? ? 實(shí)話來說时鸵，我對于這次的上課一直處于抗拒的狀態(tài)歌懒！就像第一天的小練習(xí)反饋的一樣，我的代表告訴我百揭，我是有委屈在的半沽！我不知道委屈的是什么兴垦！三天以后哪工，我其實(shí)發(fā)現(xiàn)了般婆！當(dāng)在回程的路上，我滔滔不絕地傾訴時(shí)账锹，已經(jīng)很疲憊的親愛的豐萍老師很包容我并且回答了我萌业！其實(shí)吧！主要還是修煉的不夠牌废！痛苦了才能成長！這才是關(guān)鍵啤握！
? ? ? 是的鸟缕，三天學(xué)習(xí)中，我以聽過就忘記并且打死不做筆記的精神排抬，學(xué)習(xí)了兩個(gè)內(nèi)容懂从！是我曾經(jīng)問題的延續(xù)，也讓我進(jìn)深層次的看見了我自己：尊重和序位的問題蹲蒲！自己和關(guān)系的問題番甩！
? ? ? ? 尊重不僅僅是從內(nèi)心深處開始發(fā)生的，而是以我是小的或者平等的關(guān)系中發(fā)生的届搁！不僅僅是對待別人缘薛，更多的是怎么對待自己的問題！老師其實(shí)在每一次回答學(xué)員問題卡睦，教授知識中體現(xiàn)的淋漓盡致宴胧！就像在冥想時(shí)，老師一直在強(qiáng)調(diào)著說：如果思維跑偏表锻，就溫柔的拉回來恕齐！我想溫柔兩個(gè)字力量實(shí)在強(qiáng)大，至少是輕輕的瞬逊，至少是包容的显歧，至少是看見并承認(rèn)的，至少是尊重的确镊！看見并且承認(rèn)自己士骤，這是尊重自己，看見自己的陰暗面蕾域，并且不帶批評的輕輕的觀察自己的行為敦间，這是尊重自己！看見陰暗面，承認(rèn)自己就是這樣的真實(shí)的時(shí)刻廓块，并且有意識的或許說以成人的力量稍微干擾一下行為厢绝！這個(gè)是尊重自己！尊重自己的人带猴，絕大部分才會(huì)真正的尊重他人昔汉！
? ? ? 我一直苦惱和別人關(guān)系的相處！在此之前拴清，我發(fā)現(xiàn)了我一直在重復(fù)的行為模式靶病，并且這個(gè)模式一直在深深的傷害著我！我以前其實(shí)也有發(fā)現(xiàn)口予，當(dāng)時(shí)的反應(yīng)是為什么這么對我娄周？瞧瞧這份生氣的樣子！因?yàn)槲覍?shí)在不愿意承認(rèn)沪停，這樣的模式煤辨，這樣對自己深深傷害的模式，是自己給自己的木张！但是在我覺察并且求助以后众辨，我放心了情緒，真正看向自己舷礼，我發(fā)現(xiàn)責(zé)任在我鹃彻，這個(gè)不是批判，只是陳述事實(shí)真相妻献！當(dāng)我決心要改變的時(shí)候蛛株，我茫然了，然后大腦浮現(xiàn)的是這次的課程育拨，沒錯(cuò)泳挥，就是原生家庭！父母和自己的關(guān)系至朗，其實(shí)就是所有關(guān)系的啟蒙屉符！我以前一直覺得，沒有告訴我怎么和別人相處锹引！這次的課程讓我明白矗钟，我只是沒有接收這樣的教育而已！我開始去看見和父母的關(guān)系：親密卻要分離嫌变！有界限感的表達(dá)自己吨艇，不去干預(yù)別人的思想看法感情，對于別人的看法腾啥，聽見但不聽從东涡！注意界限冯吓，需要主見！可能我的父母不是完美的父母疮跑！但是他們給予我他們能給出的全部组贺！感恩父母！
? ? ? 感謝老師授課解惑祖娘！感謝助教們的熱情付出失尖！感謝同學(xué)們友愛互助！感謝我自己的堅(jiān)持渐苏！
