(gè)世界上的每一件事情之間都有一定的聯(lián)系稀拐，沒有一件事情是完全獨(dú)立的火邓。要解決某個(gè)難題最好從其他相關(guān)的某個(gè)地方入手丹弱，而不只是專注在一個(gè)困難點(diǎn)上德撬。當(dāng)我們有一項(xiàng)不想要的記憶或者是負(fù)面的習(xí)慣，我們是無法完全去除掉躲胳，只能用一種新的記憶或新的習(xí)慣去替換他蜓洪。
當(dāng)你對(duì)某件事情抱著百分之一萬的相信，它最后就會(huì)變成事實(shí)坯苹；當(dāng)我們持續(xù)尋找隆檀、追問答案的時(shí)候，它們最終都必將顯現(xiàn)粹湃；當(dāng)我們懷著對(duì)某件事情非常強(qiáng)烈期望的時(shí)候恐仑，我們所期望的事物就會(huì)出現(xiàn)。任何事情的發(fā)生为鳄，都有其必然的原因裳仆。有因才有果。換句話說孤钦，當(dāng)你看到任何現(xiàn)象的時(shí)候歧斟，你不用覺得不可理解或者奇怪，因?yàn)槿魏问虑榈陌l(fā)生都必有其原因偏形。你今天的現(xiàn)狀結(jié)果是你過去種下的因?qū)е碌慕Y(jié)果静袖。——丁俊貴
一俊扭、心理機(jī)制
心理暗示是指人接受外界或他人的愿望队橙、觀念、情緒、判斷捐康、態(tài)度影響的心理特點(diǎn)畅姊。是人們?nèi)粘Ｉ钪校畛Ｒ姷男睦憩F(xiàn)象吹由。
用含蓄若未、間接的方式，對(duì)別人的心理和行為產(chǎn)生影響倾鲫。暗示作用往往會(huì)使別人不自覺地按照一定的方式行動(dòng)粗合，或者不加批判地接受一定的意見或信念。
從心理機(jī)制上講乌昔，它是一種被主觀意愿肯定的假設(shè)隙疚，不一定有根據(jù)，但由于主觀上已肯定了它的存在磕道，心理上便竭力趨向于這項(xiàng)內(nèi)容供屉。我們在生活中無時(shí)不在接收著外界的暗示。
人都會(huì)受到心理暗示溺蕉。受暗示性是人的心理特性伶丐，它是人在漫長的進(jìn)化過程中，形成的一種無意識(shí)的自我保護(hù)能力和學(xué)習(xí)能力疯特。當(dāng)人處于陌生哗魂、危險(xiǎn)的境地時(shí)，人會(huì)根據(jù)以往形成的經(jīng)驗(yàn)漓雅，捕捉環(huán)境中的蛛絲馬跡录别，來迅速做出判斷。
當(dāng)人處于一個(gè)環(huán)境中時(shí)邻吞，會(huì)無時(shí)無刻不被這個(gè)環(huán)境所“同化”组题，因?yàn)榄h(huán)境給他的心理暗示讓他在不知不覺中學(xué)習(xí)。心理暗示有強(qiáng)弱之分抱冷，但是心理暗示效果的好壞（正負(fù)）無法由人的顯意識(shí)控制崔列，也就是不管你愿不愿意，不管你覺得這對(duì)你好不好徘层，你已經(jīng)受到心理暗示了峻呕，而且無時(shí)無刻不在接受心理暗示。它是人的一種本能趣效，動(dòng)物的各種行為的學(xué)習(xí)瘦癌、危險(xiǎn)的躲避習(xí)慣等，也都是由于心理暗示的作用才得以實(shí)現(xiàn)跷敬。
人的判斷和決策過程讯私，是由人格中的“自我”部分，在綜合了個(gè)人需要和環(huán)境限制之后做出的。這樣的決定和判斷斤寇，我們稱其為“主見”桶癣。一個(gè)“自我”比較發(fā)達(dá)、健康的人娘锁，通常就是我們所說的“有主見”牙寞、“有自我”的人。
外來影響空間的存在莫秆、以及易受暗示的機(jī)會(huì)间雀，并不等于一定會(huì)受到暗示。暗示的成功镊屎，還需要一個(gè)必要的條件惹挟，那就是受暗示者，必須存在著針對(duì)外來的暗示者的自卑——覺得自己不如暗示者缝驳、覺得暗示者比自己高明连锯、自己應(yīng)該向其討教、自己必須接受他的判斷用狱、自己必須接受暗示者的影響运怖。這樣的暗示作用，在本質(zhì)上齿拂，就是用自認(rèn)為比自己強(qiáng)的人的智慧代替或者干脆取代自己的思維和判斷驳规。
這樣的自卑、自貶署海，以及對(duì)于暗示者的崇拜和能力的夸大，很少能被受暗示者意識(shí)到医男，這些心理過程通常都發(fā)生在潛意識(shí)砸狞。所以，暗示作用通常都發(fā)生在不知不覺中镀梭。人們會(huì)不自覺地接受自己喜歡刀森、欽佩、信任报账、和崇拜的人的影響和暗示研底。
這種對(duì)于自主判斷的部分放棄，是有一定適應(yīng)意義的透罢，這可以使人們能夠接受智者的指導(dǎo)榜晦，作為不完善的“自我”的補(bǔ)充。這是暗示作用的積極面羽圃，這種積極作用的前提乾胶，就是一個(gè)人必須有充足的自我和一定的主見，暗示作用應(yīng)該只是作為“自我”和“主見”的補(bǔ)充和輔助。
表面上看识窿，有些積極暗示似乎起著決定性作用斩郎，其實(shí)，積極暗示對(duì)于被暗示者的作用喻频，就象是“畫龍點(diǎn)睛”缩宜。比如，一名運(yùn)動(dòng)員的成績已經(jīng)非常接近世界記錄了甥温，這時(shí)候脓恕，他非常敬佩的恩師在旁邊輕輕暗示到：“你能行，你一定能得第一窿侈！”炼幔，正是這一暗示，激發(fā)了他全部的潛能史简，使他在比賽中真的得了第一乃秀。這樣的積極暗示，起到的就是畫龍點(diǎn)睛的作用圆兵。相反跺讯，一個(gè)末流運(yùn)動(dòng)員，由于實(shí)力有限殉农，即使暗示做得再完美刀脏、效果再佳，也難以創(chuàng)造奇跡超凳。
