寫在前面的話：
一如既往地為大家分享早餐的搭配艳汽；還是那些話猴贰，早餐要想吃的好還要快手，就要自己提前做些準(zhǔn)備河狐，比如明天吃包子稀飯米绕，那么包子肯定提前要做好，冷凍冰箱馋艺，我家基本是做一次管一個星期栅干；稀飯晚上睡之前就要浸泡好或是直接放鍋里定時；第二天再上直接開水煮或是開鍋吃就好了捐祠；
紫菜蝦仁混沌餃子湯+花卷
配方： 山藥120g 混沌肉餡400g 雞蛋1個 大蔥適量 小蔥適量 鹽1小勺 老抽2/1小勺 色拉油1勺
制作：1碱鳞、山藥肉餡兒一起料理機打碎；2踱蛀、肉餡兒里放入蔥碎窿给、雞蛋、山藥泥率拒，一勺鹽順時針方向攪拌均勻至上勁崩泡；喜歡口味比較重的，加入適量的老抽猬膨、色拉油再次順時針拌均勻角撞；3、取一餛飩皮包上適量的肉餡兒勃痴，折起來谒所，封好接口，合上2個角即可召耘；4百炬、開水煮開后放入紫菜、蝦仁污它，混沌餃子煮熟后剖踊，放鹽、生抽調(diào)味衫贬，出鍋后滴幾滴香油德澈，蔥花調(diào)味即可；
PS：混沌餃子固惯、雙色花卷更具體的做法文章里有詳細的介紹梆造，感興趣的小伙伴去翻閱；
紫薯花卷+玉米+青菜豬肝粥 水果配餐：獼猴桃+小橘子
粥的做法：
大米洗凈浸泡，后放入足夠的開水煮至軟爛镇辉，青菜焯水切碎屡穗，豬肝煮熟切碎，粥出鍋之前放入青菜忽肛、豬肝即可村砂；玉米花卷上鍋隔水蒸熟即可；
PS：紫薯花卷稍后會有更詳細的教程分享給大家屹逛，如感興趣的可以關(guān)注础废，留意動態(tài)即可；
小蔥雞蛋餅+八寶粥+草莓
雞蛋2個 面粉20g 清水30g 小蔥適量 鹽適量
做法：清水倒入面粉里拌至無顆粒狀態(tài)罕模，再加入雞蛋攪打均勻评腺，最后放入鹽、蔥花攪打均勻即可淑掌；鍋內(nèi)刷一層色拉油蒿讥，倒入可以使鍋底鋪滿的蛋液，搖均勻待一面凝固后锋拖，翻面煎幾秒即可诈悍；
紅棗蛋糕+牛奶+草莓
雞蛋3個 低粉45g 牛奶35g 色拉油30g 細糖30g 紅棗泥50g
做法：1、紅棗提前蒸熟后兽埃，去皮去核壓碎成泥即可侥钳；2、雞蛋分離柄错，蛋黃里加入牛奶舷夺、色拉油攪打均勻，再加入紅棗泥拌均勻售貌，最后篩入低粉给猾，Z字形拌均勻；3颂跨、蛋白打發(fā)敢伸，細糖分3次加入蛋白里打發(fā)，提起打蛋器有小尖峰時即可停止打發(fā)恒削；4池颈、蛋白霜分3/1到蛋黃糊里，翻拌均勻钓丰，再倒入剩下的蛋白里翻版均勻躯砰；5、倒入6寸戚風(fēng)模具携丁，牙簽畫出大氣泡琢歇，烤箱提前預(yù)熱，上下火170度烤35分鐘左右；
PS：裝蛋清的盆要干凈無油無水李茫；烤箱溫度僅供參考揭保；
雞蛋餅+紅薯+補腎粥+獼猴桃
雞蛋2個 面粉20g 清水20g 米飯100g 鹽適量 小蔥碎適量
做法：清水倒入面粉里拌至無顆粒狀態(tài)，再加入雞蛋攪打均勻涌矢，最后放入鹽掖举、米飯攪打均勻即可快骗；鍋內(nèi)刷一層色拉油娜庇，全部分次或是一次倒入面糊，待表面凝固后翻面煎至金黃色即可方篮；
紫薯花卷+紅薯+雞蛋+薏米桂圓粥+蘋果
粥的做法：
薏米名秀、燕麥米、玉米粒藕溅、糙米提前泡發(fā)匕得，鍋內(nèi)加入足夠多的清水燒開后放入米類、桂圓煮至軟爛巾表，出鍋之前5分鐘加入2塊冰糖即可汁掠；
西紅柿雞蛋菠菜面+西藍花+玉米面饅頭
面的做法：
1、雞蛋磕入碗里集币，攪打均勻考阱，鍋內(nèi)放色拉油，倒入雞蛋液炒熟鞠苟；2乞榨、西紅柿去皮切塊，放入鍋里翻炒出汁当娱，加入鹽吃既、1勺生抽，加入2大碗開水煮開跨细，下菠菜掛面鹦倚，煮至斷生即可；這碗面超級好吃凹讲选震叙；西藍花開水焯水幾十秒即可吃；
下期文章預(yù)告：紫薯花卷
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