關(guān)鍵點(diǎn)：
一啼肩、為什么不在演藝圈的人橄妆，往往會(huì)因?yàn)椤巴獗肀炔簧蟿e人”衙伶，而產(chǎn)生巨大的焦慮？
1.社會(huì)的慣性
2.責(zé)怪自己沒有辦法改善外形
3.外部好的人更能占據(jù)資源
4.焦慮很方便害碾、廉價(jià)矢劲、省事
二、外表比不上別人慌随，怎么辦芬沉？
1.特質(zhì)（內(nèi)在），被人需要
2.換位思考
金句：
1.當(dāng)我們能夠感受到自己被別人喜歡的特質(zhì)阁猜，就會(huì)體會(huì)到自己存在的價(jià)值丸逸。
?2.某一種才華，某一種品位剃袍，或者是幽默感黄刚，溫暖的個(gè)性，一定都各有各能夠得到的資源民效、能夠得到的機(jī)會(huì)憔维。
?3.換位思考能夠跟自己的情緒拉開一個(gè)距離，能夠體會(huì)到我們當(dāng)下所誕生的情緒畏邢，有可能是非骋蛋牵荒謬、非常不必要的舒萎。
有的人是非常地幽默風(fēng)趣程储，有的人是唱歌很好聽，有的人是演技非常地棒臂寝。這些外表并不那么出色的人章鲤，在演藝圈照樣能夠得到非常多人的喜愛。
一咆贬、為什么不在演藝圈的人咏窿，往往會(huì)因?yàn)椤巴獗肀炔簧蟿e人”，而產(chǎn)生巨大的焦慮素征？
1.社會(huì)的慣性
因?yàn)樽约赫麄€(gè)人生都被俊男美女給包圍了，那是因?yàn)槲覀兯佑|到的所有的媒體萝挤，都在包裝俊男美女御毅。
2.責(zé)怪自己沒有辦法改善外形
有的時(shí)候并不是針對(duì)這個(gè)外形，而是對(duì)于“自己沒有辦法改善外形”怜珍，也就是“嫌棄自己沒有紀(jì)律”端蛆，或者是“責(zé)怪自己不夠努力”而產(chǎn)生的焦慮。
3.外表好的人更能占據(jù)資源
比較漂亮的人占據(jù)了更好的資源酥泛，而自己因?yàn)椤巴庑尾蝗缛私穸梗驼疾坏竭@些資源”嫌拣，這也會(huì)使我們焦慮。
4.焦慮很方便呆躲、很廉價(jià)异逐、很省事
我們可能會(huì)為了自己“長(zhǎng)了一口亂七八糟的牙齒”而感覺到焦慮，長(zhǎng)達(dá)三年的時(shí)間插掂，不愿意去看牙醫(yī)灰瞻。說穿了就是因?yàn)椋餮捞缀艹粤Ωㄉ⒑苈闊┰腿螅灰蜒例X整理好，又費(fèi)錢璃弄、又費(fèi)事要销。
二暴氏、外表比不上別人茂蚓，怎么辦？
1.特質(zhì)（內(nèi)在）记舆，被人需要
當(dāng)我們能夠感受到自己被別人喜歡的特質(zhì)拨扶，就會(huì)體會(huì)到自己存在的價(jià)值凳鬓。
我們也就能夠像演藝圈那些“不是以外形取勝”的明星一樣，具備充分的自信患民，知道自己是一個(gè)“被別人需要”的人缩举，這就夠了。
某一種才華匹颤，某一種品位仅孩，或者是幽默感，溫暖的個(gè)性印蓖，一定都各有各能夠得到的資源辽慕、能夠得到的機(jī)會(huì)。
2.換位思考
當(dāng)我們?cè)谟?xùn)練情商的時(shí)候赦肃，其實(shí)很重要的是訓(xùn)練一種換位思考的能力溅蛉，也就是訓(xùn)練我們自己能夠設(shè)身處地地站在別人的立場(chǎng)，來看我們自己他宛。
這樣能夠跟自己的情緒拉開一個(gè)距離船侧，能夠體會(huì)到我們當(dāng)下所誕生的情緒，有可能是非程鳎荒謬镜撩、非常不必要的。
