這是很多都市人很不好的習(xí)慣静秆，我們的睡眠時(shí)間不再是9點(diǎn)開(kāi)始，而是12點(diǎn)以后巡李。并且更為糟糕的是抚笔，大部分人心里的認(rèn)知：12點(diǎn)之前都還算早，不急著睡侨拦，12點(diǎn)之后睡也是正常得很殊橙。我想有很多人是這樣認(rèn)為的。于是在這樣的認(rèn)知下狱从，越來(lái)越晚睡膨蛮，早上爬不起，晚上不想睡季研。
早睡是為了健康敞葛，早起是為了夢(mèng)想。
被時(shí)間大咖們常常說(shuō)的話与涡。很準(zhǔn)確惹谐，也是我們要做的事持偏。
我一開(kāi)始是不明白早睡早起有什么難的。對(duì)的氨肌，早睡早起有什么難的鸿秆？沒(méi)想到對(duì)我來(lái)說(shuō)卻是那么的難。原因是什么怎囚？就是這幾年被養(yǎng)的習(xí)慣卿叽，讓自己的認(rèn)知始終在放縱自己，所以不想早睡恳守，所以躺床刷手機(jī)考婴，所以抵不住誘惑看手機(jī)等等。
而這卻是時(shí)間管理的基礎(chǔ)催烘！
倒逼早睡法
放松早睡法
冥想早睡
泡腳早睡
斷手機(jī)
等等
網(wǎng)上太多早睡好處的論述了蕉扮，這里實(shí)在沒(méi)必要再寫(xiě)明。
但是我最想表達(dá)的是：只有一個(gè)好的作息颗圣，才會(huì)有一個(gè)好的開(kāi)始屁使。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 只有你的作息是正確的在岂，你才能有良好的時(shí)間與精力去追尋你的夢(mèng)想。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 請(qǐng)不要自斷其臂蛮寂！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——雅云隨記