心理暗示也有非常消極的方面愈污，那就是容易受人操縱、控制轮傍，成為別人或異端邪說的受害者暂雹。心理暗示發(fā)揮作用的前提是自我的不完善和缺陷。一個(gè)人的自我非常虛弱创夜、幼稚的話杭跪，這個(gè)人的自我很容易被別人的“暗示”占領(lǐng)和統(tǒng)治。這種人的人格本身驰吓，就存在著嚴(yán)重的依賴傾向涧尿，甚至可以說，在這些人的潛意識(shí)中檬贰，就存在著接受暗示姑廉、接受控制、接受操縱的渴望和需要偎蘸。由于這些人自身存在著嚴(yán)重的自卑和不安全感庄蹋，他們的內(nèi)心往往會(huì)通過幻想作用瞬内，制造各種神話，幻想著有法力無邊的神限书，可以接管他們虫蝶、主宰他們的命運(yùn)、為他們帶來好運(yùn)倦西。這樣的心態(tài)往往和外來的暗示一拍即合能真，如同存在著默契。所以扰柠，那些沒有主見的人粉铐，那些人云亦云的人、那些依賴性比較強(qiáng)的人卤档、那些比較幼稚的人蝙泼、那些患了病或者遭受了精神打擊的人，往往容易成為接受不良暗示的群體中的一員劝枣。這些人更愿意相信各種災(zāi)難或神奇力量汤踏、神奇效果的迷信傳言。
人類對(duì)心理暗示與自我暗示的認(rèn)知與應(yīng)用舔腾，大致經(jīng)歷了宗教溪胶、新思想運(yùn)動(dòng)、應(yīng)用心理學(xué)三個(gè)階段稳诚。宗教中的冥想哗脖、瑜伽、氣功扳还、打坐才避，都是心理暗示技術(shù)。對(duì)此普办，要有科學(xué)的態(tài)度工扎，正確解釋人的受暗示性。
二衔蹲、心理效應(yīng)
管理中常用語言暗示，如領(lǐng)導(dǎo)在集體場合對(duì)好的行為進(jìn)行表揚(yáng)呈础，就是對(duì)其他員工起到暗示作用舆驶。也可以使用手勢、眼色而钞、擊桌沙廉、停頓、提高音量或放低音量等等臼节。有經(jīng)驗(yàn)的領(lǐng)導(dǎo)還常常針對(duì)員工的某一缺點(diǎn)和錯(cuò)誤撬陵，選擇適當(dāng)?shù)碾娪吧好蟆㈦娨暋⑽膶W(xué)作品等同員工邊欣賞邊議論巨税，或給員工講一些有針對(duì)性的故事蟋定，都能產(chǎn)生較好的效果。
暗示效應(yīng)是指在無對(duì)抗的條件下草添，用含蓄驶兜、抽象誘導(dǎo)的間接方法對(duì)人們的心理和行為產(chǎn)生影響，從而誘導(dǎo)人們按照一定的方式去行動(dòng)或接受一定的意見远寸，使其思想抄淑、行為與暗示者期望的目標(biāo)相符合。
所謂的暗示是指人或環(huán)境以非常自然的方式向個(gè)體發(fā)出信息驰后，個(gè)體無意中接受了這種信息肆资，從而做出相應(yīng)的反應(yīng)的一種心理現(xiàn)象。巴甫洛夫認(rèn)為灶芝，暗示是最簡化郑原、最典型的條件反射。隨著研究的深入监署，發(fā)現(xiàn)暗示就像一把“雙刃劍”颤专，它可以救治一個(gè)人，也可以毀掉一個(gè)人钠乏，關(guān)鍵在于接受心理暗示的個(gè)體自身如何運(yùn)用并把握暗示的意義栖秕。
我們的古人雖然沒有讀過心理學(xué)，也說不出“暗示效應(yīng)”的專業(yè)術(shù)語晓避，但他們卻會(huì)運(yùn)用暗示效應(yīng)簇捍。最典型的例子就是《三國演義》中的“望梅止渴”。曹操有次率兵遠(yuǎn)途跋涉俏拱，天氣炎熱暑塑，官兵們又累又渴，偏偏又找不到水井和溪流锅必。于是曹操大喊：“前面山上有一片梅林……”因?yàn)槊纷邮撬岬氖赂瘢砸惶岬矫纷樱八帷钡男睦戆凳颈惆l(fā)揮了作用搞隐，于是驹愚，人們的口腔便大量分泌唾液，起到了暫時(shí)解渴的效果劣纲。你看逢捺，曹操不僅是一位政治家凤巨、軍事家狰贯，而且還是一位“心理學(xué)家”着逐，他不自覺地運(yùn)用了暗示效應(yīng)砚婆。
趙本山，范偉的小品《賣拐》志于，也是暗示效應(yīng)的幽默體現(xiàn)涮因。買者說，自己雖然“臉有點(diǎn)兒大”恨憎，但自己的腿沒問題蕊退。賣者則說，“臉大憔恳，那是腿部末梢神經(jīng)壞死瓤荔，把臉憋大了”。買者說钥组，“自己的左腿沒毛病输硝，只是小時(shí)候右腿摔過”。賣者說程梦，“那是轉(zhuǎn)移了点把，你把左腿跺麻后走一圈兒，肯定會(huì)有不適應(yīng)感”屿附±商樱“末梢神經(jīng)壞死”，以及“轉(zhuǎn)移”等挺份，都是醫(yī)學(xué)的常用語褒翰，有極強(qiáng)的暗示效應(yīng)。結(jié)果匀泊，買者對(duì)自己的“左腿有病”便深信不疑优训，于是，一場騙局便大功告成各聘，《賣拐》也成了小品的經(jīng)典之作揣非。 望梅止渴，賣拐躲因，分別出自小說和小品早敬，很可能是作者的虛構(gòu)，但它們卻藝術(shù)地反映了生活真實(shí)大脉。
葉圣陶有嚴(yán)重的失眠癥搁嗓，每天都由夫人給他三片安眠藥服下，才能安然入睡箱靴，這已成了他的入眠習(xí)慣『摄担可是衡怀，誰又能想得到棍矛，夫人提供的安眠藥居然是三片維生素C片呢！葉圣陶先生也始終被蒙在鼓里抛杨，倘若他知道服下的是維C而不是安眠藥够委，那么，他肯定會(huì)輾轉(zhuǎn)反側(cè)而不能入眠怖现。
