【印象最深刻】
1. 如果將大腦想象成一個(gè)簡(jiǎn)化的輸入輸出裝置汰蜘，制約這個(gè)裝置輸出速率的是工作記憶灼狰，它是人類記憶掩幢、注意力等認(rèn)知能力的瓶頸或油，容量非常有限
2. 看待目標(biāo)時(shí)應(yīng)該注重成長(zhǎng)進(jìn)步寞忿，追求進(jìn)步的人在遇到阻礙時(shí)，會(huì)聚焦在問題解決上：我是不夠努力嗎顶岸？是方法用錯(cuò)了嗎腔彰？我要不要請(qǐng)教別人。這樣一來辖佣，他們面對(duì)困難時(shí)更加堅(jiān)韌霹抛，收獲也更多。
3. 將心理對(duì)比和執(zhí)行意圖放在一起卷谈，稱之為WOOP法杯拐。
【啟發(fā)和收獲】
上一章節(jié)提到了工作記憶是可以鍛煉的，但是工作記憶本身是有容量瓶頸的，其實(shí)這和老喻提到的自動(dòng)駕駛模式是一個(gè)道理藕施，就是為了降低工作記憶的負(fù)擔(dān)寇损。
追求成長(zhǎng)這里有點(diǎn)像雞湯，實(shí)際上確實(shí)應(yīng)該這樣裳食，對(duì)于我個(gè)人而言矛市，逆商略有一些低，容易被表現(xiàn)所影響诲祸，注重成長(zhǎng)的意思實(shí)際上是和過去的自己做對(duì)比浊吏，這樣壓力會(huì)小很多。
【行動(dòng)和改變】
老生長(zhǎng)談的事情就是建立自動(dòng)駕駛系統(tǒng)救氯，WOOP其實(shí)就是一個(gè)自動(dòng)駕駛系統(tǒng)
另外就是要增加自己在資源層的開放程度找田，今天和做葆嬰的一個(gè)新認(rèn)識(shí)的朋友聊天，明顯感受到我內(nèi)心是很抗拒的着憨。
另外就是覺得墩衙，氣味對(duì)人的影響真的太大了，遇到有口氣的人甲抖，我真的很不愿意跟對(duì)方講話漆改，所以反過來一定要好好注意個(gè)人的氣味，痛點(diǎn)是自己聞不到准谚，有什么解決辦法嗎挫剑？
