Try to say nothing negative about yourself
不要對自己說消極的話
For1day一天
For2weeks2個星期
For3months3個月
See what a big difference that makes in your life
你的生活將會因此而改變
一天，一大群青蛙在外面一起玩耍，玩著玩著看見一個高聳入云的鐵塔贞让，于是有些青蛙建議典勇，如果能爬到塔頂辩尊，那風(fēng)景該有多美啊奥秆，別的青蛙們也覺得很有道理谈竿，設(shè)想如果站在塔頂上看下面的景色，感受肯定不一樣沮尿，于是大家紛紛響應(yīng)這個號召丛塌，一起向塔頂爬起來较解，浩浩蕩蕩，聲勢浩蕩赴邻。爬著爬著太陽灑得青蛙們氣喘吁吁口渴的要命印衔，于是就有青蛙懷疑起當(dāng)初的想法，說我們傻不傻為什么要爬呀姥敛？第一次苦又受累[流淚]奸焙，何必呢，青蛙們覺得說的彤敛，也是我們爬上去有什么意思与帆，便有很多青蛙切爾接二連三地推了下來，并且開始嘲笑自己當(dāng)初的想法墨榄，說真的挺傻的玄糟。干嘛呀爬那么高，我們青蛙那么小袄秩，是不可能爬上去的阵翎，為什么那么不自量力呢？大家都退下來之剧，覺得這個決定是何等的英明和正確郭卫，但是只有一只青蛙，不管別的青蛙如何的議論猪狈，如何的叫喊箱沦，他都沒有聽見，仍然以緩慢的速度向塔頂爬去雇庙，終于這只青蛙成功了谓形，他順利地爬到了塔頂，在塔頂欣賞到了別的青蛙看不到的風(fēng)景疆前。每個青蛙都佩服的不得了寒跳，他成為了眾多青蛙崇拜的偶像，當(dāng)有的青蛙問它到底是一種什么樣的力量竹椒，使它爬到了塔頂童太，答案原來是，這只青蛙是聾子胸完！當(dāng)大家議論紛紛的時候书释，他一句也沒聽見，總以為大家都在爬赊窥，于是一直往上爬爆惧，一直爬到了塔頂。
這個故事是要告訴我們锨能，永遠(yuǎn)不要聽信那些消極悲觀的言辭扯再，因?yàn)樗麄冎粫底吣愕膲粝牒拖Ｍ衷牛⒉恍枰?fù)任何責(zé)任，而且更重要的是熄阻，當(dāng)有人告訴你不可能時斋竞，你馬上變成聾子，對此充耳不聞秃殉，腦子只有一種想法坝初，我一定要實(shí)現(xiàn)自己的夢想，別人做不做是別人的事钾军，要憑著自己的熱情與干勁去實(shí)現(xiàn)自己的夢想脖卖。
杰出青少年的第一個習(xí)慣叫積極處世！積極處世是養(yǎng)成所有其他習(xí)慣的關(guān)鍵巧颈，所以它是排在第一位的，它說：“”我有力量袖扛，我是自己生活的主人砸泛，我能選擇自己的態(tài)度，我對于自己的快樂和不幸負(fù)責(zé)蛆封，我加入自己的命運(yùn)之稱唇礁，而不只是一名乘客〔依椋”
每天你和我都會有300個機(jī)會來選擇是積極處世盏筐，還是被動反應(yīng)！被動反應(yīng)的人以自己的沖動做出反應(yīng)砸讳，他們就像一罐汽水琢融，如果生活把它們搖晃了一下，就會產(chǎn)生壓力簿寂，他們就會突然爆發(fā)漾抬！積極處事的人依價值觀做出選擇，他們先想后做常遂，他們明白纳令，他們無法控制，遇到的每件事情克胳，但他們可以控制自己平绩，對于這些事的反應(yīng)，不像那些充滿碳酸氣的被動的人漠另，主動的人就像水捏雌，隨便你怎么搖晃？打開蓋什么也不會發(fā)生酗钞，沒有斯斯聲腹忽，沒有氣泡来累，沒有壓力，他們冷靜鎮(zhèn)定能控制自己窘奏！
積極處事有回報(bào)嘹锁。1不容易被激怒，并能為自己的選擇負(fù)責(zé)2行動之前考慮清楚以后會減少壞事情發(fā)生3想方設(shè)法促使事情成功4集中力自己能做的事着裹，不為自己無能為力的事情而煩惱领猾！
怎么學(xué)習(xí)習(xí)慣一：積極處世？
1.下次有人對你無理骇扇，以平和相待
2.今天一天摔竿，細(xì)心傾聽你自己的語言，請計(jì)算一下少孝，有多少次使用了被動的語言继低，例如“你使我…"我只能"…"怎么他們不能？",我不能”…
3稍走，去做一件你過去想做袁翁，而一直不敢做的事，離開你的安樂窩去行動婿脸，邀請某人和你粱胜，旅游！舉手回答問題狐树，參加某個運(yùn)動隊(duì)…