上周茁帽，咱醫(yī)院心理睡眠診療中心有一位慢性失眠來訪者，每天靠藥物入睡屈嗤。前些天潘拨，從報(bào)紙上看了幾則“改善睡眠”的藥物廣告后，失眠更嚴(yán)重了饶号。每臨入睡前铁追，廣告上的語句便浮現(xiàn)于眼前：“失眠會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，血壓升高茫船，甚至引起精神疾病和心腦血管疾病……”愈想愈害怕琅束，愈害怕愈睡不著，只好加倍服用安眠藥算谈。無奈之下涩禀，來我院找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢。他說然眼，他每天只能睡四五個(gè)小時(shí)艾船。我回答說，只要不影響您白天的學(xué)習(xí)罪治、工作和生活就足夠了丽声。蓋世英雄拿破侖，每天只睡四個(gè)小時(shí)觉义，他領(lǐng)導(dǎo)了法國的資產(chǎn)階級(jí)革命雁社；發(fā)明大王愛迪生，每天只睡四至五個(gè)小時(shí)晒骇，他一生取得一千多項(xiàng)發(fā)明專利……他又說霉撵，他中午躺在床上，就不合眼洪囤。我回答說徒坡，歐洲和美國人中午從不睡午覺……最后我又告訴他，人和人需要的睡眠時(shí)間個(gè)體差異很大瘤缩，有的人一天只需要三四個(gè)小時(shí)喇完，有的人則需要七八個(gè)小時(shí)，偉大的科學(xué)家愛因斯坦每天要睡十個(gè)小時(shí)……今天下午剥啤，那位來訪者特意來謝我锦溪，稱我跟他的交流對(duì)他起到了極大的治療作用不脯，當(dāng)天晚上的睡眠便有了好轉(zhuǎn)。中午躺在床上看書刻诊，決心不睡午覺防楷，想不到反而入睡了……下班靜思，總結(jié)歸納则涯，頗有心得复局。該咨客前些時(shí)為什么失眠加重？原因是“改善睡眠”廣告中的“嚇人”詞句粟判，起到了暗示效應(yīng)亿昏，失眠要得“心血管病”啊，愈想愈睡不著浮入；來訪后睡眠為何有了改善龙优？是運(yùn)用科學(xué)知識(shí)恰如其分的給予心理疏導(dǎo)，在來訪者身上發(fā)揮了暗示效應(yīng)事秀，睡多睡少彤断，因人而異，并非每個(gè)人都要求每天必須要睡八小時(shí)易迹。精神放松了宰衙，不庸人自擾了，于是睹欲，睡眠有了好轉(zhuǎn)……
暗示效應(yīng)供炼，極為普遍，有積極的暗示效應(yīng)窘疮，比如望梅止渴袋哼；也有消極的暗示效應(yīng)，比如賣拐闸衫。當(dāng)我們一旦陷進(jìn)某種消極的暗示效應(yīng)而不能自拔之時(shí)涛贯，最好的辦法，就是去看心理醫(yī)生蔚出。
例如弟翘，你打算去百貨商場購買手提包。一進(jìn)到店里骄酗，你注意到正對(duì)著大門的柜臺(tái)正在銷售歐米茄手表稀余，櫥窗里擺放著醒目的廣告，上面19999元的標(biāo)價(jià)令人咋舌趋翻。雖然你并不打算買這款天價(jià)手表睛琳，但它昂貴的價(jià)格會(huì)不會(huì)對(duì)你購買手提包的心理價(jià)位產(chǎn)生影響呢?
設(shè)想另一種情況，一進(jìn)到店里，你便看到大廳里擺放著一排桌子掸掏，上面零亂地堆放著一些衣物茁影，醒目的廣告上寫著“夏裝換季，低至29元”丧凤。當(dāng)然你對(duì)這些過季的衣服興趣不大，但它低廉的價(jià)格會(huì)不會(huì)對(duì)你購買手提包的心理價(jià)位產(chǎn)生一定的影響呢步脓？
在第一種情況下愿待，消費(fèi)者也許會(huì)接受價(jià)格599元的手提包；而在第二種情況下靴患，消費(fèi)者對(duì)價(jià)格299元的手提包都會(huì)覺得太貴仍侥。看似無用的價(jià)格信息對(duì)消費(fèi)者的決策過程產(chǎn)生了影響鸳君。
同樣农渊，可以想象這樣一個(gè)情景：消費(fèi)者進(jìn)入快餐店之前，無意間看到一塊奔馳車的戶外廣告牌或颊，標(biāo)明C型車將以低于320000元的價(jià)格出售砸紊；當(dāng)消費(fèi)者進(jìn)入快餐店之后，他可能會(huì)覺得標(biāo)價(jià)39.9元的套餐特別便宜囱挑。
美國一家經(jīng)典名車拍賣機(jī)構(gòu)提供的數(shù)據(jù)證明了非購商品的價(jià)格在拍賣過程中的影響力醉顽。這家經(jīng)典名車拍賣機(jī)構(gòu)每年舉辦的多場拍賣會(huì)能吸引大約12.5萬名發(fā)燒友，所有在場的人都能獲得所拍賣汽車的歷史價(jià)格和起拍價(jià)的詳細(xì)資料平挑。這家經(jīng)典名車拍賣機(jī)構(gòu)從1995年到2000年拍賣的1477輛汽車的記錄發(fā)人深思游添。結(jié)果顯示：連續(xù)拍賣的兩輛汽車之間的價(jià)格差異，有規(guī)律地影響著第二輛汽車的最高競價(jià)通熄。如果第一輛汽車的最高競價(jià)比第二輛汽車的起拍價(jià)高100%~200%唆涝，那么第二輛汽車的最高競價(jià)比起拍價(jià)平均高出39%，而且價(jià)格差得越大唇辨，效應(yīng)越顯著廊酣。
