續(xù)接上文！
上次不小心寫多了吐葱，本想寫一兩千字盛杰，練練筆得了，不成想沒有剎住車，騎虎難下，只得硬著頭皮把剩下的文字更新上。
2蛤奢、讓手機(jī)為我所用（續(xù)接上文）
智能手機(jī)功能越來越強(qiáng)大，對(duì)人們的誘惑力也越來越大陶贼。如果稍有不慎啤贩，你便會(huì)被吸引，被掌控拜秧。我們不應(yīng)該拒絕手機(jī)痹屹，而是應(yīng)該學(xué)會(huì)合理利用它，絕不能淪為手機(jī)的奴隸枉氮。我們每天所謂在“玩手機(jī)”志衍，盯著手機(jī)屏幕觀瞧暖庄。如若影響了工作，影響了生活和學(xué)習(xí)楼肪，缺失了家人和朋友之間的交流培廓，那就變成了手機(jī)“玩我們”了。
如何擺脫手機(jī)的控制春叫，而讓這個(gè)冷冰冰的工具成為我們的玩偶呢肩钠？
合理利用手機(jī)時(shí)間。這是擺脫手機(jī)的第一步暂殖，智能手機(jī)控們价匠，手機(jī)全天都在手中，時(shí)不時(shí)央星，低頭看一下霞怀，時(shí)不時(shí)刷新一下。對(duì)手機(jī)的依賴比鴉片有過之而無不及莉给。擺脫手機(jī)先從徹底自律開始，養(yǎng)成好的習(xí)慣廉沮，訂制詳細(xì)行動(dòng)計(jì)劃颓遏。
①早晨起床后，不看手機(jī)滞时。需要看時(shí)間的可以買一塊手表或者鐘表叁幢，不必拿起手機(jī)看時(shí)間。如果早起之后坪稽，覺得無聊曼玩，可以試試聽聽收音機(jī)，或者打開電視機(jī)聽著新聞穿衣或者洗漱窒百。
②上班時(shí)間不刷小視頻黍判，不網(wǎng)絡(luò)聊天，不網(wǎng)購(gòu)……總之不做與工作無關(guān)的手機(jī)活動(dòng)篙梢。乏了顷帖，可以試著喝杯水，看看遠(yuǎn)處渤滞，緩解一下視神經(jīng)贬墩。
③加強(qiáng)體育鍛煉，空閑時(shí)間不要躺在床上看手機(jī)妄呕。因?yàn)榭词謾C(jī)時(shí)陶舞，人在放松狀態(tài)，時(shí)間過得太快绪励。體育鍛煉可以增強(qiáng)個(gè)人意志力肿孵，提高身體素質(zhì)÷塾剑現(xiàn)在看手機(jī)而導(dǎo)致的亞健康正在慢慢蠶食我們的身體，經(jīng)常鍛煉身體颁井，可以提高身體素質(zhì)厅贪，增強(qiáng)免疫力。
④多看書雅宾。所謂萬般皆下品养涮，唯有讀書高。腹有詩書氣自華眉抬。網(wǎng)絡(luò)信息太多贯吓，適合你的也許不多。選擇一本紙質(zhì)圖書蜀变，讓你更加單純的去閱讀悄谐。網(wǎng)絡(luò)雞湯太多，喝多了容易“醉”库北！
⑤朋友聚會(huì)爬舰，最怕的就是人人捧著一個(gè)手機(jī)，只顧自己低頭玩手機(jī)寒瓦，全然忘了其他人的存在情屹。既然是聚會(huì)，自顧自的杂腰，缺少了交流垃你，又跟自己在家一個(gè)人吃飯有什么區(qū)別呢？
建議每次聚會(huì)的時(shí)候喂很，玩?zhèn)€小游戲惜颇。手機(jī)都上交定制擺放。誰手機(jī)響了少辣，誰買單凌摄。
⑥換掉智能手機(jī)，這個(gè)也許不現(xiàn)實(shí)毒坛。但是望伦，實(shí)話告訴你，用不用智能手機(jī)真的無所謂煎殷，著名歌手李健用的還是老款的諾基亞手機(jī)屯伞，他說過一句話讓不少人記憶深刻，他說“人腦已經(jīng)夠智能豪直，我為什么還用智能手機(jī)”劣摇。還有天王張學(xué)友的用的手機(jī)竟然比李健的手機(jī)更破。
養(yǎng)成這些小習(xí)慣弓乙，從而避免被手機(jī)控制末融。也許開始還會(huì)控制不住钧惧，時(shí)間長(zhǎng)了，自控更強(qiáng)大勾习。你就能徹底擺脫手機(jī)的控制了浓瞪。
（未完待續(xù)……）