4.你自己寫一張紙條焙压，“我不會—————左右我的情緒∫种樱”條放在你有鎖的存物柜里涯曲，粘貼在鏡子上，或者進(jìn)入計(jì)劃經(jīng)吃谒看他掀抹，讓他提醒你。
5.次聚會別光是坐在墻邊等待驚喜來找你心俗，你自己去尋找驚喜傲武，如果有新來的，走上前去介紹自己城榛！
6.是你得到一個認(rèn)為不公平的分?jǐn)?shù)揪利，別放棄或哭鼻子，約見老師討論這個問題狠持，看看你能通過此事疟位，學(xué)會什么？
7.我你與父親喘垂，母親或朋友發(fā)生了爭斗甜刻，你先道歉绍撞。
8.你無法控制的范圍中，始終讓你牽腸掛肚的一件事得院，現(xiàn)在就下定決心傻铣，不再為他擔(dān)憂。
我無法控制祥绞，并且始終感到擔(dān)憂的是：——————————
9.如果有人在大廳里撞到了你非洲，惡言惡語的罵你，或者排隊(duì)加塞蜕径，在發(fā)作之前两踏，先按一下暫停鍵。
10.馬上運(yùn)用兜喻，你的自我意識工具梦染，問問自己我最不健康的習(xí)慣，是什么朴皆，下定決心改掉它弓坞。
最不健康的習(xí)慣：———————
如何改掉這個習(xí)慣？：—————————
現(xiàn)在開始你的訓(xùn)練計(jì)劃车荔，一首先來評估你的語言！
常用的積極處世的語句是———————
我常用的被動反應(yīng)的語句是______________
生活中相處的人當(dāng)中使用積極處事語言的好榜樣_______________________
在什么地方或何種情境下戚扳，我最容易使用積極處事的格言?
地方或何種情境下忧便，我最容易使用被動反應(yīng)的語言?
二做一個改變的先行者！你積極處事就能終止壞習(xí)慣或限制人發(fā)展的習(xí)慣帽借，繼續(xù)傳下去珠增，好習(xí)慣傳給未來的子孫！單從好習(xí)慣當(dāng)中得到力量砍艾，請你完成以下的聲明：
1傳遞給我的蒂教，我希望改變或改善的習(xí)慣—————————————
2壞習(xí)慣的歷史是—————————
3壞習(xí)慣在以下這些方面影響了你的家庭————————
4.我改變了這個壞習(xí)慣，我的生活將在以下這些方面有變化：—————————
改變這個壞習(xí)慣脆荷，我每天會這樣做__________
三責(zé)任凝垛。做一個游戲！找一個朋友幫助你完成這個活動蜓谋，讓朋友把你眼睛蒙住梦皮，找一個布滿家具的房間，或者有很多障礙物的院子桃焕，讓你朋友站在房間或院子的另一頭剑肯，你朝朋友走過去，讓他告訴你左或右?guī)椭愣惚苓@些障礙观堂，注意擔(dān)心让网，不要讓用任何可能傷害你呀忧，或者容易打破的東西！你摸到你朋友溃睹，讓他令你回到你原來站的地方而账，把這個過程重復(fù)一次，當(dāng)你第二次向朋友走過去的時候丸凭，避開障礙是否比較容易了福扬？第二次你的行動與第一次有哪些不同？你第二次學(xué)到了哪些？第一次沒有學(xué)到的知識浊洞，這些知識能幫助你積極躲避障礙么掷酗？怎么幫助的？即使你的朋友努力不讓你碰到障礙物汽烦，你是否也還會偶爾碰到他們，這與被動反應(yīng)的行為有何相似之處莉御？活動中可以用什么辦法來積極主動地避開障礙物撇吞？
四想能做到類型的人：崇拜的一個能做到類型的人是：—————————
屬于“能做到”類型是因?yàn)椤?/p>
這種“能做到”心態(tài)幫助這個人克服了下面的困難————————
由于“能做到”心態(tài)，這個人取得了下面的成功————————
如果這個人沒有“能做到”的心態(tài)礁叔，他或她的人生可能出現(xiàn)這樣的變化—————————
生活中妨礙我實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的一個障礙是——————
可以用這種“能做到”的態(tài)度牍颈，克服這個障礙辦法是———————
開始你的訓(xùn)練計(jì)劃吧！做一個杰出的青少年琅关！學(xué)會積極處事煮岁！