由于消費(fèi)者最后接觸到的偶遇價(jià)格對(duì)他們的支付意愿影響最大，零售商可以在設(shè)計(jì)商品目錄時(shí)助泽，把相對(duì)昂貴的商品列在前面幾頁啰扛，而在隨后的目錄頁中放置價(jià)格相對(duì)較低又正是他們想買的商品，借此激發(fā)他們購買嗡贺。
另外隐解，也可以在企業(yè)網(wǎng)站上以懸浮廣告形式引入相關(guān)產(chǎn)品或其他類別產(chǎn)品的廣告信息。例如诫睬，當(dāng)消費(fèi)者打開瀏覽器登錄卓越網(wǎng)購買圖書時(shí)煞茫，一個(gè)標(biāo)明“399元起”的宣傳攜程網(wǎng)特價(jià)旅行套餐（含機(jī)票+酒店）的廣告彈出，這個(gè)價(jià)格對(duì)于一次旅行來說并不是很高，但對(duì)于圖書來說卻是相當(dāng)昂貴续徽。雖然是不同類別的產(chǎn)品蚓曼，但偶遇價(jià)格的暗示效應(yīng)依然存在，那些注意到這則廣告的消費(fèi)者對(duì)圖書的價(jià)格敏感度會(huì)在不經(jīng)意間有所降低钦扭，使得他們可能會(huì)購買更貴一些的書籍纫版，或者接受比他們的預(yù)期貴一些的圖書價(jià)格。
此外客情，一些零售商經(jīng)常在收銀機(jī)周圍擺滿了引發(fā)顧客購物沖動(dòng)的價(jià)格便宜的小商品其弊，其實(shí)不妨嘗試著擺放一些不是很引人注目的高價(jià)商品，以便讓消費(fèi)者為買到價(jià)格適中的商品而感到欣慰（哪怕這些商品的實(shí)際價(jià)格也許比在別處貴）膀斋。
運(yùn)用偶遇價(jià)格的暗示效應(yīng)有時(shí)甚至可以讓消費(fèi)者覺得多花錢是理所應(yīng)當(dāng)?shù)乃蠓ァＯ胂笠幌拢诎儇浬虉隼镅龅＃绻畎嘿F的商品擺放在貨架的最前面糊识，例如一套名牌西服標(biāo)價(jià)7588元，顧客還會(huì)覺得標(biāo)價(jià)1299元的領(lǐng)帶“太黑摔蓝、太暴利”嗎赂苗？
藝術(shù)作品比應(yīng)用文更具魅力，在于其主題和情感的委婉含蓄项鬼；“回眸一笑百媚生”哑梳，正因?yàn)椤盎仨恍Α钡男睦戆凳咀饔谩?含蓄的肯定總是比直接表揚(yáng)更讓人反復(fù)記起并回味；委婉的批評(píng)比嚴(yán)厲的指責(zé)則更容易讓人接受绘盟。優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)鸠真，總會(huì)有意無意的使用某些有特定意味的手勢、表情龄毡、眼神等輔助手段交流信息,暗示對(duì)員工的信任吠卷、提示與鼓勵(lì)。
包裝是與消費(fèi)者接觸最廣泛沦零、最頻繁的視覺形象祭隔。商品包裝設(shè)計(jì)在誘導(dǎo)消費(fèi)、提高商品競爭力路操、建立品牌方面起著重要作用疾渴。
購買心理一般依次經(jīng)歷認(rèn)知過程、情感過程和決策過程三個(gè)階段屯仗。在質(zhì)量搞坝、價(jià)格大致相同的情況下，獨(dú)特的包裝可以在0．25秒左右(購物者觀察每一種商品的時(shí)間)一瞥決定消費(fèi)者是否會(huì)從無意注意轉(zhuǎn)向有意注意,吸引消費(fèi)者的視線和興趣魁袜，進(jìn)入消費(fèi)者的選擇范圍桩撮。
人們消費(fèi)心理的差異性敦第，決定了商品包裝必須能吸引特定的消費(fèi)群體產(chǎn)生預(yù)期的購買行為。因此店量，在對(duì)商品包裝進(jìn)行設(shè)計(jì)時(shí)芜果，必須針對(duì)不同的消費(fèi)者群體進(jìn)行設(shè)計(jì)。包裝設(shè)計(jì)只有把握消費(fèi)者的心理融师，迎合消費(fèi)者的喜好右钾，滿足消費(fèi)者的需求，激發(fā)和引導(dǎo)消費(fèi)者的情感诬滩，才能夠在激烈的競爭中脫穎而出霹粥。
三、醫(yī)學(xué)應(yīng)用
面對(duì)快速的人口老齡化疼鸟，面對(duì)日益增多的心腦血管病、糖尿病庙曙、腫瘤空镜，面對(duì)提前衰老、提前死亡的“文明病”浪潮捌朴，很多人困惑不解而又無能為力吴攒。盡管科學(xué)已證明，“文明病”的真正根源恰恰是不文明的生活方式砂蔽。
醫(yī)學(xué)上暗示和自我暗示都屬于常用的技術(shù)方法洼怔，許多人容易無條件、非理性地接受左驾。
醫(yī)生的語言和儀表也是一劑安慰劑镣隶，儀表端莊，態(tài)度誠懇诡右，語言親切安岂，病人就會(huì)產(chǎn)生依賴感，同樣的藥物就會(huì)效果倍增帆吻。有人覺得一練功病就見好域那，這在很大程度上是暗示、自我暗示和群體暗示的“安慰效應(yīng)”猜煮，也有的是疾病的自然轉(zhuǎn)歸次员。
在臨床中，心理暗示可以用來輔助治療疾病王带，甚至單獨(dú)用來治療疾病淑蔚。在心理咨詢中，治療師常采用言語或非言語的手段（語言辫秧、手勢束倍、表情被丧、動(dòng)作以及某種情境等）含蓄間接地對(duì)來訪者的心理和行為施加影響，引導(dǎo)來訪者順從咨詢師的意見绪妹，從而達(dá)到某種咨詢目的即心理暗示的使用甥桂。僅靠心理暗示并不能治愈身體上的疾病，但是其輔助效果往往非常驚人邮旷。
