文/葉子
不要根據(jù)自己的外表來(lái)衡量自身價(jià)值谓苟，容顏終會(huì)改變衰老官脓，豐富的內(nèi)心才是永恒不變的
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我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我們認(rèn)真去愛(ài)，去接受和欣賞自己時(shí)涝焙，生活就會(huì)事事順心如意
? 從你降臨人世的那一刻卑笨，你便擁有了一個(gè)身體 ，這個(gè)身體會(huì)伴隨你一身仑撞，無(wú)論你是愛(ài)還是恨赤兴，是接受還是拒絕妖滔，它都是你此生擁有的絕無(wú)僅有的一個(gè)軀體，從你第一次呼吸到最后一次心跳桶良，它都與你相伴相隨座舍。
既然這個(gè)身體無(wú)法退還，無(wú)法更換艺普，那么最重要的是簸州，你要用心去珍愛(ài)它鉴竭，所以這個(gè)挑戰(zhàn)就是如何與你的身體"和平相處"歧譬，并分享它最有價(jià)值的教訓(xùn)~[自我認(rèn)可和自尊自重]，如果你接受這些教訓(xùn)搏存，它會(huì)啟迪你獲得寶貴的智慧瑰步，為你的人生之路指點(diǎn)迷津。
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自我認(rèn)可
它是用正確的態(tài)度擁抱生活賦予你的一切璧眠，遺憾的是缩焦，很多人對(duì)自己的身體百般挑剔，并將它作為自身價(jià)值的衡量標(biāo)準(zhǔn)责静。他們?yōu)樽约褐贫ㄒ粋€(gè)高不可及的標(biāo)準(zhǔn)袁滥，并為不完美而深深自責(zé)遵班，這種對(duì)身體的苛求使你享受生活的樂(lè)趣受到了限制
多少次自晰，本可以在沙灘上度過(guò)無(wú)比精彩的時(shí)光，你卻為自己穿著泳衣的樣子而緊張不安平夜。試想如果沒(méi)有這種自我意識(shí)腰鬼，在溫暖的沙灘上散步嵌赠，會(huì)是多么愜意愉快！
真可惜熄赡，其實(shí)只需要有良好的自我認(rèn)可意識(shí)姜挺，她還有你就能毫不猶豫的全身心享受生活的每個(gè)方面。
當(dāng)你能完全接受自己彼硫，你就會(huì)纏著正確的方向發(fā)展;當(dāng)你能夠欣賞自己時(shí)炊豪，不再覺(jué)得要改變身體才能取悅某人，特別是取悅自己時(shí)拧篮，你就獲得了真正的自我認(rèn)可意識(shí)
當(dāng)然溜在，這并不意味著應(yīng)該放棄提升自身?xiàng)l件的努力，或者對(duì)自身所有的一切都聽(tīng)天由命他托，我的意思是掖肋，你不要再去苛求，挑剔自身的缺點(diǎn)赏参。去珍愛(ài)身體的每一個(gè)部分吧志笼！如果你討厭沿盅，就嘗試著改變，如果無(wú)法改變纫溃，就學(xué)會(huì)接受腰涧！
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自尊自重
它是相信自身價(jià)值并能接受人生挑戰(zhàn)，它就像我們呼吸的空氣一樣紊浩，看似無(wú)形窖铡，確是不可或缺的，它源自心靈深處坊谁，我們外在的一舉一動(dòng)费彼，無(wú)論莊重盛大還是謹(jǐn)小慎微，都會(huì)體現(xiàn)出它來(lái)
它是衡量我們自身價(jià)值的本質(zhì)所在口芍，也是我們形成自身價(jià)值最重要的奠基石箍铲，倘若自尊自重是一門必修課，你會(huì)不斷的受到測(cè)試鬓椭，直到你感到自信颠猴，并相信自身固有的價(jià)值
珍愛(ài)自己的身體，無(wú)論是內(nèi)在還是外在小染，都請(qǐng)好好愛(ài)惜翘瓮！
養(yǎng)成一些好習(xí)慣
1早睡早起，晨起一杯白開(kāi)水
2飲食均衡裤翩，葷素搭配
3堅(jiān)持讀書和運(yùn)動(dòng)
請(qǐng)珍愛(ài)自己唯一的身體资盅，好嗎？
你樂(lè)觀面對(duì)生活岛都，堅(jiān)持鍛煉身體律姨，到中年，你還是一樣健康年輕臼疫，多好择份！
