? ? ? 年歲漸長(zhǎng)群发，對(duì)生活的追求只剩下兩個(gè)字：簡(jiǎn)單。
? ? ? 我只擁有一個(gè)“我”发乔，一副軀體一顆心熟妓，每天24小時(shí)。當(dāng)被無(wú)聊的應(yīng)酬栏尚、不必要的人際交往和多余的工作所困擾而身心俱疲時(shí)起愈，我往往只剩下一個(gè)念頭，只盼生活可以簡(jiǎn)單一點(diǎn)译仗，再簡(jiǎn)單一點(diǎn)抬虽。
? ? ? 于是，列了一個(gè)“簡(jiǎn)單生活清單”纵菌，不一定每一條現(xiàn)在都得以付諸實(shí)踐斥赋，但長(zhǎng)遠(yuǎn)而言，這是一種理想的狀態(tài)产艾，我愿為它不懈努力疤剑。
——簡(jiǎn)化衣食住行
? ? ? 1.將“斷舍離”理念滲透到生活每個(gè)角落滑绒，棄除不必要的占有
? ? ? 2.減少無(wú)目的的購(gòu)物和淘寶時(shí)間，衣物購(gòu)置少而精隘膘，質(zhì)量上乘款式不易過(guò)時(shí)疑故，一件衣服至少穿3年以上；常年不穿的舊衣服捐給或送給有需要的人
? ? ? 3.拒絕暴飲暴食弯菊，多吃蔬菜水果和健康食物纵势，控量不浪費(fèi)，拒絕垃圾食品管钳；多喝白開水和茶葉沖泡的茶钦铁，不喝有色飲料
? ? ? 4.房子簡(jiǎn)約整潔，減少繁復(fù)擺設(shè)才漆，定期打掃牛曹，換洗床單被褥，使用節(jié)能環(huán)保家電
? ? ? 5.近距離出行使用單車或步行醇滥，非必要不開車
? ? ? 6.僅用適合自己皮膚的固定品牌護(hù)膚品黎比，非必要場(chǎng)合不化妝，不輕易被護(hù)膚網(wǎng)站洗腦“種草”
——簡(jiǎn)化工作程序
? ? ? 1.做真正熱愛(ài)鸳玩、喜歡的工作
? ? ? 2.整潔阅虫、有序、干凈的辦公環(huán)境
? ? ? 3.不拖延堆積工作任務(wù)不跟，也不用長(zhǎng)期被緊急任務(wù)催迫颓帝，盡可能不做Multi-task
? ? ? 4.生活工作涇渭分明，不需加班窝革，關(guān)注不占用休息時(shí)間
? ? ? 5.工作內(nèi)容程序化购城，可有條不紊序時(shí)完成，不需過(guò)分勞心勞神
——簡(jiǎn)化信息攝入
? ? ? 1.戒除手機(jī)依賴癥聊闯，定期遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)，疏離社交網(wǎng)絡(luò)米诉，少看微博菱蔬、朋友圈
? ? ? 2.少看新聞，不關(guān)注與己無(wú)關(guān)的娛樂(lè)史侣、社會(huì)新聞
? ? ? 3.閑談莫論人非拴泌，拒絕八卦謠言，不探聽(tīng)惊橱、不傳播他人隱私
? ? ? 4.閱讀經(jīng)典書籍蚪腐，少花時(shí)間在半衰期短的快餐文化
? ? ? 5.APP使用少而精，刪除長(zhǎng)期不使用的應(yīng)用税朴；微信訂閱號(hào)僅關(guān)注確實(shí)對(duì)自己有價(jià)值的回季，確保數(shù)量適當(dāng)家制，每條推送都能吸收、消化
——簡(jiǎn)化人際交往
? ? ? 1.確保一定的獨(dú)處時(shí)間
? ? ? 2.與靈魂伴侶結(jié)婚生活泡一，有充足的時(shí)間陪伴家人颤殴。
? ? ? 3.僅維持為數(shù)不多的真心相待的人際關(guān)系
? ? ? 4.減少或謝絕不必要的聚會(huì)和無(wú)效社交
——簡(jiǎn)化需求欲望
? ? ? 1.服從真實(shí)內(nèi)心，了解真實(shí)欲望鼻忠，不盲從涵但，不跟風(fēng)，不隨波逐流帖蔓；不妒忌矮瘟，不眼紅，不盲目羨慕
? ? ? 2.明確自己的需求塑娇，從源頭節(jié)約澈侠，拒絕沖動(dòng)消費(fèi)，切實(shí)需要的物品要買性價(jià)比高钝吮，質(zhì)量過(guò)關(guān)長(zhǎng)期耐用的
——簡(jiǎn)化精神精力
? ? ? 1.專注于1-3項(xiàng)自己真正想從事的精神活動(dòng)埋涧，不三心二意虎頭蛇尾，不盲目浪費(fèi)自己的時(shí)間與精力
? ? ? 2.建立處理各項(xiàng)生活事務(wù)的“小系統(tǒng)”奇瘦，處理事情流程化棘催。這種“簡(jiǎn)化”，通過(guò)降低新事物耳标、新情境對(duì)人的刺激而實(shí)現(xiàn)的醇坝。當(dāng)新情境出現(xiàn)的時(shí)候，我們被迫耗費(fèi)更多的精力去適應(yīng)次坡，并時(shí)刻要提防意外的發(fā)生呼猪，因而保持了高度的警覺(jué)。而當(dāng)生活“重復(fù)”時(shí)砸琅，一切都駕輕就熟
? ? ? 3.選擇性“擦除”記憶宋距，向前看而不是活在過(guò)去，尤其不開心的記憶症脂，忘記吧
? ? ? 4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣谚赎，早睡早起，定期運(yùn)動(dòng)诱篷，物歸原處
? ? ? 5.擅用時(shí)間管理技巧壶唤，平衡生活各個(gè)維度
? ? ? “極簡(jiǎn)主義更能讓我的生活集中在更重要的層面。我心里的極簡(jiǎn)主義是：極力減去不必要的東西棕所，極力豐富必要的東西闸盔。”（Tony @豆瓣 ）
? ? ? “極簡(jiǎn)主義生活方式更多地指向一種生活態(tài)度和價(jià)值觀念琳省。它突出崇尚理性迎吵、規(guī)則躲撰、秩序、高效的現(xiàn)代主義風(fēng)格钓觉，是一種遵循‘減法’茴肥、去除繁蕪的生活方式，只有去除繁蕪荡灾，才能突出一些具有決定性意義的關(guān)鍵任務(wù)瓤狐，才能把有限的時(shí)間和精力投入其中∨希”