（一）應(yīng)用分類
1.自我暗示和外來暗示
心理暗示分為自我暗示與外來暗示兩種黄选。但是一般生活中人們習(xí)慣用“心理暗示”表示“外來暗示”，于是生活中出現(xiàn)心理暗示與自我暗示并列的情況婶肩。其實(shí)办陷，這兩者是隸屬關(guān)系，而不是并列關(guān)系律歼。自我暗示是指自己的顯意識(shí)不斷重復(fù)民镜，迫使?jié)撘庾R(shí)接受顯意識(shí)的思考內(nèi)容從而得到改變。這樣险毁，自己的心理活動(dòng)可以給自己的潛意識(shí)施加某種影響制圈，改變自己的個(gè)性與人格。
心理暗示（外來暗示）：A對(duì)B施加的心理暗示畔况。它主要是利用B對(duì)A的威望鲸鹦、信任，允許A把某種觀念含蓄地傳遞給自己跷跪，從而增進(jìn)或改善自己的心理狀態(tài)馋嗜、調(diào)節(jié)其行為或生理機(jī)能，達(dá)到治療或改變的目的吵瞻。
自我暗示：即B自己對(duì)自己進(jìn)行心理暗示葛菇。
外來暗示中，A的語言和行為十分重要听皿，應(yīng)當(dāng)慎重使用熟呛，以免發(fā)生消極的心理暗示作用；另一方面尉姨，A必須引導(dǎo)B進(jìn)入正確的自我暗示庵朝，消除那些使自己增加精神負(fù)擔(dān)、不利于心理健康的自我暗示又厉，培養(yǎng)積極九府、樂觀的自我暗示，使之朝著符合治療要求和有益于祛除病癥的方向發(fā)展覆致。
心理暗示必須轉(zhuǎn)化成自我暗示侄旬，A才能夠影響B(tài)。不然煌妈，其效果將比較小儡羔。
2.直接暗示和間接暗示
直接暗示指咨詢師以技巧性的語言或表情宣羊，給予來訪者誘導(dǎo)和心理暗示，使來訪者改變原有的病態(tài)感和不良態(tài)度汰蜘，達(dá)到治療目的仇冯。
間接暗示指借助于某種刺激或儀器的配合，使來訪者處在某些特定的環(huán)境中族操，再結(jié)合咨詢師的言語態(tài)度進(jìn)行暗示苛坚。
3.反向利用心理暗示
很多人出現(xiàn)心理問題的原因并不是自己心理有問題，而是被別人暗示了色难，以致往暗示的方向發(fā)展泼舱。比如，兩個(gè)關(guān)系很好的異性同學(xué)枷莉，本來不是想要追求對(duì)方娇昙，但是在周圍同學(xué)的經(jīng)常議論的情況下會(huì)慢慢的變成男女朋友。
他的過程可以這樣理解：原始狀態(tài)——議論笤妙、討論——主體思想變化——思想趨向議論——實(shí)踐議論——行為與議論一致涯贞，其中第二步就是一種外部的暗示導(dǎo)致的內(nèi)部暗示。同樣危喉，內(nèi)部自己的暗示也會(huì)產(chǎn)生或加劇某種情況。
我們可以利用這個(gè)原理——內(nèi)部暗示原理州疾，在自己出現(xiàn)心情不好時(shí)辜限，不去想，那么就可以減少或避免那種情緒的加深严蓖，達(dá)到調(diào)節(jié)自己的良好效果薄嫡。
（二）應(yīng)用技巧
1.視線暗示
當(dāng)你試圖穿過擁擠的人群卻毫無辦法的時(shí)候，你只需要將自己的視線看向你要走的方向颗胡。不多久毫深，人們就會(huì)給你讓出一條路來。這是因?yàn)槿藗冊诿芏刃〉牡胤蕉疽蹋瑫?huì)不自覺的觀察別人的眼睛哑蔫，以此來了解別人要走的路徑。所以視線的轉(zhuǎn)移會(huì)給他們帶來很多信息弧呐。
2.哈欠暗示
如果你覺得有一道視線在看向你闸迷，而你四處找尋也找不到視線的來源的時(shí)候，你可以選擇打哈欠俘枫。因?yàn)榇蚬肥蔷哂袀魅拘缘男裙粒绻娴氖窃诳茨悖敲匆惨欢〞?huì)做出打哈欠的舉動(dòng)鸠蚪。
3.選擇性暗示
如果你想要喝奶茶今阳，你需要這樣和你的同伴商量“我們喝這幾種口味中的哪一種呢师溅？”這樣的選擇暗示會(huì)禁錮對(duì)方的思維，使其在你的提示里選擇一個(gè)來達(dá)成你的心愿盾舌，而不是告訴你“我們?nèi)ズ瓤Х劝伞薄?br>
4.點(diǎn)頭暗示
如果你想要在某一觀點(diǎn)上得到他人的認(rèn)可墓臭，就可以在你向?qū)Ψ絺鬟_(dá)內(nèi)容時(shí)點(diǎn)頭示意】篌荩“點(diǎn)頭”這一舉動(dòng)起便，會(huì)讓對(duì)方產(chǎn)生“你說的都是對(duì)的”的心理暗示，使你的觀點(diǎn)更有說服力窖维。
5.行為暗示
如果你和某一個(gè)人很生疏榆综，對(duì)方也不喜歡你，而你希望拉近你們之間的距離铸史，就可以請(qǐng)求他幫忙完成一件事鼻疮。如果他選擇幫助你，說明他在行為上已經(jīng)認(rèn)可你了琳轿，也會(huì)在心理上增加對(duì)你的好感度判沟。我們都喜歡尋求我們幫助的人，會(huì)讓我們感覺自己被需要不是嗎崭篡？
6.內(nèi)疚型暗示
如果你遇到麻煩急需某一個(gè)人的幫助時(shí)挪哄，你可以跟他說“我需要你的幫助”，來增加對(duì)方的內(nèi)疚感琉闪。每個(gè)人對(duì)“內(nèi)疚”這一感覺都是很反感的迹炼，所以你的請(qǐng)求的成功率會(huì)增加很多。
