有我是日記星球270號星寶寶素梅—素食者王繼梅概说，正在參加日記星球第七期21天蛻變之旅，這是我的第47篇原創(chuàng)日記峻贮，堅持每天一篇日記反粥，相信日積月累、滴水石穿的力量护侮。
2017.7.27 周四 晴
《探索》節(jié)目講過活烙，人的一生以78歲為例的話，一生總共要吃掉550噸食品船万，這些食品就為了給細胞提供充足全面的營養(yǎng)刻撒！
如果把人體比做一間房子的話骨田，那細胞就是磚塊，只有結實的磚塊才能構建起一幢穩(wěn)固的大樓声怔，如果你的細胞受到損傷态贤，得不到充分的營養(yǎng)，那就好比是空心的磚塊醋火、缺一角的磚塊悠汽、偷工減料的磚塊，這樣的磚塊壘起的房子你敢住嗎芥驳？不敢柿冲！可是你知道嗎，我們現(xiàn)在75%的人處在不健康的狀態(tài)兆旬，他們就是住在這樣的屋子里的人假抄，也就是說有75%的人的細胞得不到充分的營養(yǎng)。
大家都知道丽猬，人體必須的七大營養(yǎng)素是：蛋白質宿饱、維生素、礦物質脚祟、碳水化合物谬以、脂肪、纖維愚铡、水蛉签。人們必需全面、足量而均衡的攝取這些營養(yǎng)才會健康沥寥。
一碍舍、營養(yǎng)是生命的源泉
那讓我們來看這樣一個事實：如果一個健康的人7 —10天不吃任何食物，你說會發(fā)生什么事情邑雅？不容置疑片橡，這個人肯定會死掉。人用來維持生命的主要東西除了空氣和水以外就是食物淮野，也就是食物里面的營養(yǎng) 給予了人的生命捧书。營養(yǎng)是生命的源泉，從人的胚胎形成的一瞬間到人的生命結束骤星，營養(yǎng)無時無刻不滋養(yǎng)著人的生命经瓷，這就是“營養(yǎng)與生命”的關系。
二洞难、藥物控制疾病
看看我們身邊那些身患疾病的人：高血壓舆吮、心腦血管疾病、糖尿病、痛風色冀、乙肝潭袱、脂肪肝、甲亢锋恬、關節(jié) 炎屯换、胃炎、嚴重失眠与学、癌癥等彤悔，面對這一大堆常見慢性病，通過藥物可以將疾病治愈癣防？其實藥物頂多就是將慢性病癥控制在一定范圍內蜗巧，能做到這一點已經算不錯了。
三蕾盯、營養(yǎng)修復細胞
而真正能讓自己康復的絕對不是藥物，因為藥物的成分不是細胞修復所需要的成分蓝丙。而一旦給足時間级遭， 給足營養(yǎng)物質，如蛋白質渺尘、維生素挫鸽、礦物質、脂肪等這些人體構成所需要的材料鸥跟，人體就會啟動自我修復的過程丢郊。 因為所有人身上的細胞在經過六個月左右的時間， 大部分細胞組織都會被更新90%医咨，產生新的組織枫匾。
胃細胞7天更新一次； 皮膚細胞28天左右更新一次拟淮； 肝臟細胞在180天更換一次干茉； 紅血球細胞120天更新一次…… 在一年左右的時間，身體98%的細胞都會被重新更新一遍很泊。 只要營養(yǎng)充足角虫，受損的器官通過細胞的不斷“新陳代謝”和“自我修復”，經過一段時間委造，受損的組織和器官就會被“軟性置換”戳鹅，產生出“新”的組織與器官。很多很多的疾病昏兆， 都有機會徹底康復枫虏。
