01 不帶手機(jī)上床
帶著手機(jī)上床躏敢，往往會(huì)將正常的睡覺時(shí)間推遲者祖。另外，坐在床上玩手機(jī)對(duì)眼睛和頸椎的傷害都很大额湘。? ? ?
睡覺前遠(yuǎn)離手機(jī)描馅，上床后可以看會(huì)兒書把夸，按時(shí)睡覺，保證足夠的睡眠流昏。
02 要吃早餐
一定要吃早餐扎即，保證足夠的營養(yǎng)攝入吞获！畢竟，早上起來的時(shí)候谚鄙，我們的身體已經(jīng)有一晚沒有進(jìn)食了各拷，如果不能及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充，很容易把身體拖垮闷营。
一天之計(jì)在于晨烤黍，吃一頓保質(zhì)保量的早餐，給自己的身體充滿電傻盟。
03 凡事提前10分鐘
做任何事速蕊，最好都給自己留點(diǎn)余地。
凡事提前10分鐘娘赴，在遇到突發(fā)情況的時(shí)候讓自己有足夠的時(shí)間去處理规哲，不會(huì)讓自己總是處在一種非常急迫的狀態(tài)。
提前10分鐘起床诽表，提前10分鐘出門……你會(huì)發(fā)現(xiàn)唉锌，一整天都變得從容很多。
04 事分輕重緩急
每天開始工作前竿奏，不要急急忙忙抓到什么做什么袄简。先靜下心來理一理思路，將事情分個(gè)輕重緩急泛啸，先做緊急的绿语、重要的，再做不急的候址、次要的吕粹。
當(dāng)日事當(dāng)日畢。這樣既能保證工作高效岗仑，又能合理利用時(shí)間昂芜。
05 學(xué)會(huì)拒絕
有一句經(jīng)典臺(tái)詞：你每次找我?guī)兔ξ叶夹廊唤邮埽绻幸淮挝也荒軒湍闩馄眩憔蜁?huì)對(duì)我產(chǎn)生一種莫名奇妙的厭惡感泌神。我才不要自討苦吃。
適時(shí)學(xué)會(huì)拒絕舞虱，不要讓被幫助的人對(duì)你產(chǎn)生依賴感欢际。
06 學(xué)會(huì)換位思考
不到萬不得已，盡量少開口求人矾兜。
開口前要試著互換位置损趋，問問自己如果遇到這樣的求助，是幫還是不幫椅寺。如果答案是否定的浑槽，那就自己再想其它辦法吧蒋失。
很多事情都同理，設(shè)身處地地多從對(duì)方的角度來看待問題桐玻，你會(huì)發(fā)現(xiàn)處事方式真的很重要篙挽。
07 耐心聽別人講話
首先，耐心聽別人講話是對(duì)對(duì)方的一種尊重镊靴，是待人接物最基本的禮貌铣卡。
其次，三人行必有我?guī)熎埂Ｖ灰覀冇行闹舐洌偰軓膭e人的言行中收獲自己想要的東西。
因此踊谋，耐心別人講話蝉仇，也是吸收智慧的一個(gè)重要途徑。
08 堅(jiān)持每天散步
生命在于運(yùn)動(dòng)殖蚕，散步運(yùn)動(dòng)里其中的一個(gè)好習(xí)慣量淌。
不管每天早晨小區(qū)樓下散散步、還是在房間里跳跳操都可以嫌褪；另外，上下班騎車或步行也是不錯(cuò)的選擇胚股。
09 遠(yuǎn)離抱怨笼痛，反省自己
遇到問題，不要忙著抱怨琅拌。抱怨換不來成功缨伊，只會(huì)傷害感情。
多從自己身上找原因进宝，問問自己還有什么做得不夠的刻坊，有則改之，無則加勉党晋。
如果大家都能有這樣的覺悟谭胚，那么離下一次成功也就不遠(yuǎn)了。
10 控制情緒未玻，做一個(gè)溫柔的人
人都有脾氣灾而，都有任性的時(shí)候，但要學(xué)會(huì)自己排解情緒扳剿，別把氣撒在別人身上旁趟。
壞脾氣不但解決不了問題，還會(huì)把簡單的事情變復(fù)雜庇绽。
當(dāng)你越是變得成熟锡搜、溫柔橙困，你就越能感知到這個(gè)世界的美好和善意。