7.重復(fù)暗示
當(dāng)你在傾聽朋友的談話時(shí)颠毙，適當(dāng)?shù)闹貜?fù)對(duì)方的話語斯入，能夠讓對(duì)方覺得你是在很認(rèn)真的聽他講話，對(duì)你的喜愛度也會(huì)增加蛀蜜。
（三）注意事項(xiàng)
心理暗示的作用可以是積極的也可以是消極的刻两。積極的心理暗示可幫助被暗示者穩(wěn)定情緒、樹立自信心及戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣滴某，消極的心理暗示卻能對(duì)被暗示者造成不良的影響磅摹。
在心理暗示中，其效果在很大程度上取決于暗示者在被暗示者心目中的威信壮池。這就要求心理暗示的實(shí)施者應(yīng)具有較高的威望偏瓤，要具有令人信服的人格力量。這就是為什么某些神醫(yī)或者神漢說“信則靈椰憋，不信則不靈”的把戲的緣由厅克。
心理暗示愈含蓄，效果愈好橙依。因此在心理咨詢和教育中最好盡量少用命令方式去提出要求证舟。若能用含蓄巧妙的方法去引導(dǎo)硕旗，就能獲得更好的效果。
四女责、作用影響
（一）積極作用
暗示能對(duì)人體產(chǎn)生積極作用漆枚。比如，暗示可以發(fā)掘人的記憶潛力抵知。有人作過實(shí)驗(yàn)墙基，分別讓兩組學(xué)生朗讀同一首詩。第一組在朗讀前刷喜，主試告訴他們這是著名詩人的詩残制，這就是一種暗示。對(duì)第二組掖疮，主試不告訴他們這是誰寫的詩初茶。朗讀后立即讓學(xué)生默寫。結(jié)果是第一組的記憶率為56．6%浊闪；第二組的記憶率為30．1%恼布。這說明權(quán)威的暗示對(duì)學(xué)生的記憶力很有影響。
（二）消極作用
它有時(shí)也給人體帶來不良的影響搁宾。例如“假孕”折汞，它是指有的女同志結(jié)婚后很想懷孕，由于焦慮而十分害怕月經(jīng)按時(shí)來潮盖腿，使懷孕失敗字支。由于這種迫切心情，所以當(dāng)自己月經(jīng)過期未來奸忽，就覺得自己懷孕了。很快又覺得自己開始厭食揖庄，惡心栗菜、嘔吐，喜吃帶刺激性的食物蹄梢，于是到醫(yī)院就診疙筹。但經(jīng)醫(yī)生檢查和化驗(yàn)后，發(fā)現(xiàn)并不是懷孕禁炒。這是因?yàn)橄霊言械膹?qiáng)烈愿望及焦慮的心理因素而咆，破壞了人體內(nèi)分泌功能的正常進(jìn)行，尤其是影響下丘腦垂體對(duì)卵巢功能的調(diào)節(jié)幕袱，使體內(nèi)的孕激素增高和排卵受到抑制暴备，從而出現(xiàn)暫時(shí)閉經(jīng)的結(jié)果。
（三）正面暗示
心理學(xué)認(rèn)為们豌，人們都有一種傾向涯捻，即自覺或不自覺地維護(hù)“自主的”地位浅妆，不愿意受別人的干涉或控制。從這個(gè)觀點(diǎn)看障癌，暗示的作用往往比直接勸說或指示或命令的作用大凌外。簡單地吩咐孩子：“快去睡覺！”“閉上眼睛涛浙！”往往并不見效康辑，有時(shí)反倒使孩子更加興奮。這時(shí)轿亮，你不妨在被窩里給孩子講故事：“有一天疮薇，小鴨子要出去玩。媽媽對(duì)他說別的小朋友都睡覺了哀托。小鴨子不聽惦辛，走到河邊一看，魚都睡覺了仓手。走到樹林一看胖齐，小狗都睡了。走到田野里嗽冒，小雞都睡覺了呀伙，睡覺了，睡覺了添坊，他們都睡覺了剿另，他們都把眼睛閉上了。小鴨子想贬蛙，媽媽說得對(duì)雨女，我也想睡覺了。于是阳准，他......”在講故事的時(shí)候氛堕，注意用一種單調(diào)的疲倦的聲音，同時(shí)不斷地重復(fù)“睡覺了”野蝇、“閉眼了”等讼稚，聲音逐漸逐漸減弱，最后若有若無绕沈。你在講故事的同時(shí)閉上眼睛锐想，并不住地打呵欠。
用語言表達(dá)出內(nèi)心的感受乍狐，心理學(xué)研究中有一種“內(nèi)省法”赠摇，就是讓人冷靜地觀察自己的內(nèi)心深處，然后將觀察的結(jié)果如實(shí)講出來。這樣可以使緊張的心情得到釋放蝉稳，人就會(huì)感到輕松一些抒蚜。把每一次失敗都當(dāng)作是最后一次。每個(gè)人都會(huì)有不順的時(shí)候耘戚，試著在最不開心和失敗時(shí)對(duì)自己說：“這是最糟糕的了嗡髓，不會(huì)再有比這更倒霉的事發(fā)生了∈战颍”既然“最糟糕的事”都已經(jīng)發(fā)生了饿这，還有什么可怕的呢？既然已經(jīng)到了最低谷撞秋，那么以后就該否極泰來了长捧！當(dāng)你在最不順利的時(shí)候給自己這樣的心理暗示，會(huì)增強(qiáng)心中的安全感吻贿，也會(huì)給自己以信心串结。
不要總向自己強(qiáng)調(diào)負(fù)面結(jié)果。我們不要總是給自己一些這樣的提醒“昨天我就是在這里倒的”舅列、“這段路總是出交通事故”等等肌割。因?yàn)樵绞沁@樣，我們心里就會(huì)越緊張帐要。所以把敞，聰明人應(yīng)避免老用失敗的教訓(xùn)來提醒自己，而應(yīng)多用一些積極性的暗示榨惠，比如：“走穩(wěn)些就不會(huì)摔倒了”奋早、“經(jīng)過這段路時(shí)應(yīng)該減慢速度”等等。這種積極的暗示和指導(dǎo)赠橙，比起總向自己強(qiáng)調(diào)負(fù)面結(jié)果要好得多耽装。
