黃帝曰：其不能終壽而死者，何如鸭津？岐伯曰：其五臟皆不堅(jiān)彤侍，使道不長(zhǎng)，空外以張曙博，喘息暴疾；又卑基墻薄怜瞒，脈少血父泳，其肉不石，數(shù)中風(fēng)寒吴汪，血?dú)馓摶菡}不通，真邪相攻漾橙，亂而相引杆融，故中壽而盡也
人不能終壽的原因包括：
五臟不堅(jiān)，這是用來(lái)藏精的霜运，不堅(jiān)則藏不住脾歇，這有天生也有后傷。使道不長(zhǎng)淘捡，鼻子高深藕各，長(zhǎng)壽之因。鼻涕過(guò)多焦除，則為漏精激况。人為洗鼻子、洗陰膘魄，均不可乌逐，破壞陰陽(yáng)，打破了人體自己調(diào)整的平衡创葡。喘息過(guò)大浙踢，則不健康，喘息不聞聲為康灿渴。
其肉不石成黄，沒(méi)有肌肉，是脾虛到了一定程度逻杖。奋岁。血虛，后脈不通荸百，出現(xiàn)淤血闻伶，導(dǎo)致心腦血管的問(wèn)題。心是人體節(jié)奏的總控制器够话，起博器打亂了人體節(jié)奏蓝翰。真邪相攻光绕，真是元?dú)猓笆峭鈦?lái)內(nèi)在的威脅畜份，二者總在打仗诞帐，亂成一鍋粥，邪氣形成真假積聚爆雹。導(dǎo)引是把氣血?dú)w位停蕉，但這種人現(xiàn)在是氣血亂引。
少年戒之在色钙态，中年戒之在斗慧起，老年戒之在得。
六十五天的《黃帝內(nèi)經(jīng)》學(xué)完了册倒，回望收獲：
知了”務(wù)快其心“蚓挤。看到了自己遇事無(wú)比的著急驻子，總想按自己期望的快快完成灿意，早早看到結(jié)果，稍慢便會(huì)生氣崇呵。當(dāng)聽(tīng)課中看到這四個(gè)字脾歧，讓我意識(shí)到了自己的問(wèn)題，也問(wèn)自己這么著急是想完成后干嗎演熟？想想那就是早早到生命盡頭了鞭执，好可怕，怎么可以芒粹！有了此知兄纺，便有了覺(jué)醒的意識(shí)與行動(dòng)的改變，開(kāi)始嘗試慢下來(lái)化漆，體會(huì)正念估脆，感受生活。
習(xí)了站樁座云。站樁本以為很難疙赠，但在徐老師推薦，學(xué)友幫助下朦拖，開(kāi)始嘗試圃阳，發(fā)現(xiàn)不難，與靜坐相通璧帝，但更清醒捍岳。不連續(xù)的做過(guò)數(shù)次，周身溫煦，身體陽(yáng)氣提升锣夹，原來(lái)的受寒會(huì)無(wú)覺(jué)页徐，現(xiàn)在會(huì)馬上噴嚏，身體自動(dòng)驅(qū)除银萍，也就不會(huì)深入了变勇。原來(lái)體溫偏低，總不過(guò)36贴唇，現(xiàn)一般都在36.5左右搀绣。這當(dāng)也是陽(yáng)氣上升的表現(xiàn)。
明了一點(diǎn)氣血陰陽(yáng)滤蝠。這四個(gè)字豌熄，在原來(lái)是混沌的授嘀，現(xiàn)對(duì)氣有了體會(huì)物咳，明白了其充盈天地與人體，也在站樁靜坐中有感受蹄皱。陰陽(yáng)一天不同览闰、四季不一，一個(gè)人左右陰陽(yáng)不同巷折，一個(gè)物表里陰陽(yáng)不一压鉴，如此對(duì)生活也就有了更多的指導(dǎo)與領(lǐng)悟。
多了許多對(duì)華夏文化的向往與自信锻拘。黃帝紀(jì)年油吭、五運(yùn)六氣、伏羲女?huà)z署拟、道家文化婉宰、醫(yī)家至理，我們的祖先留下了多少燦爛文明推穷，等待我輩去吸收心包。不是祖先留下的東西迷信粗鄙，而是我們修行不夠馒铃，沒(méi)有理解蟹腾。放空自己，努力學(xué)習(xí)区宇，尤其繼續(xù)黃帝內(nèi)經(jīng)娃殖，也許會(huì)是未來(lái)一生的學(xué)習(xí)與實(shí)踐。
