? ? 今天是近兩個月學(xué)游泳最有突破的一次訓(xùn)練，本來今天晚上不怎么想去訓(xùn)練冤留，但想到晚上計劃是來訓(xùn)練碧囊，就要克服畏難情緒，來健身房訓(xùn)練纤怒。上周一直練換氣糯而，做的不好，當(dāng)時還在懷疑泊窘，是不是教練教的方法有問題熄驼？或者我的節(jié)奏不對？昨天紫娟說：是不是你太緊張導(dǎo)致動作變形烘豹，這樣肯定換不到氣瓜贾。
? ? ? 今天和教練又一次細(xì)心溝通每一個動作，然后把自己泡在水里不停地來回游携悯，中間喝了好幾口水祭芦，嗆水，想起天文說的憔鬼，不喝水是學(xué)不會游泳的龟劲，他的話可真靈（以后叫他吳半仙哈哈），可能嗆水讓自己找到了感覺轴或，慢慢可以換到氣昌跌，一次兩次，后面越來越順利照雁，可以從泳池這頭游到那頭蚕愤，長度有25米，今天教練也是第一次給我豎起大拇指，今天感覺很棒Ｆ加铡悬嗓！今天游泳讓我想起老師說的話：要不停地去做，不停地去做砂沛，直到你做到為止烫扼！
? 晚上和清文做了關(guān)于讀書和個人成長畫畫的完成時間節(jié)點曙求，對死黨要求提前開始提前結(jié)束碍庵，去覺察自己的拖延癥，去有意識克服這種問題悟狱，加油死黨静浴！和德平電話交流了海星上二階的意義，二階是一個人真正面對自己挤渐，去坦誠認(rèn)識自己的過程苹享，找到真相，很重要浴麻，一定鼓勵海星去走二階得问。
? 明日計劃
6：00起床
6：20-7：30看書《相約星期二》余下的20頁，看《少有人有的路》第二部1-40頁
7：30-8：30洗漱软免，早餐宫纬，去公司
8：30-9：00銷售早會
9：00-12：00拜訪老客戶，談明年的合作
12：00-14：30午餐膏萧，和志云漓骚、洪琦電話
14：30-17：30和公司銷售談明年的任務(wù)和計劃
17：30-20：00去健身房游泳
20：00-21：00和老婆視頻
21：00-22：30留柱、廣新電話
22：30-23：30寫日志榛泛，關(guān)注大群