用“汽車預(yù)熱”方式調(diào)整心情。司機(jī)都知道期揪，汽車上路前都要進(jìn)行發(fā)動(dòng)機(jī)預(yù)熱剂邮，這樣才能保證汽車良好的行駛狀態(tài)，做事也是一樣横侦。當(dāng)星期一早上你還未從“周末綜合征”中徹底解脫出來時(shí)，先不必急于工作绰姻⊥鞑啵可以先與同事們交流一下，或是先翻閱一下上周的工作日志狂芋，當(dāng)你給自己的心情“預(yù)熱”之后榨馁，再以嶄新的面貌進(jìn)入工作狀態(tài)。在狀態(tài)最好時(shí)迎接挑戰(zhàn)帜矾。
每個(gè)人都有自己的“情緒周期”翼虫，有時(shí)人們難免會(huì)陷入莫名的情緒低迷階段屑柔。這時(shí)就應(yīng)該先做些簡單的工作，不要給自己增添過重的負(fù)擔(dān)珍剑。我們可以在自己情緒高漲的時(shí)候處理那些令人感到棘手的問題掸宛，因?yàn)楹眯那槟芗ぐl(fā)飽滿的工作熱情，促使人們增強(qiáng)信心招拙，產(chǎn)生知難而上的挑戰(zhàn)欲唧瘾。人在良好的狀態(tài)下迎接挑戰(zhàn)，可以淡化為難情緒别凤。別給自己貼上失敗的“商標(biāo)”饰序。不要總是對(duì)自己說“我的能力實(shí)在不行”、“我缺乏變通的技巧”规哪、“大家都不喜歡我”等等求豫。要知道，真正能夠擊倒你的人有時(shí)恰恰正是你自己诉稍。因此蝠嘉，不要總是給自己貼上“這不行、那不行”的失敗“商標(biāo)”均唉，應(yīng)該多給自己一些激勵(lì)與信心是晨，相信自己并不比別人做得差，成功一定會(huì)屬于自信的舔箭！
抱怨似乎就成了一種致命的消極心態(tài)罩缴，而讓自己過得快樂幸福相對(duì)比起來就重要多了，可是如何讓自己快樂幸福呢层扶？
1.最重要的是今天的心情
何必為痛苦的悔恨而失去現(xiàn)在的心情箫章，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日。過去的已經(jīng)一去不復(fù)返了镜会，再怎么悔恨也是無濟(jì)于事檬寂。未來的還是可望而不可及，再怎么憂慮也是會(huì)空悲傷的戳表。但是存在的東西桶至，卻是實(shí)實(shí)在在的，也是感覺美好的匾旭。當(dāng)然镣屹，過去的經(jīng)驗(yàn)要總結(jié)，這才是智慧的价涝。昨天已經(jīng)過去女蜈，而明天還沒有來到，今天是真實(shí)的。
2.自己的心痛只能自己療
何必為痛苦的悔恨而失去現(xiàn)在的心情伪窖。偶爾的抱怨發(fā)泄一下逸寓，也是十分必要的，但是無休止的抱怨只會(huì)增添煩惱覆山，只能向別人顯示自己的無能竹伸，抱怨是一種致命的消極心態(tài)，一旦自己的抱怨成為惡習(xí)那么人生就會(huì)暗無天日汹买，不僅自己好心境全無佩伤，而且別人跟著也倒霉。抱怨沒有好處晦毙，樂觀才是最重要的生巡。
3.好心境是自己創(chuàng)造的
我們常常無法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己见妒。壞的生活不在于別人的罪惡孤荣，而在于我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手里须揣，放棄我們的怨恨和嘆息盐股，美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活耻卡，可是客觀上卻沒有好的生活疯汁，其原因是總想等待別人來改善生活，不要指望改變別人卵酪，自己做生活的主人幌蚊。
4.用心做自己該做的事
人生是如此的短暫，哪人心思去浪費(fèi)呢?有智慧的哲人曾經(jīng)說過：“大街上有人罵我溃卡，我是連頭也不回的溢豆，根本不想知道這個(gè)無聊之人!”我們既不要去傷害人家，也不要被別人的批評(píng)左右瘸羡，還是按照自己的愿望漩仙，先踏踏實(shí)實(shí)學(xué)好本領(lǐng)再說。特別是在少年時(shí)要全力以赴學(xué)本領(lǐng)犹赖，不要分心队他。
5.別總是自己跟自己過不去
學(xué)會(huì)自己欣賞自己，等于擁有了獲取快樂的金鑰匙峻村，欣賞自己不是孤芳自賞麸折，欣賞自己不是唯我獨(dú)尊，欣賞自己不是自我陶醉雀哨，欣賞自己更不是固步自封。自己給自己一些自信，自己給自己一點(diǎn)愉快雾棺，自己給自己一臉微笑膊夹，何愁沒有人生的快樂呢?經(jīng)常要自己給自己過節(jié)，學(xué)會(huì)尋找愉悅的心情捌浩。
6.不要追逐世俗的榮譽(yù)
終生尋找所謂別人認(rèn)可的東西放刨，會(huì)永遠(yuǎn)痛失自己的快樂和幸福。庸俗的評(píng)論會(huì)煙滅自己的個(gè)性尸饺，世俗的指點(diǎn)會(huì)讓自己不知所措进统。為錢而錢會(huì)使自己六親不認(rèn)，為權(quán)而權(quán)會(huì)使自己膽大妄為浪听，為名而名會(huì)使自己巧取強(qiáng)奪掂墓，真實(shí)的我在刻意的追逐之中迂烁，會(huì)變成一張張碎片隨風(fēng)飄揚(yáng)，世俗的我已變得面目可憎。得到了媚俗亮瓷，失去了真實(shí)，要堅(jiān)定信心谆膳，擁有自我懂衩。
