每到季節(jié)交替的時(shí)候，我們身邊咳嗽的人就多了起來甩牺。醫(yī)學(xué)上常說咳嗽是人體自我保護(hù)的一種機(jī)制蘑志，可幫助機(jī)體排出多余的分泌物及吸入的異物，保持呼吸通暢贬派。故而很多人認(rèn)為咳嗽只是小毛小病急但，吃點(diǎn)兒藥也就挺過去了。
其實(shí)搞乏，咳嗽沒有那么簡單波桩。天冷咳嗽，多是寒氣傷了肺人體的五臟六腑出了任何問題请敦，都會(huì)在身體上表現(xiàn)出來镐躲。咳嗽只是一個(gè)癥狀冬三，肺主氣匀油，司呼吸，咳嗽多是因?yàn)榉蔚墓δ艹霈F(xiàn)了異常勾笆。肺很嬌嫩敌蚜，起風(fēng)轉(zhuǎn)涼、陰雨天氣時(shí)窝爪，如果不注意保暖弛车，肺很容易受寒。肺受寒后蒲每，肺氣變得不順暢纷跛，人就會(huì)咳嗽，嚴(yán)重的還可伴有氣喘邀杏、手腳冰涼贫奠、身體怕冷的癥狀。
冬季天氣寒冷望蜡，當(dāng)寒冷的空氣通過呼吸道時(shí)唤崭，會(huì)帶走大量的熱量，同時(shí)還會(huì)入侵肺部脖律，影響肺氣的升降而引發(fā)咳嗽谢肾。因此，天氣轉(zhuǎn)涼變冷時(shí)小泉，要注意防寒養(yǎng)肺芦疏。
寒氣傷肺的咳嗽冕杠，也就是人們常說的寒咳，主要表現(xiàn)為：咳嗽酸茴，有白痰分预，痰質(zhì)清淡，比較容易咳出薪捍。對(duì)于這種咳嗽噪舀，可以用生姜杏仁茶溫肺止咳。
生姜杏仁茶由杏仁飘诗、生姜、白蘿卜組成界逛。用法：將杏仁昆稿、生姜、白蘿卜水煎取汁息拜，代茶飲用溉潭，以微微發(fā)汗為度。
生姜杏仁茶的組方很簡單少欺，杏仁喳瓣、生姜、白蘿卜都是日常生活常見的藥物和食物赞别。
其中畏陕，杏仁味苦，入肺經(jīng)仿滔，苦能降氣惠毁，兼疏利開通之性，有助于宣肺崎页、止咳鞠绰、平喘。
生姜性微溫飒焦，有溫陽散寒的作用蜈膨，“寒者熱之”，寒氣傷肺需要溫?zé)嵝再|(zhì)的藥物來趕走寒氣牺荠，生姜最為適宜翁巍。
白蘿卜具有行氣化痰的作用，可助杏仁宣肺志电，又能中和生姜的一部分燥性曙咽。
防寒氣傷肺要多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)肺功能、預(yù)防寒氣傷肺最好的方法挑辆。平時(shí)可以根據(jù)自己的喜好例朱，選擇合適的運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體孝情。如散步、瑜伽洒嗤、打太極拳等箫荡，運(yùn)動(dòng)至微微發(fā)汗，能有效地改善心肺功能渔隶。要避免劇烈運(yùn)動(dòng)羔挡，以免大量出汗而耗損陽氣。
想要增強(qiáng)肺功能间唉，可經(jīng)常訓(xùn)練腹式呼吸绞灼。方法為：站立，身體自然放松呈野，吸氣低矮，同時(shí)腹部慢慢鼓起，當(dāng)?shù)阶畲蟪潭葧r(shí)被冒，屏住氣息3～5秒军掂，然后呼氣，同時(shí)腹部慢慢那收起昨悼。每次5～10分鐘蝗锥，每天3～5次，可有效地改善肺功能率触，增強(qiáng)肺氣终议。
