生命只有一次，生命對每個人來講是彌足珍貴皂贩。但很多人雖然懂得這個道理栖榨，但對自己的身體確不愛惜。尤其是現(xiàn)在的年輕人明刷，每天熬夜玩手機(jī)婴栽，吃外賣快餐食物，各類飯局酗酒等等辈末。這些行為愚争，都是對身體的極大傷害。但很多人總以為自己很年輕本冲，總覺得保養(yǎng)身體是老年人的事准脂，結(jié)果造成很多人年紀(jì)輕輕劫扒，就得了不治之癥檬洞，葬送了自己的生命。
從“中國好聲音”走出來的姚貝娜沟饥；到從央視名嘴李詠添怔；到搖滾歌手臧天朔湾戳，等等這些中青年明星的逝去，很大一部分原因是工作的壓力和不健康的生活習(xí)慣等原因造成的广料。這就是年輕不注重保養(yǎng)身體造成的后果砾脑。我們要引以為戒，反思自我艾杏。
身體從來不會騙人的韧衣。你怎么對它，它就會做出相應(yīng)反映如何對你购桑。你吃營養(yǎng)健康的食物畅铭，你身體運(yùn)行就會平穩(wěn)有序；你按時規(guī)律作息勃蜘，身體機(jī)能就會得到有限調(diào)節(jié)：你熱愛運(yùn)動硕噩，身體零部件就不會老化；你調(diào)整好心情缭贡，你的心態(tài)就會越來越好炉擅。
保養(yǎng)身體要從年輕抓起。當(dāng)你年輕就注重身體保養(yǎng)阳惹，很多疾病就不會產(chǎn)生谍失，從源頭撲滅病疾產(chǎn)生的可能。不要等身體發(fā)生大的不可逆轉(zhuǎn)的病變穆端，才來開始保養(yǎng)袱贮，那時已經(jīng)晚了。
保養(yǎng)身體要從每一天抓起体啰。要讓自己每天三餐吃得健康營養(yǎng)攒巍。要讓自己每天加強(qiáng)身體鍛煉。也需要每天有健康的業(yè)余愛好荒勇，拒絕抽煙柒莉、酗酒、熬夜沽翔！這樣身體才會越來越好兢孝。
保養(yǎng)身體要從保持好心情抓起。一個人沒有好心情仅偎，是很難保證心理健康跨蟹。沒有心理健康，就容易削弱身體抵抗力橘沥，免疫力窗轩。這樣病毒和疾病就容易上身。保持好心情是保養(yǎng)身體重要的手段座咆。
總之痢艺，我們每一個人要趁年輕仓洼，保養(yǎng)好身體。這樣才有革命的本錢堤舒，才能把家庭色建、事業(yè)等方方面面照顧好。