7.極端不可取
有些人常常因?yàn)閼n慮過度，而導(dǎo)致自己精神失常愿吹，有些人卻因?yàn)槁槟静蝗什淮樱斐勺约簩?duì)任何事情都無動(dòng)于衷。前者常為尋找理性而痛苦犁跪，因聰明過頭而衰敗椿息，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者都不知悔恨為何物耘拇，整天稀里糊涂地生活撵颊，活著與死去沒有什么區(qū)別。走極端總是慘遭失敗惫叛，尋找人生的智慧倡勇。
8.注意不要活得太累
常有人感嘆，活得真累嘉涌。累妻熊，是精神上的壓力大;累，是心理上的負(fù)擔(dān)重仑最。累與不累總是相對(duì)的扔役，要想不累，就要學(xué)會(huì)放松警医，生活貴在有張有馳亿胸。心累坯钦，使人長期陷于亞健康狀態(tài);心累，會(huì)使自己精神不振侈玄。心別太累婉刀，學(xué)會(huì)解脫自己。
五序仙、正確對(duì)待
生活在社會(huì)中的每一個(gè)人突颊，其實(shí)經(jīng)常使用著暗示，或暗示別人潘悼，或接受別人的暗示律秃，或進(jìn)行自我暗示。積極的心態(tài)治唤，如熱情棒动、激勵(lì)、贊許或?qū)λ擞辛Φ闹С值鹊雀尉ⅲ顾瞬粌H得到積極暗示迁客，而且得到溫暖，得到戰(zhàn)勝困難的力量辞槐。反之掷漱，消極的心態(tài)，如冷淡榄檬、泄氣卜范、退縮、萎靡不振等等鹿榜，則會(huì)使人受到消極暗示的影響海雪，使人承受的不僅僅是暗示帶來的痛苦與壓力，而且還會(huì)波及到人的身心健康舱殿。
因此奥裸，在日常生活中，一定要認(rèn)真對(duì)待各種語言暗示沪袭、行為暗示湾宙、信譽(yù)暗示、情境暗示冈绊、表情與動(dòng)作暗示等侠鳄。當(dāng)我們感覺到來自他人的暗示，甚至已經(jīng)因此而導(dǎo)致自己身心發(fā)生改變時(shí)死宣，一定要注意分析暗示的來源伟恶、原因以及對(duì)自己的作用，盡量做到接納積極暗示毅该，摒棄消極暗示博秫。
當(dāng)我們在與他人交往時(shí)潦牛，如果發(fā)現(xiàn)他人有可能受到自己的暗示時(shí)，也要注意暗示的方式和度挡育，盡量使他人接受積極的罢绽、適度的暗示，防止因?yàn)榘凳径鴮?dǎo)致他人心理甚至行為方面出現(xiàn)不必要的問題静盅。
值得一提的是美國心理專家對(duì)NBA籃球隊(duì)的比賽進(jìn)行考察后發(fā)現(xiàn)，比賽中投手能否投出好球決定于投出的頃刻之間寝殴，只要他想投出好球蒿叠，并給出相應(yīng)的情緒操作，結(jié)果就容易如愿以償蚣常。相反市咽，情緒不好時(shí)的投手表現(xiàn)都容易投出壞球。在投出好球之前抵蚊，投手一定要充滿信心施绎，這種情況就屬于一種自我催眠。而毫無自信心的投球也屬于自我催眠贞绳。在籃球投出之前谷醉，一切好壞結(jié)果都會(huì)受到自我暗示的作用。
生活中冈闭，一個(gè)人受到當(dāng)時(shí)身體與心理狀況的影響俱尼，思前顧后，結(jié)果就會(huì)產(chǎn)生不良的自我暗示萎攒。比如遇八，一位膽怯者必須要在大庭廣眾前講演，他就會(huì)被當(dāng)時(shí)周圍強(qiáng)烈的刺激所震懾耍休，就如同置身于被催眠時(shí)的狀態(tài)刃永，他會(huì)失去行動(dòng)的自由。這是一種自認(rèn)不行的暗示在內(nèi)心作祟的緣故羊精。如果其本人能意識(shí)自我暗示這個(gè)事實(shí)斯够，就具備糾正的機(jī)會(huì)，只可惜很多人意識(shí)不到园匹。
人也可以劃分為兩種類型雳刺，一種是廣博情趣的行動(dòng)者，另一種是遲遲不采取行動(dòng)的慎重者裸违。后者大多數(shù)有不良的自我暗示掖桦，他對(duì)一切感到悲觀，對(duì)很多事情覺得絕望供汛。他們在無意識(shí)中有否定自我的暗示枪汪，以至只要遇到困難涌穆，就會(huì)自我暗示表示放棄。而一位情趣型的行動(dòng)者雀久，他會(huì)對(duì)各種事情都想做做看宿稀，事先沒有不良的自我暗示。在其操作過程中即使會(huì)遇到困難赖捌，他也會(huì)繼續(xù)嘗試祝沸，改變僵局。在百折不撓之余越庇，顯示出自己的創(chuàng)意罩锐，從而使許多困難迎刃而解。
在長期的臨床心理工作中我常這樣回答情緒消極者：“你應(yīng)該時(shí)時(shí)刻刻認(rèn)真做自己的事情卤唉，不要以為現(xiàn)實(shí)中只有困難涩惑。只要以輕松的氣勢向前邁進(jìn)，則會(huì)完成得很順利桑驱。無論任何工作竭恬，很難令人一目了然的。然而熬的，只要你用盡心機(jī)痊硕，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，你以為很難的問題也會(huì)消失押框，自己的能力也由此得到很大提高寿桨。總之强戴，一切事情的難易亭螟，只有實(shí)際去做才能明確，而不是由一開始的預(yù)測來決定的骑歹≡だ樱”用古語來描述為：“天下事有難易乎。為之道媚，則難者亦易矣扁掸；不為，則易者亦難矣最域∏捶郑”常以此說，確使來訪者受益非淺镀脂。
丁俊貴
2020年6月9日
