很多父母都關(guān)注孩子的體育鍛煉抹恳，但是又常常會(huì)迷茫，不知道怎樣的鍛煉才能真正有利于孩子的成長(zhǎng)署驻，接下來奋献，小簡(jiǎn)給大家推薦幾個(gè)適合2-7歲兒童的運(yùn)動(dòng)，父母?jìng)兛梢蘸昧伺秪
幼兒跳繩能健腦旺上，跳繩可以促進(jìn)血液循環(huán)瓶蚂，使人精神舒暢，行走有力宣吱，更主要的是可以起通經(jīng)活絡(luò)窃这、健腦的作用。
騎自行車可提高反應(yīng)的靈敏度征候。
經(jīng)常騎自行車杭攻，可以發(fā)展孩子腿部和足部肌肉的力量祟敛，提高孩子運(yùn)動(dòng)的速度、反應(yīng)的靈敏度和平衡能力等兆解」萏可以給三歲的孩子準(zhǔn)備三輪自行車，這種車的重心較低锅睛，不容易倒埠巨，幼兒很快就會(huì)掌握騎車的要點(diǎn)。幼兒發(fā)現(xiàn)自己能很快掌握一門新技術(shù)现拒，會(huì)增加自信心辣垒。
游泳、爬山也是幼兒很好的體育項(xiàng)目具练。
游泳可以增加肺活量乍构，提高身體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力，增進(jìn)對(duì)疾病的抵抗力扛点。爬山可以鍛煉孩子的毅力哥遮，開闊孩子的視野，使孩子形成心胸開闊陵究，樂觀向上的性格眠饮。
要避免力量和肌肉鍛煉
，兒童在進(jìn)行鍛煉的目的應(yīng)該是刺激他們神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育铜邮，讓他們獲得良好的身體協(xié)調(diào)性和靈敏度仪召，并不是進(jìn)行力量和肌肉的鍛煉。
對(duì)于兒童化的成人體育運(yùn)動(dòng)方式松蒜，首先要注意裝備扔茅，裝備不能是小號(hào)的成人裝備，而應(yīng)該是專門為兒童設(shè)計(jì)的秸苗；
兒童高爾夫運(yùn)動(dòng)最大的價(jià)值并不在于讓小孩子一味地發(fā)力擊球召娜，鍛煉他們根本還不存在的肌肉，而在于讓小孩子在標(biāo)準(zhǔn)的揮桿當(dāng)中鍛煉手惊楼、眼玖瘸、腰的協(xié)調(diào)和配合，促使神經(jīng)系統(tǒng)的迅速發(fā)展檀咙。
兒童網(wǎng)球跟成人網(wǎng)球有著本質(zhì)的區(qū)別雅倒，兒童網(wǎng)球使用的是海綿球，它重量極輕弧可，兒童網(wǎng)球?qū)τ谛『⒆觽兊姆磻?yīng)能力蔑匣、平衡能力、注意力都有很強(qiáng)的訓(xùn)練作用，而最為突出的是小孩子們能夠在愉快的回球當(dāng)中強(qiáng)化空間判斷能力和手腦協(xié)調(diào)能力殖演。
足球運(yùn)動(dòng)是所有球類運(yùn)動(dòng)中最均衡的運(yùn)動(dòng)氧秘，人的全身各部位都能得到充分運(yùn)動(dòng)和鍛煉，而兒童能夠在足球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中獲得力量趴久、速度丸相、耐力、平衡能力等方面的綜合提升彼棍，能鍛煉他們的靈敏性和協(xié)調(diào)性灭忠，對(duì)于他們神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育很有好處。
