第十二章 重獲生活的熱情 心靈環(huán)保
好伙伴們，嗯剛剛寫下了上面的話，現(xiàn)在我的心里有一些悲傷沉重蠕蚜。有些事情也是我們真的好無(wú)奈吧！但也要去面對(duì)悔橄，不管怎么樣希望每一個(gè)人都好好的照顧好自己。
好啦腺毫！那我們繼續(xù)讀書吧癣疟！今天是第六十一天，我們來(lái)讀心靈環(huán)保潮酒。心靈環(huán)保這個(gè)詞是個(gè)很有趣的詞的睛挚。過(guò)去我們提到環(huán)保都會(huì)理解為是對(duì)生態(tài)環(huán)境的一種保護(hù)，也許從來(lái)沒(méi)有想過(guò)急黎。我們的心靈也是需要環(huán)保的扎狱。
馬歇爾說(shuō)如果以苛刻的態(tài)度對(duì)人對(duì)己我們的心情也好不到哪里去。他不主張用責(zé)備或者分析自己或者他人有什么毛病的方式來(lái)發(fā)泄情緒勃教。因?yàn)槟菢幼霾荒苁刮覀兏杏X(jué)好起來(lái)淤击，讓我們真的得到一些放松和支持。
這樣的體驗(yàn)大家在生活中應(yīng)該經(jīng)歷過(guò)很多吧故源，從小到大污抬。僅僅是在工作坊上我們可能就講了好多這樣的故事。所以當(dāng)我們?cè)试S自己慢下來(lái)，并且提醒自己印机。此刻我有什么需要是沒(méi)有得到滿足的呢矢腻？或者你愿意去嘗試體會(huì)一下他人。通常我們會(huì)變得平和很多并且慢慢的會(huì)發(fā)展出新的方式來(lái)照顧自己射赛。
我們的心靈得到真正意義的放松和照顧使我們的身體也會(huì)跟著通暢起來(lái)多柑，健康也是由心而生的。
書中馬歇爾寫的自己開車的一個(gè)故事楣责，也許就是一個(gè)特別好的例子竣灌。向我說(shuō)明了當(dāng)我們能夠把注意力放在需要的時(shí)候，生活就會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)變腐魂。并且當(dāng)我們能夠體會(huì)到他人的時(shí)候帐偎，我們還會(huì)感到由衷的欣慰和喜悅。
